剩下12k，在水站流動廁所裡解放後，肚子舒服多了。20k前，天氣高溫悶熱，後來雖然開始下雨，氣溫稍降，不過我的跑速也跟著直直落，看來這場馬狀況不太妙。出水站，慢慢散步走在將軍溪河堤旁的小路上，講好聽是放開心胸，走走、跑跑，欣賞一旁的魚塭景色，實際上是已經沒有想拚成績的鬥志了。

難得這麼早就到會場，六點起跑，早上五點出頭就抵達位於台南北面將軍區的將軍漁港。車子停在會場旁的停車場，走過去不用三分鐘。時間很充裕，在車上把昨天晚上買的麵包拿出來當早餐嗑掉。還可以跟老婆在拱門前拍拍照、排隊上廁所。環顧四週，選手並不多，算是一場小型的馬拉松賽事。半馬跟全馬組一起在六點起跑。起跑後往南跑去，經過青鯤鯓青山漁港和不遠處著名的七股鹽山。記得多年前，也曾經帶著家裡兩個小朋友，全家一起到這遊玩過，想不到事隔多年，再度看到這座鹽山，大女兒都快要大學畢業、小女兒高中畢業了，時間流逝得真快啊！

到了11k左右的七股龍山宮，一旁是下山漁港。昨天禮拜六一大早開車下台南，先在台南佳里吃了一家知名的牛肉湯當早餐後，就在這邊坐船遊七股潟湖。等開船前還可以在集合處吃著新鮮肥美的烤鮮蚵。之後上船沿著大成排水道前往七股潟湖，然後登上網仔寮沙洲走走，再坐船返回，全程大概九十分鐘左右。船上有位導覽解說大姊，一路介紹這邊在地的養蚵產業與地理環境。之前也有坐過台南四草綠色隧道的遊覽船，那邊的導覽以鳥類的生態介紹為主。天氣炎熱、下午到台南佳里糖廠吃個紅豆牛奶冰，再到一旁的蕭壠文化園區吹冷氣、看展覽。

蕭壠文化園區利用以前佳里糖廠廢棄的倉庫群，整修、改造成作為各類藝文展場。有點像是台北的華山、松菸跟高雄的駁二一樣。傍晚則到新營鐵道地景公園跟新營天鵝湖散散步。走了一圈新營天鵝湖，還蠻大一圈的。跟老婆說：如果住在這附近，挺不錯的！一旁都是綠油油的稻田。還可以在清早或傍晚時，在這湖畔慢跑。晚餐在新營高工大門口對面的一家老字號臭豆腐店享用。好久沒吃過麼好吃的臭豆腐了。晚上入住在六甲郊區的一間汽車旅館，結束兩天一夜跑旅的第一天行程。

走了1、2k，看一下錶，剩下10k，不過再這樣雨中漫步、詩情畫意，散步走下去，我看不只會超過四小時，破五小時也不意外。心想老婆大概會在起終點等到火大。感覺體力恢復一些，便慢慢小跑步起來。

經過61快速道路橋下，最後2k，看錶，應該是有機會壓在4:30內。今年前兩場馬，北九州馬跟春風馬都可以跑在3:40內，這場退步真多！不過身為業餘休閒跑者的我倒是處之泰然、老神在在。跑步這檔事，多練成績自然變好、少練就變差，沒有奇蹟、只有不斷累積，這項鐵律。稍微小加速跑進起終點拱門，果然老婆已在拱們後方撐傘等著，難得讓她拍張終點照。看來待會兒要好好解釋一下今天跑這麼慢的原因了。113.05.26（日）

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