今年第一場長泳,恆春長泳在南灣快樂登場,開賽前天氣陰,微風微浪,百分百海泳好天氣,開賽中途氣候起了變化,結局被形容成海難,先不論過程如何,有人命危總是令人遺憾,不勝唏噓,為不幸的同好祈福. 參加長泳,個人能做到的安全事項,初淺經驗如下: 1.在有經驗的人指導下做好賽前練習,舉凡長距離練習至少2000公尺以上、海中游泳技巧、救生器材使用、克服腳踩不到底恐懼感、抽筋時應變...等. 2.下水前編組,慢的在前快的在後,相互照應,切忌脫隊. 3.參賽環境觀察,出發點、折返點在環境相對位置,避免空間迷失. 4.浪大前進困難時不要逆浪而游,以橫切方式著陸. 5.帶瓶水、哨子、可以的話防水袋裝手機. 6.身體不適上救生船,不勉強. 7.可適度穿著合宜的輔助泳具水母衣、防寒衣、蛙鞋、手滑板...等. 總而言之,長泳運動是追求健康快樂,先讓自己做到安全,才能自助而後人助,最後我還是要為我們的團隊喝采,蘆洲四季游泳會的同伴,讚!