【Stop Chasing Pain小教室】運動傷害 黃金復原守則(上)

類別:訓練知識
Yo Te Adoro 建立於 2019/01/18
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出來運動總是要還的,受傷難免,更重要的是,復原期間該怎麼做比較好?<br>看康醫師分析肌肉、肌腱、骨頭的結構,告訴我們四大黃金復原守則吧!<br>看康醫師分析肌肉、肌腱、骨頭的結構,告訴我們四大黃金復原守則吧!<br><br>上集HIGHLIGHT:休息時間長度、負荷重量建議。<br><br>#stopchasingpain

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