高知縣壯麗的太平洋海岸線、湛藍的「仁淀川」、清澈的「四萬十川」、以及位居日本第一的森林資源，得天獨厚的自然資源吸引無數旅人造訪，無論是欣賞山海風景，還是品嘗在地美食，都能感到格外放鬆、愜意。

2024年逢高知龍馬馬拉松10週年，藉此融合當地風土民情、款待文化、自然美食來擴大地方創生，舉辦了一場加油民眾與跑者互動熱絡的賽事，令人印象深刻。

賽前活動賽前一天在中央公園提供跑者領取物資，但如果來不及不用擔心，賽事當天在城西公園也開放領取，除此之外現場也有運動用品攤位以及一連串的表演活動。 表演活動相當豐富、精彩，包括太鼓演奏、夜來祭舞蹈、歌手演唱、吉他手演奏以及大會邀請來賓的脫口秀，從早上10點進行到下午4點，未來有計畫參賽的話非常推薦前一天在現場看表演。 10週年紀念邀請來賓有長跑選手瀬古利彦、跑步教練金哲彦、知名演員和田正人、吉他手山下俊輔、創作歌手SUI、藝人西谷綾子、主播長谷川朋加、前職業摔角選手武藤敬司、編輯跑者福島舞，星光閃閃吸引許多民眾席地而坐與來賓群互動同樂。 

賽事當天

大會起點在高知縣廳前道路，基本上住宿在市區走路就會到達，另外今年箱根接力賽冠軍隊伍青山學院也受邀出賽，雖然奪冠成員10人只有出塩出翔太1人參賽，但已經讓現場民眾興奮不已。

沿途路線

相較以往今年的天氣特別好，9點鳴槍後陽光已經相當耀眼，也由於天氣晴朗賽道兩旁聚集不少熱情民眾前來應援，連棒球隊小朋友們也在練習前為跑者們加油，沿途更有幾位卡動畫扮裝的跑者與民眾熱情互動。原以為跑離市區後沿途應援民眾會相對減少，沒想到此起彼落的加油聲不斷，無形中讓參賽者們熱血沸騰、恣意奔跑，甚至忘了跑步過程的辛苦。

20公里前迎接第一個上坡「浦戶大橋」，緊接著一個下坡彎道，這一段要稍微注意，當天有看到不慎跌到的跑者，之後賽道就是最具盛名的大平洋海岸線。中午12點氣溫已經接近20度，以日本賽事的氣溫來說確實太熱了，但幸運的是整路沒有強風，在沿途加油民眾以及演奏樂團的應援下，綿延無盡的太平洋海岸線一覽無遺，我想每位跑者都能獲得滿足。壯麗的太平洋與湛藍的仁淀川相鄰，廣闊無際的海景盡在眼前，海天一色讓人心曠神怡。最後不到5公里，賽道兩旁依舊有不少加油民眾，但要特別提醒大家，在往春野綜合運動公園前還有一個上坡，路線會稍微抖一些，但撐過去就剩最後的春野田徑場400公尺。跑進終點前大會廣播會唸出參賽者名字並祝賀完賽，相當貼心。完賽後沿著動線可以在田徑場稍作休息、喝口水。

沿途補給賽前就知道高知龍馬馬拉松的補給相當豐富，除了水、運動飲料、香蕉、巧克力是基本外，還有提供番茄、紅豆麵包、奶油麵包、柚子、竹輪、小黃瓜、茄子果凍、羊羹、柚子飲料、小飯糰、梅子乾、可樂等，基本上該吃的都有吃到。

除此之外沿途還有許多加油民眾設置的小補給站，大多是運動飲料、巧克力、鹽糖等，甚至有許多小朋友兩手拿著裝滿糖果的托盤，熱情的款待經過的每位跑者。

賽後熟食終點會場後面也有提供免費熱食讓完賽跑者無限享用，有牛奶高湯、魚丸湯以及在地知名美食「鰹魚半敲燒」，製作過程是將鰹魚串在鐵叉上，放在點燃的稻草上炙燒，不但可以去腥味還能增香氣。除此之外現場還有許多攤販供大家選擇。一旁還有龍馬人像拍照區讓跑者完賽後留下紀念。

結言
這次親自參與後深刻體會到高知龍馬馬拉松往年在日本Runnet的賽事評價中「賽事能否深入當地」的評分中幾乎是拿到滿分，稍早確認2024年的評分也不意外拿到滿分。路線沿途風景一路從市區到有山有海有河川，在晴空下跑上浦戶大橋接著經過桂濱，然後一路眺望太平洋享受賽道沿途的加油聲、在地補給。即使今年天氣有些炎熱，但限時7小時的完賽時間對於跑者來說相當親民，非常適合挑戰初馬的跑者，賽後查了一下往年台灣參賽跑者的人數，大多在10位上下，2023年14位最多，今年則有7位跑者來共襄10週年大會盛況。以往對於四國高知的印象大多是搭飛機不方便，但2023年高知縣與台灣虎航合作有了直搭航班，前往高知也變得更容易了，無論您是崇尚山海美景賽道的跑者，還是喜歡在民眾加油聲中享受路跑樂趣，亦或者是運動兼享受美食的跑者，那位於山海之鄉的高知龍馬馬拉松肯定能讓您心滿意足。

賽道規劃: ★★★★★

大會服務: ★★★★☆

賽事CP值: ★★★★☆

賽道特色: ★★★★★

跑者貼心服務: ★★★★★

(滿分為五顆星)