【跑鞋與我】關於跑步,我想說的是成長的開始來自勇敢面對與克服恐懼!

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發表於 2023/11/20 11,614 次點閱 21 人收藏 57 人給讚
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我,因為有個與眾不同的童年,長年內心隱隱作痛。直到今年,為了克服內心的恐懼,我選擇拿起跑鞋來戰勝懦弱的自己。曾經不屬於跑步世界的我,開始跑了......

我有一段黑暗的童年,小五到高中飽受「霸凌」之苦,從此我學會了偽裝,偽裝成「陽光愛笑的女孩」,絕大部分的時候,都偽裝的很好。我有著強烈的「變強大」的渴望,選擇藉由運動讓我身心強壯起來,於是在國小階段加入游泳隊訓練,一路到課業繁忙的高中才暫時離開了我熱愛的泳池。游泳是一項孤獨的運動,訓練又累又苦,在泳隊訓練的日子將我磨練出強大的內心,面對挫折不輕言放棄,培養出「小強」般打不死的個性,即使遇到挫折還是能抱著初心,堅持地走下去。於是升上大學後,我選擇進入校隊,回到熱愛又熟悉的泳池的懷抱。然而當一切看似漸入佳境時,築夢的路上,老天爺似乎刻意不讓我一帆風順,現實狠狠地敲醒了我------我遇到了所有運動員最不想面對的「運動傷害」------肩傷使我痛到連日常抬手穿衣都有問題,更別提游泳與參賽了。當時嚴重肩胛擠卻仍堅持繼續拚搏現實將我打進萬丈深淵,我陷入不斷地自我懷疑,甚至萌生放棄的念頭,覺得一切的夢想都是不限實際、虛無飄渺的。童年的陰霾再度找上門。

我原本以為同年被霸凌的那些傷痕會隨著時間沖淡而後痊癒。然而一次又一次,夜深人靜時,我懷疑自己是否真的如某些惡意中傷所說的一無是處?一次又一次,走在人群中,身後傳出笑聲時,我會全身緊繃,擔憂那些聲音是不是在嘲笑我?一次又一次,為了升學大考、為了比賽,我拚盡全力,最終卻仍舊徒勞無功,再加上大專盃泳賽前夕患上了嚴重的肩傷,嚴重到可能終生再也不能游泳,這時我的耳畔再度響起可怕的詛咒:不管多麼努力,我都是一個失敗者,那何必努力?

我終於意識到,原來這些年,那些傷口並沒有癒合,一直以來,我都是自我懷疑的。日常愛笑的陽光女孩,不過是選擇了逃避,在潛意識中告訴自己:不去觸碰,就當作沒事吧!

於是我開始不想訓練,失去了當初對於游泳的那份執著與熱忱。缺乏運動又愛吃美食,居然讓我一度胖到泳衣都穿不下。我很討厭這樣的自己,卻提不起勁去改變。直到我的閨蜜將我推入單車坑,邀我和她一起完成了環澎湖之旅,才又喚醒熱愛運動的自己。
肩傷已在長達2年多的物理治療與休養中漸漸康復。從小在泳隊長大的我擁有游泳基礎,現在對於單車也充滿興趣,於是就在2022年參加了人生第一場三鐵賽。但我是「水中生物」又是「扁平足」,對於路跑一竅不通,當時也不願意面對,因此賽前的練跑量相當不足。我懷著忐忑又興奮的心踏上賽道,跑步是三鐵中的最後一項,也是體力消耗最大的階段,缺乏訓練的我,果不其然在跑步項目時又挫敗了:原本游泳和單車一路保持第一名,跑著跑著,就在終點拱門前一百公尺被人追過了,且完全沒有力氣把名次追回來。偏偏這場小型比賽只取第一名,不獎勵第二名,所以我就眼巴巴地在最後一百公尺看著迅速離我而去的對手,飲恨。當下雖感晴天霹靂,但這一次,我並沒有放棄未來,而是打算選擇找出跑步弱的原因並加以解決。

