2013-08-18 新北微風國際鐵人三項錦標賽~ 之前從來沒想過有一天我會去參加鐵人三項比賽，之前最多就是參加跑步、騎自行車的活動。會鼓起勇氣參加的原因是身邊的同事經常在討論參加過鐵人比賽的心得以及我也剛好會游泳，就不知死活的報名半程鐵人比賽。半程鐵人賽程是游泳750公尺(限時30min)、自行車20公里(限時60min)、路跑5公里(限時40min)，報名參加這場鐵人比賽時是6月份，當時還想說還有二個月的時間可以準備，沒想到一轉間的時間就要參加鐵人比賽了，在鐵人三項比賽當中我最怕無法完成的就是游泳這個項目，因為每次去游泳池練習時都被後面游的人輕鬆超過，雖然練習有計時勉強可以在30分鐘游完750公尺，但是實際比賽時是在踩不到底的湖中游泳所以變數很多。 到了比賽這天，半程鐵人的賽程是在下午1:30才開始，不像之前參加路跑比賽都是清晨5、6點開跑，一大早就要出發參加比賽。但是下午比賽的缺點是太陽熱到快把人曬成人乾了，我跟同事一起出發大約11點多就到達比賽會場，不過因為比賽交通管制的關係，車子都沒辦法轉彎到比賽會場旁邊的停車場，開車繞了一大圈後再開回接近會場的入口處時看到距離集合會場不遠處的路邊剛好有個空格就趕快把車停到那裡，將腳踏車前輪組裝完成後就牽車走到比賽會場尋找其他一起參賽的同事，大家集合後就聊天打屁等大會開放比賽轉換區，開放後我們就趕快將這次比賽的全部裝備放在轉換區整理放好，等待比賽開始時間的到來。 等到大會廣播說半程比賽選手準備往比賽會場集合，大家就陸續往第一關游泳下水方向移動，這次比賽我是第二批下水，剛下水時真的有嚇到喝到好幾口湖水，後來就趕快往前面游。中間有個小插曲因為一開始想要搶快就用自由式游沒想到方向偏差太多往浮板那邊的救生員游過去，救生員就問我是不是要放棄。害我趕快搖頭表示沒有再往中間方向游法，不過時間一分一秒的過去但我前進的距離還是很少，就看到後面下水的選手一個個從我旁邊快速的游過，在水裡因為看不到就會發生手來腳去的情況，前面幾次被碰到就會緊張不小心再喝到幾口噁心的湖水，後來習慣了就會用手或腳擋掉。時間過了不知多久連最後下水的浮標組選手很多都游在我的前面，讓我深深覺得我真的游太慢了(一定要特訓游泳這個部份)，終於好不容易游回到上岸地點要上去時連爬上去的力氣都沒有是靠岸上的裁判幫忙拉上去的。 一上岸先看了一下時間竟然花了快40分鐘才游完，跑到轉換區要騎自行車時幾乎大家都快走光了就趕快換裝及補充營養品然後牽車快速跑到第二關自行車出發位置後騎車出發，一開始雙腳沒有太多的力氣可以加速，等騎了幾分鐘後才有辦法出力加速，在騎車時心裡就想至少在這關要將時間稍微追趕一些回來，一路上就努力維持時速20公里以上的速度一度還有騎到時速35公里，但是在路途中一直遇到逆風就只好將自行車檔位降檔維持一定的腳踏圈數，在自行車這關我超了不少登山車但也被不少公路車超車(心裡的OS是~車子重量輕真的差好多喔)，當騎完後看了一下時間有在一小時內完成至少有追了一點時間回來，回到了轉換區就再次換裝往第三關路跑出發。 一開始腳也是呈現快要抬不起來的狀況，就只能先慢慢跑讓肌肉能夠適應，跑了大概500公尺後腳才開始比較有力氣可以跑快一點，這次跑步雖然只有短短的5公里卻感覺跟跑21公里的疲累感差不多，途中碰到補水站就要停下來喝水及用水淋在身上降溫，不過在跑的過程中看到一堆人都是用走的我就一個個的慢慢超過去，跑的過程中看到我前面有一對不知是情侶還是朋友的男、女生跟我跑的速度差不多就跟著他們跑順便帶我的速度，跑著跑著我不知不覺就趕上他們並且超車過去，這時看著手錶距離比賽關門時間只剩下10分鐘，而我還有大約1公里的距離才會跑到終點就趕快加速前進並且希望自己第一次參加鐵人比賽至少要順利完賽不要被關門失敗，還好最後跑完距離終點關門計時還有5分鐘的時間低空過關。 心得OS：鐵人三項的強度真的比一般的比賽強了許多，真的要多努力加強體力才有辦法順利完賽，我下一場鐵人比賽日期是9/15，不過9月中我是報名標準鐵人賽程，游泳真的是我的弱項要想辦法特訓才行。至少要順利完成我個人的第一次初鐵比賽~>_<