大迫傑的跑步夾腿動作

類別:訓練知識
洪祐任 建立於 2018/09/18
30,683 次點閱
檢舉
11 人收藏
加入收藏
大迫傑是東方的Kenenisa Bekele(墾犁撒必克雷 ),和日本長跑女選手鈴木亞由子(すずき あゆこ)都是跑步夾腿動作的確實執行者。<br>純粹的跑步動作,就是純粹的腿步運用。所有跑者都應當以此為學習基礎,是身、心學習掌握的重要來源之一。<br><br>練至純粹的一個境界:<br>從腳掌啟動夾腿後放鬆,轉換至另一邊、同樣用力、放鬆…<br>全身各部位有如一堆輪子般運轉<br>亦即整個動作處在一個完完全全的輪轉狀態<br>沒有多餘的動作,沒有斷掉的隙縫,一個接著一個<br>心靈對當下全身動作的認知清清楚楚。

討論