歷經一年,面對跑步的掙扎,飽受扁平足跑步帶來不適的痛苦。剛起步時,每一次的訓練都是嚴峻的挑戰。當時仍是路跑世界的菜鳥時,我只會一股腦地走到操場直接開跑,對於防護一無所知。事後不時地找物理治療師們討論,並調整課表與跑姿來減緩扁平足跑步帶來的不適感,這才能一次比一次進步。我本身就是亞瑟士的忠實粉絲,尋找了適合自己的高支撐鞋款,在半年的訓練過後,逐漸加入慢跑以外的速度課表,亦慢慢了解不同訓練的差異,對於跑鞋的緩衝性與推進力又更加在乎了。至今,跑步逐漸融入我的生活,我逐漸能感受到跑友所說的「一日不跑步,全身不對勁」。因為那兩雙亞瑟士跑鞋的陪伴,帶領著我不管是在日常訓練又或者是參與活動,都能穩穩地將我與我的目標推回終點,過程中給我與最大的穩定性。曾經受傷的我害怕再度因為受傷而陷入困境,所以在每一次的訓練中我更注意任何疼痛,不過也因為穿上緩衝性強大的跑鞋,讓我的擔憂成了多餘。我燃起對於陸地訓練的狀態與拚勁,曾經是「水中生物」的我,誤入三鐵坑後,逐漸蛻變成「兩棲生物」。

今年九月迎來人生第一場純粹的路跑,參加了12K 的活動。當時的我僅僅是剛進入路跑世界的菜鳥,平常訓練中從未一次超過10K 的量,在高手雲集的會場上,除了興奮,當然還多了點膽怯。放下從前對成績的執著,專注在當下每一個喘息、每一個呼吸、每一個節奏。雖然艷陽高照,但一路上吹著徐徐海風,靜靜地聽著跑友間的互相鼓勵,跟隨路上夥伴的腳步一步一步地往終點邁進,這種感覺似乎也讓我不再那麼抗拒跑步。進終點的那一刻雖然相當疲憊,心境卻是雀躍的!我做到了!原來扁平足的我也能有無痛完成路跑的一天!意外地得到分組第七的成績,讓我面對跑步多了一份信心。對於跑步不再如此排斥與恐懼,漸漸加入不同課表在日常訓練中,來迎接我期待許久的期中考------2023年十一月的田中馬。但賽前因課業以及種種的突發狀況讓我陷入情緒不穩,又加上賽前失眠僅僅不到三小時的休息時間就上賽場了,鳴槍後不到1K腹痛又找上了我,身心俱疲下已經失去了突破最佳成績的勇氣,雖然跑步過程中,疲憊不堪的身軀極度不適,然而心境上確實輕鬆、熱血與享受其中,伴隨大家的加油聲讓我在最後最累、最煎熬的一哩路中又重新熱血沸騰,也許這就是跑步帶來的樂趣吧!衝過終點癱軟在地的我,內心非常感動,只要盡自己最大的努力,就算成績不如意也不用太沮喪了!賽後卻意外得知獲獎:僅僅踏上路跑之旅半年的我,居然有機會在眾多佼佼者競爭中,得到總10的成績,也得到了游泳以外的第一個獎盃、站上第一次的頒獎台,這讓我一掃因霸凌而自我懷疑的恐懼,轉而相信:只要肯定自己,一切都是辦得到的。

「揭開沉睡許久的傷」是多麼痛的過程,但唯有⿎起勇氣⾯對真正的⾃⼰,克服畏懼,才能看到希望的曙光,曾經的我從來不認為我會進入路跑與三鐵的世界,這段蛻變之路非常艱辛,但這半年我學會了相信⾃⼰,任何努⼒都不會徒勞無功,只要勇敢邁出最困難的第⼀步,總有⼀天屬於⾃⼰的花將會綻放------只是時候的不同,然而一定是經歷過⼀番寒徹骨綻放的花香,才會溫和迷⼈。


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