【馬拉松教室】蘿蔔 OUT！6 招小腿伸展放鬆法

類別：訓練知識
由 G.Y. 建立於 2017/07/13
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跑步是一項需要長時間運用到腿部肌肉的運動，如果跑後沒有做好收操、伸展，不僅容易痠痛，更可能造成運動傷害。動作該怎麼做才有效？<br><br>世大運半程馬拉松國手曹純玉的 6 招小腿伸展示範，一起來看看！

討論

  • 洪洪 回應於2017/11/26 21:52:35 私訊 回覆 0 0

    我也不曉得我的小腿非常的粗大腿還好根本不成比例 如果已經形成了 蘿蔔腿 這樣子做 會有效嗎

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