新北最強市民飆5K

運動賽事
發表於 2024/02/06 3,759 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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傳說中最難搶的最強市民飆5k,終於在2024年1月被我搶到啦!

這場報名絕對不是為了成績,而是為了專業攝影師拍的帥照,

依報到時間從17:30~19:50共分為為A~E組,每組配速員也從28min~22min/5km不等,基本上場次越晚配速員越快。

這次我選C組是看錯時間,以為18:45開跑,結果那是報到時間,19:45才真正起跑,不過有報名到就是爽!

1/17 18:00準備出門時,突然感到飢腸轆轆,但距離19:45起跑還有近2小時,只好吃個營養棒止飢一下,賽前再吃一包aminoVITAL的PRO專業級胺基酸補給,看看會不會跑比較快。

18:30到了比賽會場開始有點緊張,報到領完號碼布,換裝完成後寄物就可以開始準備熱身了,今天雖然是一月,但是卻是少見的暖冬,一月晚上體感溫度居然有20度C,稍微動一下身體就熱了,非常適合跑步。

19:25 時C組開始檢錄,裁判(或主審?)會開始從1號開始點名,點到的人就可以到旁邊繼續熱身,19:45記得再回來一起起跑出發,因為我第一次跑所以都乖乖在附近不敢亂跑,深怕一個不注意就鳴槍起跑啦!

19:45準時鳴槍,C組起跑!雖然起跑時一堆人都擠在一起,不過我的目標只有無傷完賽而已,所以就盡量按自己的節奏跑,操場1圈是400m,總需跑12.5圈400m x 12.5 = 5k,

第1km:因比賽會較平常亢奮,靠著腎上腺素的飆升,讓我的配速來到4:25/km,這時身體還可以適應。

第2km:考慮體能負荷,配速降到4:29/km,目標配速在4:30/km跑完5km。

第3km:穩穩跑,維持配速4:30/km,不要爆掉就好。

第4km:體力好像還有餘裕,配速提升至4:21/km,表情開始猙獰XD。

第5km:最後1km,維持配速4:22/km衝刺到最後,燃燒小宇宙的下場就是氣喘如牛,拍出來的照片都在大力吐氣。



最後5k完賽成績22:25,順利突破個人PB!對於慢跑菜鳥成績尚可,希望下次能跑進22分內,這場5km男子排名前10都在18:15內,看來我想進前10名內只能性轉了(?)

不過只有紙本成績單這部份可以考慮電子化,畢竟現在大部分馬拉松成績也都無紙化了!

賽後抽到杯子,最大獎是AKIWEI太陽眼鏡,希望下次有機會抽到。

下次有機會再報名的話我要報A組啦,才不會太晚回家跪算盤。

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