最初讓我開始跑步的契機其實很一般，只是想讓超標的體脂回到正常值XD...不知怎的跑著跑著漸成了習慣，喜歡跑步時思考，雖然放空的時刻還是居多(誤)，平常時間都是自己練跑，練習也是以累積跑量為主，比較少搭配間歇或LSD的訓練。

先前跑了3次半馬，完賽成績都約莫落在2:10~2:20之間，因此今年的台北馬，自己的目標就直接設定在SUB2，以前月跑量說真的不是太高，大約都落在40~50K左右。給自己目標之後，11月也更認真練跑，月跑量是開始跑步以來第一次破百。

自認不是一個很勤勞的人，但是跑步這件事居然讓我可以在工作一整天充滿疲憊的狀態下，還能沒有猶疑的踏出門，想來真的有點神奇。

【UA考前衝刺班】

賽前在網路看見UA與運動筆記合辦的考前衝刺班資訊，覺得如果可以接受專業教練指導也是不錯的學習，就參加了徵選，也感謝主辦單位給我入選的機會。

12/2第一堂：LSD20K

跟了6分速列車，因為沒有跑錶，總覺得似乎快了一些，但還算是在可以控制的狀態下，後來發現差不多是用我比賽目標速度在跑了，結果就是15K後大掉速跑得超吃力...不過跑完默默發現破了自己半馬PB(?)

12/5第二堂：乳酸閾值訓練

下班直奔大安森林公園，教練也藉由今天的訓練引導大家找到適合自己的速度區間，有車長可以跟好像比較能夠堅持下去，跟平常自己練習的感覺真的不太一樣。

12/9第三堂：肌力訓練+11K丘陵跑

這天溫度真的很低，用了堅強的意志力才讓我在一大清早抵達貓空XD教練也傳授了跑上下坡的技巧，覺得受用，不過由於自己平常幾乎沒有跑坡路的經驗，跑完也果真痠痛了幾天…

最後一堂是賽事當週的賽前教戰講座，從心態、裝備、飲食、補給、配速策略等方面給大家十分充足的資訊，有點像是大考前應考的悉心叮嚀，也感受到教練傾囊相授，要幫助大家跑出最好成績的用心。

其實12月初的天氣真的不是很好，又冷又濕，也因為參加了這系列課程，推了我好幾把，讓我有出門練跑的動力，在賽前完成如此紮實的訓練。

非常感謝UA及運動筆記規劃了考前衝刺班，訓練期雖不算長，但對我卻有不小的幫助，也謝謝每位辛苦的教練及工作人員每次團練時的協助，你們真的是跑者超棒的後盾！

【賽事當日】

這次賽事距離我前一次的半馬已事隔大半年，賽前不自覺有點小緊張，謝謝貼心的UA開放信義忠孝門市，讓跑者免於寒風的襲擊，能在很舒適的環境中寄物、熱身，並做好賽前的準備；完賽後還提供超豐富的餐點給大家，衝刺班的學員們真的是備受呵護，深感幸福<3<3

起跑前段謹記教練的提醒，維持在自己設定的配速跑著，一方面也是不希望再出現後面大掉速的狀況，也許是氣溫低的關係，也可能是身旁眾多跑者的影響，這天狀況似乎還算OK，沒出現擔心的情況。「訓練這麼久 不是今天來放棄的」偶然看見路旁這句加油標語，完全被激勵到，想起努力訓練的種種，讓我充滿能量地繼續向前跑著。

以前參加規模較小的賽事，通常跑到後段人會稍微減少，而台北馬真的是國內年度盛事，強者雲集，從起跑到結束，身旁都是滿滿的人！這是一次特別的體驗，也讓我感覺到自己還有很多可以努力的空間。

這次最終以2:00:08的時間完賽，如預期中突破自己PB，雖然另一項目標半馬SUB2沒能在這次達成，但僅有幾秒之差，倒也不感到遺憾，因為是自己盡了全力跑出來的成果，不管快慢都是美好的。

回想前面幾次半馬的經驗，每次都是越跑越慢，但這次台北馬全程都維持在預計的速度沒掉速，甚至到最後3K了還有辦法加速、衝刺，對我來說真的是蠻大的進步，驚奇之餘，也更加體會到跑步這項運動真的是累積就會有所回饋。

跑步讓我遇見意想不到的自己，我想未來還是會持續奔跑下去，期許自己能跑得更好、更穩，相信不久的將來會迎來我的SUB2：）