名古屋馬拉松要在周末（3/10）登場囉，2020年跟老婆一起報名，我報名「名古屋城市馬拉松（21K）」，結果遇到新冠疫情，比賽改成線上模式，不過主辦單位還是有心，有把獎牌跟物資寄來台灣。2023年國外旅遊逐漸開放，老婆又報名了一次，這次我決定以應援的方式陪老婆參加，也把我應援計畫分享給大家。

 （以下皆為2023應援經驗，2024年依主辦單為實際舉辦方式為主）

01 賽前準備 - 應援工具介紹

IPhone原生APP - 「尋找」
要追蹤老婆，免不了要監控工具(?)，這次我使用iPhone的「尋找」 原生APP ，除了可以找回自己的Apple設備以外，還能和朋友、家人或其他聯絡人互相分享位置，點位更新即時快速，實際測試過也不會在背景一直定位，所以沒有特別耗電，大推。
手機系統版本必須是iOS14 以上，如果有把「尋找」APP刪除的話，也可以到App Store下載回來。

圖中定位點標示得很精準（圖片來源：左-apple官方網站、右-筆者自行拍攝 ）

配速工具 - 「喵喵問個痛」配速計算機
推薦我做的網站，這配速計算機開發契機是因為「2023臺北馬拉松」，實際上線使用也獲得不少跑者好評價，在貓女姊姊的主導下完成了這專案，使用方式有別於一般，特色如下：

- 納入起跑人多擁擠、逆風/順風、上/下坡等因子，計算出合理配速
- 可自行選擇要補給的路段及停留時間
- 可以輸出配速手環，列印後即可配戴至手腕上

老婆2023參加名古屋馬拉松的時候，還沒有這個計算機，雖說整個馬拉松路線都是在名古屋市區，但難免會遇上一些路況影響配速以及體力消耗，這個配速計算機廣納前人經驗，算出最適合的配速，當時如果有這計算機，老婆可能會跑更快(笑臉)。

配速計算機網址：https://catvv.tw
配速計算機－桌機版

（更新：根據現場朋友回報，一日票已經售完，可以到各車站問看看）
會場內有販售地鐵一日票，價格為¥760，這是應援神器必定要購入，只要算起來搭乘4次以上就值回票價，對於要應援的親友們，使用上絕對能將它榨乾，下面記錄我使用情形，總共使用了¥2,070：
¥240 伏見-名古屋巨蛋矢田
¥240 名古屋巨蛋矢田-今池
¥240 今池-名古屋
¥210 名古屋-伏見
¥210 伏見-久屋大通（榮站）
¥240 久屋大通-名古屋巨蛋矢田
¥270 名古屋巨蛋矢田-回住宿點（伏見）
¥210 伏見-榮（晚上吃飯逛街）
¥210 榮-伏見
會場販售的地鐵一日票（圖片來源：筆者自行拍攝）02 報到
因為工作的關係，週六才能出發，也是報到的最後一天，早上出發中午抵達，時間還算充裕。搭乘7:35（臺灣時間）中華航空，11:05（日本時間）抵達中部國際機場，可搭乘名鐵線準急、急行、特急或μ-sky進入名古屋市區，車程大約34~50分鐘。

ps. 這邊強烈建議先到飯店寄行李再去會場報到，理由後面會說明。

抵達名古屋市區後，當然要先去朝聖NANA醬（ナナちゃん）啦，就在「名鐵百貨メンズ館一樓（MENS館）」，名古屋馬拉松期間還會換上限定裝扮。NANA醬身高610公分、體重600公斤，站在她下面拍照，不只臉變小，整個人都變小了。

接著搭乘地鐵從名古屋－久屋大通（轉名城縣）－名古屋巨蛋前矢田，車程大約34分鐘，接著步行10分鐘就可以抵達報到會場名古屋巨蛋。

快到巨蛋時會將參賽跑者與一般民眾分流，我就在分流口等老婆，不到五分鐘就出來了，很有效率。繼續往前走映入眼簾的是壯觀的名古屋巨蛋，進入巨蛋以前會對隨身行李進行安檢，這是日本各巨蛋一直以來的規定，原則上不能攜帶寶特瓶、鋁罐、玻璃瓶以及危險物品，檢查包包也很仔細，如果裡面有一眼無法辨識的小包包或袋子，也會被要求打開，所以如果是最後一天才到名古屋趕去報到的跑者，最好是先去飯店寄行李，省去當場被要求打開行李的麻煩。
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博覽會贈品、大會官方攤位、必朝聖中日龍全壘打牆

