【看圖說故事的澳洲跑旅，文字+圖檔寫的落落長，慎入喔！】

參加完運動筆記所舉辦的黃金海岸馬拉松說明會後，成團的過程那是一波三折，這期間雖有點一言難盡，然而在持續探詢的多方溝通中，最後在一以貫之的努力下，我們【紐澳家族2023黃金海岸馬拉松5+1日】終於成團了。

愛跑阿伯與大嬸在澳洲黃金海岸愛跑愛玩的南遊記，開工了……

第一天(2023/06/29)：長榮BR315台北TPE09：10/布里斯本BNE20：00

飛行了七千多公里，飄洋過海來找你。

著陸！跑到澳洲當澳客，黃金海岸馬拉松我們來了……

第二天(2023/06/30)：市政廳、南岸公園、故事橋、庫莎山、餵塘鵝、會場報到

一夜好眠，洗漱晨餐後，透早趁著尚未出團的空檔，出來見見世面，壓壓馬路，那暖和的陽光、清新的空氣加上慢遊閒逛的我們，看見了美美的教堂，趕緊來一張美拍留念。

團遊行程第一站，遊客不怎多的市政廳廣場，橋好角度來一張。

接著開拔到南岸公園的布里斯本地標，那和煦的陽光，誘使我們坐在草地上留下翦影，很愜意吧！？實則那草皮非常濕潤，唉！可憐了我們的屁屁……

走著……逛著……老婆人咧，回首瞬間，她抓的住我，呵呵呵。

離開南岸公園後，小巴行經故事橋，聽說一般的團是不會帶大夥來佇足遠眺故事橋的，由於我們是很迷你的一團，領隊楊先生特別情商司機大哥帶我們到此一遊。

而我倆在故事橋以臉頰愛心訴說著愛情……

緊湊的行程，隨即趕至布里斯本的觀景高地，才二、三百公尺高的庫莎山而已，阿伯直接就躺下休息了，實在是真沒檔頭。

休息過後，總得再走馬看花一下吧！那觀景平台上視野極佳，朗朗晴空下，好一個澳洲藍，直教人心曠神怡！

走了一早上的路，走到「巴肚夭」！我們午餐是安排在黃金海岸的Charis Seafood Market，這裡每到中午就會拿不要的魚內臟餵食塘鵝，當餵完塘鵝後，工作人員大喊一聲「finish」！那塘鵝馬上就會一哄而散喔。

吃飽喝足後，再來就是重中之重的跑旅主題行程了，也就是領取參賽物資。當我們驅車趕抵黃金海岸馬拉松博覽會會場時，這裡已是people mountain people sea了！

彎彎又繞繞，排了好久好久的隊伍，終於領到了我們的號碼布。

領完物資逛了一會兒會場，個人覺得物價偏貴，所以我們家只敗了一頂帽子及二件T恤就收手了。

那大會的吉祥物怎麼不是袋鼠或無尾熊呢？

第三天(2023/07/01)：半馬賽事、西達酒莊品酒、螢火蟲洞、鷹高藝術小鎮、直昇機暢遊黃金海岸、SKYPOINT觀景台

是日半馬登場，本團有2位女力出征，待她們凱旋賦歸，11點過後我們才開始今日的團遊行程。首站直奔西達酒莊，閑庭信步中偶得風景如畫的一隅。

用完午膳，參觀了非常稀有的藍光螢火蟲，據說全世界只有澳洲和新西蘭才能發現它們的踪跡。由於不能拍照，莫法度，沒圖沒真相。

接著細品葡萄酒的過程，阿伯好好品個酒，不好嗎？阿伯嗯是把它喝成交杯酒，呵呵呵……

午後時光行程滿檔，更由於鷹高藝術小鎮遊客眾多，故只逗留片刻，便來衝衝去也匆匆的奔向黃金海岸的懷抱。

直昇機初體驗，是阿伯、大嬸參與此團的次要行程，那個直昇機飛高高緊張又刺激。由空中俯瞰黃金海岸，只見那沙灘彎延、海水正藍、遊艇密佈、大樓林立，有够讚的啦！好玩！

下了直昇機還有點軟腳的阿伯，接著又被帶往南半球第一高樓。古語有云：「欲窮千里目，更上一層樓。」果真在Q1觀景台鳥瞰黃金海岸夜景，只能用一個字來形容，那就是水！水！水！

