山海戀超級馬拉松PARTⅠ─第19馬 穿丫拖跑山海戀超馬，讓我付出腳傷的代價，慘哦>.< 這次參加2014山海戀超級馬拉松，對我而言有很多的第一次，包括第一次穿著丫拖跑步；第一次超過50km的週連馬；第一次撐傘跑步；第一次雙腳同時起好幾個水泡；第一次中途有濃濃棄賽念頭，但在醫護組處理後最終完賽；第一次未帶GPS手錶參賽(手錶送修)。這麼多的第一次，真的讓我長了見識^.< 手機鬧鐘設定凌晨3:30，鈴響後即起床著裝，4點進餐廳用早餐，看到跑友們彼此開心的問早道好，想必大家昨晚有個好眠，對於賽事也都準備好了。5點一到，賽事鳴笛開跑，由於先前腳姆指經常被鞋頭擠壓而瘀血掉指，加上使用丫拖的跑感不錯，也沒有不適之處，因此就大膽地把丫拖的第一次獻給了山海戀了^O^ 很多跑友驚訝地說「第一次就用丫拖跑超馬，會不會太過危險呀！處理不好的話，落馬機會很高哦！」，我自信地回以「之前丫拖自主訓練10KM，跑感相當好且無不適之處，應可順利完賽」。殊不知這樣大膽的勇氣和執著，卻在這場賽事中讓我吃足苦頭，真的很慘?>.< 一開始我就跟著曹以開學長腳步，一路跟著10KM、20KM過了，不到2小時就過了2個補給站，速度比我自主訓練還要好，且沒有任何不適之處，超愛這種感覺的；再出發時，因大腿肌耐力不足，跟不上學長步速；李鶴、李瑗晴後來跟上，就隨著他們的步速前進，然而，這時台東的烈陽已熱情地擁吻著我的每一吋肌膚，汗水如雨般地落下。由於外在的高溫和熱漲冷縮，原本適足的丫拖因而變大鬆脫，在汗水的推波助瀾下，雙腳掌與丫拖的摩擦頻率增多，且更為費力，到27KM第3補給站，右腳無名指已起水泡，經過簡易的透氣膠帶包紮繼續前進。 接下來轉往玉長公路(台30公路)挺進，這是一段緩長上坡的路段，加上天氣愈來愈炎熱，兩旁又沒有大的樹蔭，汗水如雨般地直流，丫拖沒有乾爽過，幸好到玉長隧道口前腳傷並無惡化，在第4補給站稍事補充水分後，就進到賽程中最為涼爽、全長2660M的玉長隧道，由於內外溫差至少15度，所以隧道內全程跑步並未停歇。 出了玉長隧道就是一路下坡路段，雖不似上坡那麼辛苦，但經過5個小時的路跑，大腿已有些許酸疼，一路的急降坡反而消耗更多的肌耐力，跑姿也就變形，當抵達海岸公路(台11公路)第5補給站時，右腳無名指疼痛加劇，此時距終點17.5KM、3小時，只好步行等候李鶴能儘速趕上，借用透氣膠布。然而，海岸公路不似想像中的好跑，雖然靠海，但無風、無大樹、烈日當中、海水折射的紫外線照射，不但步速極慢，原先包紮的膠布也因汗水而脫落，增加腳底的痛楚，短短移動6KM己耗費我1.5小時，如此下去落馬的機率相對提高。但天無絕人之路，就在痛楚難耐之際，寶哥、百馬王子許進賢在旁幫我加油打氣，在邊跑邊聊的過程中也減緩腳部的不適感，加上遇到貴人裁判長蔡耀全，隨即通知醫護組玉娟大嫂定點緊急處理，腳部的不適感獲得稍微的控制，此時距終點僅剩11K、1時40分，這時李鶴、李瑗晴也趕上來了，就這樣跟著李鶴的配速前進，最後以9:56:17成績完賽，當拿到完賽證書及獎牌時，真是汗水夾雜著淚水，唉！這場馬的代價地太大了。 山海戀超級馬拉松PARTⅡ─第20馬 超馬完賽除需勇氣和堅持外，還需貴人和運氣支撐，感恩蛤^.