從2013年萬金石完成3K路跑，到2023萬金石完成第60個全馬。這幾年報名賽事，我都是只挑全馬賽事，除非像追火車、測5000或是拿獎盃的板橋馬，不然半馬以下的賽事，我都覺得自己隨便跑都有，不需要去人擠人；但只有一個賽事是例外，就是新北市工安盃，是我每年必報的優質賽事！

起初幾年的工安盃是達達局長，勞工三帥武帥、最帥(追哥)、頂帥(丁哥)號召參加的賽事，就是放在行事曆上，時間到了，輕鬆跑、簡單跑、歡樂跑就可以完賽。不過，今年2023年的工安盃，卻是我期待再期待的賽事，因為，我太需要一個賽事來證明我是個跑者了！

其實，我已經將近3個月沒跑超過10K了，5到10月半年總跑量只有250K，對比之前月跑量，真的少得可憐。
一個跑過百K，跑過60場馬拉松，從初馬SUB5的佛系跑者，因為接觸亞索800後，一路逼近SUB4，突然有一天被運動專業復健醫師宣告，半月瓣(應該是半月軟骨)只有1.5mm(正常2.0)，要我放棄鎮西堡百K，建議一年就一場馬拉松。果不其然，接下來的日子，真的就像醫師說的，膝蓋腫脹，足底肌膜炎纏身，不要說百K、全馬，就連簡單的5K，都是舉步維艱。

這些年來面對生活上解不開的難題，總是靠著下班後的5K、10K來抒理思緒，而假日清晨沿著河濱的孤單半馬，更是我人生的救贖。偏偏這幾個月的工作特別令人煩躁，遇上突如其來的禁跑令，不僅沒辦法紓壓，而雙腳的隱隱作痛，更讓人心煩意亂。
這時候貴哥介紹我一種跑步方式-葉子老師猿猴式超慢跑，一種腳尖不離地的慢跑；從拉伸，跑步到緩和，一套功練下來大約40分鐘。它不受天氣，場地限制可以隨時舒緩全身。剛開始的想像，就是很早期的內丹功、甩手功(又不小心透漏年紀了)，是阿公、阿嬤早上在公園的運動。因為對自己遲遲無法跑步感到焦慮，所以就把自己當作實驗，不能正常跑，那就來超慢跑！

進入10月之後，連續兩周的烏來馬及長榮馬，都因為傷勢不敢赴跑，卻偏偏那兩天的天氣都是非常適合跑步的天氣，看到跑友開心的PO出照片，也順利破PB，真的替跑友開心；但同時也有著小小的失落，心中是多麼希望，我也可以徜徉在賽道上，就算拖著疲憊的身軀跨過終點線，我也應該會有滿滿的歡喜吧。

11月4日的當天，到達工安盃會場，還是我熟悉的人山人海，還有許多新北市政府的長官，但是有一個許久不見的身影出現了，就是玉米(運筆)大哥-FB全球唯一黃拔貴又出現賽道了！貴哥潛沉了5、6年終於又在賽道上看到了！我除了興奮，還是興奮！除了替貴哥、貴嫂高興，更開心自己又可以在賽道上跑步了！

鳴槍後，沿途的賽道依然熟悉，跑步的人們依舊努力向前，只是心中的喜悅卻是如同重獲新生般地興奮；雖然跑了個爛成績，但是衝過終點還是很開心，轉身脫帽鞠躬，感謝賽道，感謝這場賽事的主辦、工作人員、醫護、射手、志工們，讓我有個如此美好的跑步體驗。

後計：當天興奮地拍完證書照片後，馬上吃掉香蕉，匆忙地收拾東西，就急著趕下一個行程；回家後竟然找不到證書，結果在周一上午是珮琦姐告訴我，大仔局長撿到我的證書，最後是從謝副手上拿到，又是一個失而復得的紀錄^_^
既然拿到失而復得的2023工安盃證書，就迫不及待地翻出了歷年的參賽紀錄，拍了一張工安盃證書全家福。在此感謝達達局長、勞工三帥武帥、最帥、頂帥、貴哥、珮琦姐、大仔局長、謝副，真心感謝你們，讓這10年的工安盃有著滿滿美好的回憶！2024工安盃，讓我們繼續跑下去！