6點半起跑，想必會和太陽有長時間的接觸，決定帶著斗笠參賽。晨風中，先把斗笠放在背後預備著，心情愉快的往下移動。來到濱海的會場，許多跑友貪戀著海風，坐在海堤上享受著來自大海的涼爽。雖然看不到日出，但是海面霞光的變化，卻是瞬息萬變。原本平靜的海面，遠處，一葉扁舟，襯托著從雲朵後輕洩的霞光，輕輕的劃出一道白波，景象一派平和；突然間，雲朵幻化成一條巨龍，盤旋住朝陽，努力的不讓它東昇；而後風吹雲散，在不情願中，太陽帶著睡眼惺忪，猶抱琵琶半遮面，躲在雲層後，淡淡的在海面上反射出它的光芒。

整條的花東海岸公路引導著上千的跑者一路向前，左邊是青翠的山丘，還有深具巧思的民宿建築；右邊則是一望無際的太平洋，泛起鱗鱗水光。轉個彎，3公里後，開始進入193號縣道的山路。左側山壁節節高升，右側就是著名的花東縱谷。賽道挨著花蓮溪蜿蜒前進，兩側樹木林立。溪水流經的地方，灌溉著沿途千畝良田；隨著地質的鬆軟變化，形成點點閃爍的湖泊和水塘。由高處往下望，有尚未抽穗的青綠稻禾，也有深淺不一的沙洲，而一路蜿蜒，悠悠流過大地的的溪水，默默承載著生命的軌跡；再往前看，就是花蓮著名的層層疊疊山巒。遠山近水，讓人忘卻了路之遠近。連續5公里的上坡彎路，帶領著我們在山嶺、樹木的遮蔭中左轉右彎，一路攀升。雖然坡度不高，太陽也尚未直射，可是受到悶熱濕度的影響，才跑不到5公里，已經是滿身大汗。如果此刻脫下上衣，足可以擰出一地的汗水。

9公里後享受了一段大下坡，離開山路，進入了農地與菜園；農作物雜種的田間，綠，是唯一不變的顏色。經過原住民部落時，居民都很熱情的為大家加油打氣，有的甚至於舉杯相邀。早上8點不到就開喝，會不會太早了一點！大樹下，一位老人獨坐，四周沒有他人陪伴，臉上也看不出情緒變化；但不知她是一位孤苦無依的老人，亦或是含飴弄孫的長者？

出了村落不遠，路旁一間外觀典雅的兩層樓小洋房，屋後是翠綠的水稻田，旁邊一畦菜圃，門前小院子有著鮮綠的草皮，圍籬上栽種著各式顏色的鮮花盆景，一派與世無爭的田園景象，真是令人嚮往！

去程時尚未完全高升的太陽，在樹蔭中若隱若現，還感覺不到它的強大威力；返程超過22K以後，陽光開始直射；原本像芭蕉葉般大的樹蔭，瞬間縮的比籃球還小，馬上感受到它的熱力，趕緊戴上斗笠，讓臉部躲在一方小小的陰涼裡。原本還以為一路都是林蔭大道，在大太陽下，路樹都變成了孤枝散葉，完全發揮不了遮陽的效果。沒有跑多遠，皮膚已經開始感到灼熱。來到補給站，第一要務就是往身上沖水，以換取1、2公里的涼爽；眼睛在補給桌上搜尋的結果，除了水和運動飲料以外，只有香蕉和乾巴巴的餅干。找不到其他可以補充的飲料和水果，難免有些許失望。

來到28K時，眼尖的發現在一排陰涼的長廊下，有一間賣著冰飲的小雜貨店，喜出望外的趕緊一咕嚕喝下一瓶蘋果西打，冰涼的爽快伴著一種幸福的感覺，由喉嚨直下腳尖再回衝腦門，真是舒暢啊！故意在屋簷下磨蹭，捨不得離開這一份涼爽。再拿了一瓶蘆筍汁塞在霹靂包後，才不得不繼續往下跑，整整3公里都在回味這一份清涼。

通過一座小橋時，不經意的發現是孝橋，好奇的想知道下一條橋的命名，結果是仁橋，那下一條橋應該是愛橋才對。可惜折返點太早，否則應該可以湊足忠孝仁愛。等跑到下一座橋時才發現：竟然是忠橋！看來，花蓮人命名的順序，實在不是我所能理解！

33K後又開始爬坡，炎熱的山路，樹蔭全部縮影躲藏；無情的上坡，該有的路段里程，絲毫沒有偷斤減兩。管制的賽道上，沒有人車的喧囂，舉目所及，炙熱的陽光，亮的讓人都快要睜不開眼睛；偶爾吹來的一陣風，短暫的讓人有著小確幸的快樂。補給站的水桶幾乎成為跑者的續命仙丹，有一站的補給站還直接拉出山泉的水管讓大家沖淋，那種來自山林的原味，讓清涼更加豪邁。可惜其中有幾站的水桶已經見底，只好帶著無奈繼續往下跑。

來到連接台11線的山坡時往下望，光禿禿的柏油路上，隱隱約約飄浮著熱氣，還沒有跑，就已經覺得快要熱爆了！所幸轉個彎後，就是略微向下的筆直大道。40K處，兩位小姑娘準備了一盆水，貼心的讓大家沖涼，此時此刻，這種涼爽，比甚麼都令人感動。

踏過終點線，接過完賽獎牌，在火辣辣的陽光下，即使站著不動，也會熱出一身汗。賽道雖然炎熱，還好有斗笠一路相伴，就算日正當中，臉部還是能夠享受遮蔭中那一方小小空間中的涼爽！能夠遠眺一望無際的太平洋，能夠欣賞花東縱谷的壯麗，能夠無傷無痛完賽，就算再熱，也都是值得收藏的美好回憶。

一葉扁舟輕輕的劃出一道白波

龍雲

猶抱琵琶半遮面的太陽

濱海路段

縱谷景色

漂亮賽道

雕塑

鄉居人家

漂亮賽道

樹蔭中的賽道

折返點前的樹蔭賽道

折返點

陽光下的賽道

陽光下的賽道

孝橋

仁橋

忠橋

縱谷溪流

豔陽下的賽道

豔陽下的台11線賽道

終點前2K沖涼

陽光下毫無遮蔽的賽道

還剩500公尺

終點線