第四天(2023/07/02)：2023黃金海岸馬拉松重磅登場，終於進入本團主題了！

選手之夜，整裝待發！

跑前一個月，在臺灣酷熱的天氣裡，我們跑了3次至少都21K以上的LSD，為的就是要在黃金海岸馬，跑破我倆全馬出雙入對系列賽事中的PB。

2023黃金海岸馬拉松_跑到救護車都召來了

晨起備賽，一切行禮如儀，唯有飯店所備的餐盒，實在不敢恭維，蓋因國情不同吧！還好跑友溫先生支援了一條穀物棒，可是我倆分食的結果，就是都沒飽足感，這可能就是此次身體會出狀況又沒能衝破PB的伏筆吧！

來到會場後，拍照、暖身、寄物一氣呵成，然後就慢慢往D區移動。12度的氣溫，有點涼又不會太冷的天候，今天的全馬賽道應該會是好跑、好玩又好曬。

06：15準時起跑，GO！加油！！由於人數眾多只能慢步前進，大家一邊走著一邊聊著，歡樂的氛圍漸漸感染了大家，速度也慢慢加快了些，大概經過了約6分鐘，才通過起點。至此，黃金海岸馬拉松正式啟航！

阿伯與大嬸踏著輕快的步伐，快樂出帆了！此次完全以大嬸的體感配速為主，阿伯的任務是防止大嬸爆衝！防止大嬸爆衝！防止大嬸爆衝！很重要所以要說三次。

前5K熙熙攘攘的人潮還非常擁擠，不過還是要爭分奪秒，而且還得以不跑破6分速為原則。隨著太陽的慢慢露臉，明暗之間的漸層緩緩消散，平坦的賽道終現眼前。

完成暖機程序後，慢慢跑出我倆自己的節奏，而目前還無心拍照，只專注在周遭的風景及道路兩旁的加油人兒而已，偶而與路人擊掌、偶而與大嬸聊兩句、偶而遙望海平面，很快地就來到了10K的位置，瞄了一眼手錶，計費時1：08：**，心裡安心不少，至少跑在7分速左右了。

真的「有練就有」，賽前在台灣的自主訓練，跑不到10K就有氣力放盡的感覺，今天到目前為止，反而是愈跑愈亢奮，難道是腎上腺素作祟？還是因為跑國外馬？還是因為涼爽的氣候？

跑至約13K多的地方，與對向已過折返點的同團跑友-永慢溫先生，互道加油！同齡的我們，他真是快啊，今天以3：39高速完賽。

跑經第一折返點時，本想停下拍照，最後還是作罷，先趕一程先。等後繼乏力時再來慢慢拍照也不遲。

說時快、跑時慢，半馬標示點已到眼前，看了一眼大會計時鐘2：27：05，我們還是踩在7分速的點上，OH，YA！YES！

截至目前，一切皆照著阿伯心中預設的進度在跑(敢想不敢說，怕給大嬸壓力)，再來的里程，對於我們這種「玩賽跑者」來講，倒是可以開啟拍、拍、拍的模式了，因為我倆在跑馬的過程中，總是一鼓作氣，再衰三竭的，停下來拍照正可轉移、緩解並推遲體感困乏度的來臨。

跑至25K時，再看一下手錶，2：53：**可以啊！妥妥的7分速，找個路人幫我們拍了一張海景照，以茲鼓勵鼓勵。

在涼爽天候的加持下，我們踩踏著穩健的步伐，慢僈前進……慢慢前進……，跑到29K多的時候，阿伯感覺到大嬸好像沒跟上來，停下回頭，那個大嬸竟然在路邊拉伸，不妙了，這是有點快要抽筋的徵兆，細思極恐啊！

