人生第一個馬拉松初馬-雪霸超級馬拉松越野賽 一開始在暑假想挑戰自己拚個全馬，也沒有想太多的就挑到雪霸，覺得說這邊的風景應該不錯，所以就來報名看看。但在前一天北上去看集合位置-桃山國小時，由背而來的驚悚感瞬間直上...心想:第一個初馬就跑這邊彷彿報了太高等的賽事了...一開始就沒有想說要拚速度得多快完賽，只要跑完全程就好，但看到這山路的落差...我真的嚇到了... 就在剛開跑的前十公里是個漫長的上坡，到五公里時已經受不了了改跨步走上去，深怕到後半段會鐵腿跑不了，下坡時的坡度也真的讓我極為震驚，之前跑的半馬經驗完全無法和這邊比，第一次體驗山中寒冷的濕氣、能見度不到五公尺大霧、上下坡的陡峭和漫長、不熟悉的山路也難以配速.... 在跑完折返點20~35km時是最折磨的路段...因為又是不斷的上坡，在前半段因為怕上坡速度過慢會來不及完賽，到下坡都希望可以多爭取點時間，聽著手機裡的配速希望都能控制在八分速以內，但也因為如此，下坡負荷太大導致在25km時大腿抽筋...不得已停下來把筋拉開，之後再繼續的爬坡...那時的上坡真的是最痛苦的，也因為抽筋導致速度慢了許多，體溫同時下降，那種寒冷感第一次感受...頭髮上都是露水、手也已經快冰到沒感覺了...只能多著腳重心向前的繼續爬...過程中還真的以為自己會不會因為失溫而退賽... 而到後期的補給站，那時真的累到要休息一下，自己不斷的拉筋，突然有一位熱心的跑友說:"快抽筋了的話就吃點鹽巴!" 那時我還沒想過要吃鹽說，只知道吃香蕉而已，但竟然資深大哥這麼說了我就試試看，也因為累到不行，瘋狂的吃香蕉和鹽巴，還有熱湯可以喝，那時真的沒有比這個還"溫暖"了! 一個熱湯下去彷彿體內都熱了起來，否則前半段都已經夠冷了還是喝冷的水也真的很痛苦... 只能硬逼自己動起來讓身體暖活一點... 在後半段的下坡，抽筋的症狀彷彿沒這麼嚴重了，自己心裡有著一絲的欣慰，還好有聽著照做，雖然下坡沒有上坡的吃力，可是一連串的離心收縮真的很吃力...過程看到還有大哥或阿伯超越我，有的甚至上半身都脫了照樣在加速，心裡只有想著:我都不敢說我是年輕人了... 最後五公里時聽到時間已經5:42hr，心裡突然莫名的興奮!!!因為在前半段20~35km時真的以為自己會無法在時間內完賽，因為上坡真的花了不少的時間，結果最後聽到說不定還可以在六小時內完賽，也盡量的不斷趕個路程，可是疲憊的身體真的要快也有限...結果最後以6:07:15完賽，還好規定是六個半小時內，只差七分鐘真的有點可惜，但說真的，初馬可以在這裡完賽，我已經心滿意足了! 過完終點後拿著獎牌和獎狀真的超感動，以前也沒想過會跑馬拉松，或許有的人覺得沒什麼，可是對我來說真的意義深遠，其中也有原因是因為我是扁平足，雖然我從小就很愛運動，不管是跑步還是打球，但在自己重訓的過程，有的動作足底筋很容易就會痠，站姿更是難受，站一個小時腳踝和下背就特別的痠，高中站大隊長時站個一小時腳踝都快沒感覺了依然用生命在忍，去工作站個四個小時快根本痛不欲生... 或許這是先天的差距，平常時我常自嘲:"這就是家人要讓我們親身體驗何謂腳踏實地!" 但練體能也是如此，唯有自己一點一點的訓練，才可以不斷的進步。 這次也是人生第一次路跑時間這麼長，也可以說1/4天都在跑步的狀態，雖然從一天下來時間是何等的長，但就在跑步的同時又是另一種心境，疲憊歸疲憊，辛苦歸辛苦，可是再從中又有著許多的收穫，更可以了解到內心真實的自己，與那心底深處的思緒對話，任何的感受，恐懼、痛苦、無力、痠痛、寒冷、呼吸節奏、全身的節奏、放棄、極限... 種種的因素都捲襲而來，或許表面上只是個單純的路跑，但在其中的內在更有著許多的因素錯綜複雜，對於目標的達成、意志力的強韌、內心的渴望、思緒的糾結，都是自我才能夠瞭解與體會。 從開始練長跑開始，沒有任何的老師教導，也沒有同儕之間的討論，更沒有去翻閱任何其相關資訊，從無到有都是自己再從中摸索，一次一次的疲憊與汗水的累積，從中自我檢視與調整，無論是呼吸、步伐、手臂揮動、重心... 種種的種種都靠自己的體感去摸索，或許過程中浪費了不少的時間、也沒什麼效率，可是在這之中收穫了更多的東西，以前衝動的個性要調整呼吸也真的花了不少的功夫，久而久之體認了不少感觸，領悟出不少長跑的涵義，或許人生過程裡許多地方也是如此，只要自己沒有放棄，一步一步向前，那怕速度在慢、節奏再慢，走的完就是贏家。 在訓練的過程，也想到知名電影-"霍元甲"裡的一段話:"競技的目的是要去發現並認識真正的自己，因為真正的對手可能就是你自己"，在我腦海裡一掃而過，彷彿在路跑上也是如此，或許路跑沒有競技的競爭和激烈，但或許其中的道理也是能相似與通用。 現在大家生活的忙碌，節奏的快速，生存的壓力... 從中也是努力地走下去，周遭事情何等繁忙，甚至科技的發達、通訊的便捷，彷彿有了手機就擁有全世界，在其中，有幾個人真正認識並且了解自己真實內心的一面? 我現在還能跑步，並且征服了自己內心的目標拚完全馬，已經相當知足了，更再從中，或得到更多以往學習不到的東西與經驗。 這真的是個令人印象深刻的初馬，也是個用生命在跑的一次!!! 但還是要奉勸各位要量力而為阿...突然來跑個山路真的太刺激了點! 最難忘的賽事 非他莫屬了 雪霸超級馬拉松越野賽!!!