1207的古坑緣色隧道起跑前自拍，無痛玩跑10K，很高興自己辦到了 　　 　　我是一個進入中年才開始學習跑步的小嫩咖，但看到運動筆記有這麼好的主題，也想來談談自己2014年的跑步回顧，2014年是開始進入跑步狀態就走在復健路上的一年，從0K到10K花了10個月的漫長復健路。 　　就在去年(2013)報名了今年四月的集集馬拉松初半馬賽事，心裡想的是既已報名就應該要好好的去面對，原來都只在東海大學操場練跑，但因去年已有一次的集集10K賽事知道跑集集有一點點的坡度，也就多利用東海校園有上下坡的地型練跑，而這麼練跑的下場就是膝關節的抗議。 　　猶記得某日練跑完畢發現右膝關節像刀割般的遽痛不已，雖坐下來休息才回家，遽痛仍未消失，回到中山醫院掛我的免疫風濕科，醫生看完Ｘ光片後被宣佈是退化性關節炎，我心想只有這樣嗎？那為什麼痛這麼久，不死心的再去尋求其他治療，也有醫生說我是臏骨軟化症，總之就是被警告不能再跑。 　　就在農曆年前一天外出購物時，忽而又遽痛起來，痛到差點跌坐在路邊，至此連走路、上下樓梯都有問題更遑論跑步，就此展開了復健之路，復健之路真是遙遙無期，再回診時醫生說不痛時可以跑，但不能讓它痛，也就是不能讓它反覆的發炎。 　　復健之路是辛苦的更是需要有毅力，毫不猶豫的將已報名賽事全部放棄，更經歷了LDS 社團的一週年團慶，更在921那天風雨無阻的到新竹參加寶二大團練，雖然當天因為天候關係到的人不多，但一樣充滿熱情和歡樂，看到大家這麼有活力的出席活動，自己也好感動，雖不能長跑但也可以慢慢的跑短短的距離，跑不遠跑不快沒關係，同樂就好。 　　東豐團練　 　　　東豐團練 　　　921寶二團練 　921感謝張瑋陪伴 　　　921感謝Wallace的回收車 　　 歷經了10個月的吃藥、復健、跑步的一切幾乎是砍掉重練，從一個人默默的練跑到每週固定的東海團練（團練真是令人開心，心靈最好的良藥），這中間的過程非親身經歷過絕難想像那種想跑不能跑的辛酸，現在我又可以跑了，而且是無痛的跑，開心的跑；但現在也只是跑健康跑快樂。 　　　彰化好朋友邀約跑139,雖無法跑步也樂在其中 　　　最常出沒在東海操場的好朋友 　　回顧2014年的跑步心得只有感恩感謝，感恩所有曾經陪伴過我的每一位好朋友，我要大聲的說：有你們真好；感謝不論到哪裡都可以聽到幫我加油打氣的聲音：我還是要大聲的說：謝謝你們，有你們真好，2014年是復健年也是溫馨的一年，從2014年的年底我又可以繼續的健康跑跑。