03 應援站點
我規劃了3個應援站點，分別是2.5K、25K、36K，如下圖星號處：

名古屋馬拉松應援站點示意圖（圖片來源：名古屋馬拉松官網）

0K 起點 名古屋巨蛋前矢田站
日本馬拉松大多9點左右起跑，這時間可以愜意吃個早餐在出發。
07:00 從飯店出發，飯店位於名鐵伏見站，搭乘到名古屋巨蛋前矢田站大約 30 分鐘
07:40 抵達名古屋巨蛋前矢田站，人潮雖然多，但順順跟著走就沒問題
07:52 抵達會場入口，幫老婆拍拍照目送進去起點等待區，也可以開始動身前往下一站囉
ps. 由於日本順向方向是靠左，所以要幫跑者加油的話，都是在道路的左手邊（少部分賽道不一定）

準備進入會場的老婆，看起來很輕鬆2.5K  今池站8號出口
08:55 抵達今池站後選手還沒出發，這邊有很多早餐選擇，麥當勞、松屋、Mister Donut等，消磨一下時間，順便坐下來休息一下
09:08 輪椅組總一通過
09:17 第一集團通過
09:28 老婆通過!!!這時他把身上防寒雨衣給我，沒隨手亂丟真是好寶寶

圖：第一集團、人山人海的跑者、老婆（照片來源：筆者自行拍攝）中場休息
10:00 應援其實也滿累的，要一直專注看定位，還要站很久，又要專注從眾多跑者找到目標，建議補給也是很重要，我先到名古屋車站吃個早午餐，順便幫手機充電

太多吃的選擇障礙，最後簡單吃個星巴克解決一餐（圖片來源：筆者自行拍攝）25K   伏見站6號出口
12:05 老婆經過，這邊有用角錐把賽到跟人行道隔出一段距離，好處是拍照可以更聚焦，壞處就是鏡頭必須可以望遠，這邊雖然有用角錐隔開，但跑者仍然可以靠到人行道來，可以準備一些補給。

12:08 這站補完後，換我補給拉!

36K   久屋大通站2號出口
13:30 抵達時看到老婆大約在30K處，想說還有點時間，買個HARBS，沒預料到的是排隊需要一點時間，買完剛好錯過，只好趕快衝向終點，有點失算。

42.195K 終點  名古屋巨蛋前矢田站
在36K 久屋大通站應援完畢後，搭乘名鐵名城線到名古屋巨蛋前矢田，雖然不用換車，但加上車站走到巨蛋內的路程，也大約要25分鐘，建議這邊拍完照就不要逗留，避免趕不上。

14:29 過安檢進入巨蛋後就可以到終點前卡位，拍張美美的照片
14:33 老婆進終點囉，因為買蛋糕時間抓太緊，加上手裡護駕蛋糕，照片沒拍到幾張好看的

照片糊成這樣，回家準備跪算盤（照片來源：筆者自行拍攝）

04 賽後會合

賽後買了好吃的水果千層蛋糕HARBS慰勞老婆，我先去終點前卡位，幫老婆拍照，但很重要的是「不要跟跑者約在巨蛋內、不要跟跑者約在巨蛋內、不要跟跑者約在巨蛋內」，完賽動線跟一般民眾完全分開，會被引導到巨蛋外，如果還要她們走進巨蛋，心裡應該…老婆就是這樣多走了將近一公里 （跪）。還好事先買了千層蛋糕，好讓我後面幾天旅程順利。

本來約再巨蛋裡面見面，從本壘板走到全壘打牆才發現被擋住，瞬間臉綠。

建議約在巨蛋外碰面完賽禮Tiffany項鍊真好看!老婆貪吃的樣子完賽禮 Tiffany 項鍊真好看晚上吃矢場豬排，吃完再到超市買草莓配美酒，好好幫老婆補一番，恭喜老婆順利完賽!

05 比賽小提醒
根據日本氣象廳預報，比賽當天氣溫約攝氏1~14度，多雲時晴，是好天氣，跑起來應該很舒服。
如果應援期間可以去逛逛其他地方，但時間要留寬鬆一點。

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喵喵問個痛-名古屋馬拉松配速計算機