< 凌晨3:30手機鈴聲乍響，拖著疲憊尚未甦醒的身軀，揉著惺忪的雙眼，緩步地起床，坐在床櫞邊，整個腦袋瓜子開始慎重地掂量今早賽事的續跑或者棄賽。 由於昨(9)日賽事的慘烈狀況，雙腳起了幾個大水泡，已對我續跑的意志產生些許動搖，經由馬場前輩呂董和sherry姐伉儷、寶哥熱心的傳授水泡處理經驗(水泡處塗優碘消毒、以針刺破及面紙吸附組織液、再塗優碘消毒後靜乾，該處再覆以人工膠皮，最後以透氣膠布黏貼固定)，睡前的有效處理，已發揮最大的功效，身體上因乳酸堆積未退導致大腿還有酸痛外，腳底不適症狀已獲得控制，因而決定續跑，期望順利完成山海戀系列賽事。 清晨5點開跑，不同昨日的是，今天採取比較保守的態度，先以慢跑來排大腿乳酸，再視腳底水泡傷勢有無惡化，只要感覺狀況不對，隨時做好棄賽準備。由於賽前狀況只有昨(9)日的6成，起跑後就在後段班，依自己體能狀況配速前進，跑程中，呂董和sherry姐伉儷熱心關切我的腳傷， 並叮囑我只要經過5km的試跑而沒有不適感就ok了，就這樣一路跑到第2補給站(台11公路轉台30公路) 也許是原來的腳傷影響跑姿，也或許是大腿肌耐力尚不足以應付這場超馬賽事的強度，再出發時，左腳第二及第三蹠骨處又起了新的水泡，只好在玉長公路(台30公路)上緩步移動，至玉長隧道口約4km竟然花了我1.5小時，此時心中燃起濃濃棄賽的念頭，還好，碰到醫護組的玉娟大嫂，幫我檢視腳傷和治療處理，一片厚片人工膠皮竟然發揮神奇的效果，新的腳傷不痛了，玉娟大嫂，沒有妳的協助，山海戀落馬是必然的，感恩蛤^.< 為了追趕嚴重落後的進度，接下來2660m的玉長隧道只花我10餘分鐘，出隧道口後又再度與李鶴、李瑗晴再度會合，形成一個小集團。我們就這樣一路下坡挺進至台9公路，此時距終點尚有27km，離關門時限僅4.5小時，就在李鶴的精準配速下一路挺進；可能是在玉長公路下坡時雙腳施力不當，新傷處又感陣痛不適，我的速度開始落後，只能減少步行休息時間，但最終還是趕不上他們，眼見逐漸逼近關門時間，只好咬緊牙根，頂著烈陽一步一腳印地前進。>.< 當我挺進到台9公路323km處，距終點僅剩2km，時間還剩20分鐘，但這段路卻也是最艱辛的，所有氣力和能量都快用盡，精神和體力處於關門壓力的煎熬下，真是痛苦至極，也因為有這樣的壓力環境，才能從超馬賽事中獲得精進和蛻變的經驗。 這次能順利完成山海戀超馬系列賽事，除了勇氣、堅持外，就是貴人和運氣。在整個賽程中，陸陸續續遇到裁判長蔡耀全、吳宏達理事長、傅祺育秘書長、玉娟大嫂、陳育如、小烏龜等服務志工團隊，還有因傷棄賽而參與志工的蕭大、劉子葳、邵老師等人的加油打氣和提供冰品，真的很感恩， 因為有你們的協助，我才有堅持下去的理由，也因此有機會完賽，是的，我的山海戀超馬完賽，你們的功勞最大(*^o^*) 對於馬拉松選手而言，完賽是最基本的要求，棄賽則是非不得已的痛苦決定。由於每個選手的健康和體能狀況不同，只要在安全的環境下，所有選手都會全力完賽，雖然這次賽事有一些跑友因身心疲乏或病痛而做出棄賽的痛苦決定，但他們絕非弱者，只要願意挑戰超馬的跑友，不管完賽與否，全都是令人尊敬的勇者，在此恭喜完賽的跑友，同時也祝福落馬的跑友，期望大家在未來賽事跑馬順利、摘馬成功(*^o^*)