墾丁馬拉松是我跑到現在，印象最深刻的馬拉松。 這場比賽跑出我很多缺點，也讓我開始對跑馬拉松這件事認真起來。 那天是我的初半馬，我原本已經想好回到台北要如何和朋友炫耀，自己又完成一件不可能的任務。以練跑不到半年的時間，挑戰21公里。平常練習量不足，肌力不足，讓我整場吃盡苦頭QQ 開賽不到五百公尺，左前方的太陽就刺眼地讓我張不開眼，往常練跑我可以連跑十公里都不停歇，但墾丁路段連綿的上坡，快到3公里處我就停下腳步，開始跨大步走。遇到補給站時，在路邊做起伸展。 我很喜歡墾丁馬，看得出主辦單位的用心，在這種酷熱的天氣，幾乎每兩公里就有一個補給站，提供水、運動飲料、鹽巴、梅粉、小截香蕉、小片巧克力夾心酥。旁邊還設有一至兩個流動廁所（但裡面的衛生就...） 在出現岔路時，也一定有穿著黃色墾丁馬T-shirt的志工，幫忙指引交通，前幾次跑馬難免遇到有民眾騎摩托車路過選手的情形，但墾丁馬幾乎沒有。（倒是有自行車沿途跟著選手@@） 如果是想要一邊跑步一邊欣賞風景拍拍照，我也很推薦墾丁馬，因為21公里路途中，社頂公園的大草原、風吹沙、帆船石的海景，因為站在高處，視野無線寬廣。其中有些路段整排樹蔭，還有徐徐微風吹來，真希望整條路線都有大樹擋著。 主辦單位還在補給站放了超大的水缸，選手們（包括我）紛紛舀起水往身上潑灑降溫，或是將身上毛巾浸濕。高溫下跑步是一件好恐怖的事，在10公里處就聽見廣播傳來：13公里有人昏倒了！然後不久就有救護車飛車而過。 往常在河濱練跑，可能是熱身不足，有一次跑了快9公里，左腳踝就有點不舒服。結果這次跑到11公里又發作了，不久後反倒是右膝蓋開始痛，就此一跑就痛。只能依賴補給站的肌樂，每兩公里就噴一次。 原本預估兩個小時半就能完成的比賽，最後花了近三個小時半，讓我一點都開心不起來。回來之後上網查了很多膝蓋伸展動作、保健膝蓋的方法，決定要去測量足弓，買個適合自己腳形的鞋墊。也決定要多花時間練跑，增強自己的肌力。 下次一定要全程21公里都健康的跑完（握拳）