2025新屋魚米之鄉馬拉松 半馬2小時配速策略

想成為那道光嗎？

在人生的不同階段，無論是職場還是家庭，難免必須面對壓力與挑戰，只有不畏逆境，勇敢向前，才能找回自我存在的價值。

跑馬拉松也是如此。歷經身心的疲憊與煎熬，在無數次與自己的對話中，相信、堅持、突破，最後迎來屬於自己的終點。9月28日（週日）新屋魚米之鄉馬拉松即將開跑，邀請您跟著運動筆記配速列車，一起「做自己的光🌞」。

本賽道經國際AIMS認證丈量，專業度滿分，搭配療癒系賽道美景、超狂豐盛補給及超熱血加油團，號稱CP值全台最高的賽事。

運動筆記也特別出動5個班次的半馬配速列車，從1小時30分起，每15分鐘一個班次，不管是想自我挑戰，或是想輕鬆玩賽的跑友們，千萬別錯過跟車機會唷！

今年半馬2小時配速列車長則由智雄哥及怡如擔任，我們將帶領跑友們一覽沿途賽道風景，感受新屋在地人文風情，誠摯邀請大家踴躍上車，與列車長一同共跑喔🤗。

(圖片來源：運動筆記)

車長穿搭_配速背心(正面湖水綠、背面黑色)，綁上空飄🎈

(圖片來源：運動筆記)

🚊半馬組200列車配速策略

與去年賽道路線相比，今年新屋馬半馬路線在折返前有些微調整，由於賽道依舊平緩，起伏不大，原則上我們會以均速 5'30 ~ 5'40/km穩定前進，預估完賽時間為1小時58分。

半程馬拉松賽道路線圖及高度圖

(圖片來源：https://lohasnet.tw/XinWuMarathon2025/)

🚊補給站資訊

賽道上設有7個官方補給站，約莫每2.5~3公里內會有一個補給站，每個補給站都會進站，停留時間約6~10秒，想破2的跑友們一定要抓緊時間補充水、運動飲料，以維持基本體能，避免任何因缺水、缺電解質所產生的身體不適。若手腳夠快，也可以外帶在地特色美食邊跑邊享用😁。

過程中，配速列車也會視實際情況調整配速，跑友們能安心跟車，保留體力，以確保大家都能在目標時間內完成比賽喔！

❤️貼心小提醒

1、會場(桃園農業博覽會基地)周邊有2個停車場分別是大潭停車場及永安停車場，開車前往的跑友們可以留意接駁時間，並搭乘免費接駁車前往會場。

以下為停車場接駁車資訊：

(圖片來源：https://lohasnet.tw/XinWuMarathon2025/)

2、半程馬拉松，限時3小時30分，AM 06:00準時起跑，請跑友務必提前至集合起跑點集合。

 最後讓我們抱持著輕鬆愉悅的心情，跟隨著2小時配速列車一起平安完賽，準時進站。