征服萬金石馬拉松訓練營-移地訓練心得
在不知不覺中，已經進入倒數的階段

⭐️萬金石馬拉松訓練的特別關卡-新年假期
過年期間，吃大魚大肉之餘，也不能忘記訓練課表這件事！這次我吃了2份大餐，分別是Tempo run((小年夜15K)及Long run 課表（除夕夜25K），明年我絕對不把自己搞這麼累😅

⭐️萬金石馬拉松移地訓練-測驗半馬21K
測驗成績：1:25:45
這次的測驗主要用來檢視前面12週的訓練結果及對於各位的完賽成績預測。
移地訓練到新竹市東區的頭前溪河濱道，這邊可能是新竹人的跑者勝地，早上6:30停車場就已經客滿，真的是非常的可怕！🤨

在測驗起跑之前，特別找琦琦教練提出今日的策略，我原本要已5/5/11的漸速跑來完成，但馬上就教練給否決，教練的要的是「不求快不求破Pb，只求穩定。」，以配速4:05/公里來穩定跑完或是以4:15/公里來完成或是更快的配速。最終我選擇了配速4:05/公里，成績是1:25:45完成本日的測驗。
由於我是一個人獨跑，這次沒有人可以幫忙破風，也沒有人可以互相提醒，當時我心想在漫長的櫻花跑道中，難道只剩下綻放的櫻花及手錶上的數字，感覺無聊透了。起跑後出現了不一樣的事情，路上一樣可以看見綻放的櫻花，一樣可以聆聽到自己的腳步聲，更重要的是可以得到同學們之間互相鼓勵的加油聲，途中與智文哥、建國哥與思戎哥相約終點見、和李劼說要吃光小熊軟糖!!在補水站感謝琦琦教練及佩慈教練幫我開水瓶及補給，令我受寵若驚。在這麼多有趣的突發事件下，很快的就完成了測驗，跑完看著手錶竟然平均配速剛好落在4:05/公里，一分一秒都沒少🥹