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個人第四馬~高雄國際馬拉松
賽前由於月跑量不足
且還是最近才開始認真的練跑
所以賽前設定成績目標~5小時內
配速在6分20秒左右
但起跑後的天氣還是很冷
不自覺地速度來到5分20秒
降速後還是老樣子的跑到5分半內
好吧~就這個速度衝看看跑看看吧
前半馬在2小時內
(當時還在想~可能可以破PB4小時29分哦)
但到了27K時就快抽筋了
只得停下來拉拉筋後再慢慢跑
最後的15K就在停停跑跑下
~小腿抽筋地進世運主場館
晶片成績~4小時50分
看來目前的狀況只適合跑半馬
(全馬的後半段里程跑得太辛苦了
跑到感覺雙腳似乎快受不了
目前雙腳冰敷中.....)
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