出來運動總是要還的，受傷難免，更重要的是，復原期間該怎麼做比較好？<br>看康醫師分析肌肉、肌腱、骨頭的結構，告訴我們四大黃金復原守則吧！<br>看康醫師分析肌肉、肌腱、骨頭的結構，告訴我們四大黃金復原守則吧！<br><br>上集HIGHLIGHT：休息時間長度、負荷重量建議。<br><br>#stopchasingpain