2014 白馬山盃馬拉松(半馬破2)

運動賽事
發表於 2014/10/31 665 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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官方紀錄終於破2了 期待很久也準備很久的白馬山盃馬拉松,一直準備2014年官方紀錄能破2的計畫,賽前2週自主訓練21.5公里就已達到1:56:00,心理想說比賽時應該可以再縮短時間5分鐘,因此就以1:52為目標做配速。 沒想到的是總爬升的高度比路線圖畫的還多,原本預計最多總爬升120公尺,實際上坡道高高低低乎上忽下浪費不少體力,最後總爬升應該接近200公尺。 再者賽前壓力不小,一方面公司是贊助商團隊約50人參賽,領隊要瞻前顧後的,畢竟很多同仁是第一次參賽,人員安全是最重要的。 最主要的還是給自己的完賽時間目標和壓力過大,導致前一天完全失眠,臨場前也沒能充分放鬆,心裡想的只有完美的配速計畫,忘記了身體的放鬆與協調才是最根本的,所以跑到10KM左右以經有點力不從心,後半段賽程只能靠毅力勉強Hold住5分半配速,無法像練習時後面10K逐漸加速拉到5:10配速。最後2K心中只剩下保2的念頭,這是今年最後一場半馬,無論如何也要跑進2小時內啊。最終以1:57作收。 賽後獎品拿到手酸,不論5K~42K完賽紀念品通通有獎,真是佛心來著。 若要雞蛋挑骨頭,一絲絲遺憾的是運動筆記本無派員攝影,相片數量較少,除此之外前面3.6K折返點路跑賽程打結,是美中不足。其餘的地方對於第一次辦活動的單位已經算不錯。 這次未能跑出理想,希望以後都能放輕鬆跑。 不要再失眠了

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