《2024國家地理路跑NAT GEO RUN》即將於4月28日在台北登場，這次運動筆記配速列車從1:30開始到2:30完賽區間共5班車，10位車長幫大家服務，這次很榮幸第二次擔任這場的配速員將與千緩合作幫助各位完成2小時15分的目標，希望大家可以跟我們一起順利從台北市政府一路跑到大佳河濱公園衝線，今年就再次和國家地理一起完成一場意義非凡的綠色行動吧！

配速員介紹

路線介紹  起點與去年不同，別跑錯地方囉

這次起點五點四十分在台北市政府前市民廣場，別忘了要提前寄物，起跑後往仁愛路右轉金山南路上新生高架，下北安匝道往北安路明水路進樂群一路，右轉16號水門接下來就都是河濱了，一路往美堤與彩虹河濱公園上麥帥一橋至左岸，經觀山迎風河濱公園到終點大佳河濱公園。

起點時在台北市政府兩側寄物，再往仁愛路集合起跑唷~起跑前一定要拿水杯唷!

配速策略

路線算相對平緩，只有新生高架與麥帥一橋有上下坡，2小時15分的配速會整路以6分10-20秒的配速前進，有經過補給站與上坡時，配速會稍降約20秒左右讓大家可以緩緩或休息補給喝水。

天氣條件可能是一大挑戰，補給站一共有八站，前十公里兩個，後面十一公里有六個相對比較密集，現在天氣越來越悶熱，水分的補給與電解質的補充都相當重要，還有千萬別忘記

起跑前一定要拿水杯唷!

起跑前一定要拿水杯唷!

起跑前一定要拿水杯唷!

最後運動筆記配速列車，感謝您的搭乘。