不知道為何，寫路跑心得文總是很冗長Q_Q 不想看前面廢話可以直接跳結尾的心得XD <<前言>> 其實在跑這場前我已經很久沒練習跟夜跑了，真的超害怕的QAQ 本來11月底還有報天主教公益路跑跟12月中的富邦9K，公益路跑睡過頭(哭) 富邦雨太大放棄；又12月底跑去刺青，休息一個禮拜，正式到1月我才開始練習 (好孩子千萬不要學啊!!!!) 中間大概從10月中-12月底都沒有練習(快點來人打醒我!!!!) 之前都是跑10K左右，我就直接從10K開始練習，果不其然...跑了兩天就鐵腿了... 鐵腿那兩天剛好下雨我就在家裡騎健身車慢慢代謝掉。 在當周的禮拜二決定至少要跑個20K當作前哨戰，結果跑了大概16K我的腳就在跟我說不要了阿QAQ 禮拜五有再跑了10K當作最後練習，然後周日就硬著頭皮上29K了T_T 就當作人生第一次的LSD好惹@@ <<跑前一天>> 前一晚就住在埔里的民宿，自己開車過去，覺得好像有點淒涼XD 也很擔心跑完開不了車之類的(誤) 一到民宿問櫃台開到日月潭要多久，民宿主人就說：要去路跑喔? (馬上就被發現XDDD) 他說路程大概30分鐘，我預估至少1小時前出發，停車阿還有避免塞車 (事實證明我完全想的太美好了QQ) <<當天早上>> 調了4：40的鬧鐘結果還是賴床到5：10驚醒； 超級害怕會發生公益路跑的睡過頭，我應該會整個大哭XDDDD 趕快弄一弄5：40就出發了。 沿路車很少還想說好險好險，結果越靠近會場整個越不妙... 人~好~多~車~好~多~沒~車~位~阿~QQ 開了超久，都6：30開跑了我還沒停到車，心都涼了T_T 最後終於在隧道前找到車位，趕快小跑步去起跑點也當作小暖身 結果跑到會場，原來還有很多人還沒經過起點阿(茶 好險自己開車不用寄物，不然我應該還沒起跑吧T_T <<0-10K>> 前面1-3K的風景真的很美，原本都不拍照的我也停下來拍了照片 想說也許也沒什麼機會或時間來這邊度假看看了XDDDD 步伐調整的不錯，補給的距離我也覺得抓的滿好的 但是不知道是不是沒跑過幾次山路，總覺得跑得很慢XDDD 可能是有比較多的上下坡跟彎路 好險前10K體力還有跑起來不算吃力，但有出乎意料的想說 怎麼這麼多上坡XDDDDDDDDDDD <<11-20K>> 漸漸小腿有點緊繃，本來想說應該在跑一下就過了 還是有停下來稍微拉個筋，也覺得髕骨帶有點脫離位置調整一下 上下坡沒有前面10K多，所以莫名覺得跑得很快?! 可能因為路線相對前10K比起來，坡度比較平緩也比較多下坡 但是不得不說沒有陽光的地方有點冷XD 我都穿長袖了，風吹來有點涼意，也好險自己是穿長袖，不然應該會流鼻水 PS.我覺得11-20K的補給特別密集?! <<21K-結束>> 看到21K心中有種：啊我也跑過半馬的想法XD 想說剩下8K了加油，這時候路線高度已經下降到幾乎是平地的 樹蔭比較少，雖然沒有遮蔽但也不至於跑到滿身大汗 算是很舒適的溫度，而且一直在緩下坡，跑起來不會很累 終於到了最後5K拿信物，雖然腿已經有點吃力，心情卻是很亢奮的 LAST補給吃完就想說衝一下.... 倒數4K一個髮夾彎，直接給我一記回馬槍Q_Q 我看到那個坡整個快哭出來XDDDDDDDDDDDDDD 大約跑了500公尺我就宣告放棄用走的了 那個坡度用走的我覺得跟用跑的速度根本差不了多少XD 沿路90%的跑者也都是用走的，阿原來大家都一樣XDD 大約到了最後2K坡度比較緩的時候我才開始跑，一路就跑回終點了 晶片：3小時35分32秒/大會：3小時42分41秒/女丁組66名 原本想要3小時半完賽的，多了一些，不過也在意料之內了。 <<賽後>> 跑完真的有種想要跪在地上大喊"我終於完賽了"的衝動XD 最後那4K真的太折磨人了Q_Q 收操的時候我都可以想像我的臉有多猙獰，光是要蹲下我都想痛哭 米粉沒有想像中好吃，但是也算盡善盡美了(我個人覺得) 還有一整瓶的運動飲料也讓我感覺滿足，不用拿著杯子自己去裝水 完賽證明也非常有效率，跑完去拿就拿到了也不用怎麼排隊 倒是我差點忘了有免費證書夾，一直想說是要花錢的，後來越想越不對 才去補拿了證書夾，然後去開車回家這樣。 <<心得>> 1.一定要先看路線高度圖XD 2.補給我有吃到蘇打餅香蕉但沒77乳加，我還以為77乳加是前面選手自備的XD 本來以為這些補給已經很不錯了，原來是我見識太淺了Q_Q 3.路線非常的棒，風景真的很不錯。沿途樹蔭很多跑起來也很舒爽。 4.務必要提早出發!!! 5.下一場我應該還是會報名吧?!