等大嬸跟上後，緩走一下下，同時里程數也來到了30K，再看了眼手錶3：33：**，又破了我們共跑的紀錄。進水站時，大嬸馬上再吞服了BCAA膠囊，同時也吃了一包官方所發的能量膠。話說這官方補給陽春到不行，除了水、運動飲料，沒了！對、沒了！！再來就這30K水站發個能量膠而已。

稍稍舒坦後我們再慢慢的跑起來，回到來時橋，哦、上橋有小斜坡，小走緩解一下好了，上了橋感受到那海風的吹拂，都快吹到心坎裡，舒服啊！跑著跑著……眼見下橋處，有大會攝影師埋伏，我跟大嬸還玩了起來，以供攝影師取鏡，呵呵呵！！

跑啊跑、跑到外婆橋，啊不是，橋跑過頭了啦，是跑到剩下250米拱門的對向賽道，阿伯為了體恤大嬸的辛勞，跑動間突然說：走一下！只見大嬸好似被嚇到般的踉蹌了一下，然後就1、2、3木頭人…..，不能動！這下悲劇了！

然後就仆街倒地……、然後就痛苦哀號……、然後阿伯就在手忙腳亂中，緊急處置大嬸雙腳大、小腿的滾動抽筋情形。

大嬸痛苦中不忘駡人：「都是你，跑的好好的，沒事停什麼停。」

這時路旁的大叔，急切尋問大嬸的狀況，在比手劃腳的過程中，只見他拿起了電話打了起來。

過了一會兒，POLICE大人身騎白馬，不是啦、是騎著重機飛馳而來，在溝通的過程中，我們表示身體沒有大礙，我們需要一罐冷凝噴劑。然後，POLICE又對著他的無線電講了一通。

又過了一會兒，一輛救護車開來了，還好沒有嗚笛，不然……唉……就GG了，此時下來了一位護士，又是一番的溝通過程，還是沒有噴劑，只見護士拿出一條軟膏，問我們：這可好？

當然，無魚蝦也好，可是穿著機能褲要怎辦？無奈之下，只能脫下鞋襪，將軟膏塗抹在腳背及腳底板。在脫鞋襪的當下，抽筋的情況更加的恐怖，都快抽到胸腹部的位置了，把阿伯嚇的半死。此時護士見狀又詢問大嬸是否要上車？這會兒也把大嬸嚇得語無倫次，NO！NO！NO！

就這一會兒，大嬸在這撒潑耍賴了二十幾分鐘(沒圖沒真像，用講的大家可能比較難想像，可若是有圖佐證的話，阿伯目前可能已在澳洲打黑工了)。

而這段時間大嬸心心念念的是：「我只是想要一罐冷凝噴劑，有這麼難嗎？」

重新著裝站起來以後，大嬸要我先跑，她可能會棄賽，她覺得飛這麼遠來到澳洲，假如兩個人都落馬了，那將會是一件很悲催的事情。

阿伯我看了一下時間，同時安慰大嬸，再來的10K我們都用走的，一公里有15分鐘可走，回到終點剛好可以完成關門馬。

已經是心荒意亂的大嬸卻說，你確定這場賽事是限時6小時40分嗎？

當然確定也肯定啊，走吧！慢慢走，只剩10K而已，我們一定不會落馬的，放心！

約33K多，途經一處道路中間的分隔道上，看見有一位小姐在私補可樂，二說不說馬上過去要了一杯，讓大嬸換換口味，這可樂來的及時，真是甘甜又美麗，大嬸雖沒有滿血復活，不過卻不無小補。

跛行中的大嬸，感覺是用強大的意志力在支撐著，慢走期間大嬸曾試圖又要跑起來，結果差點就又要發生慘案，還好只是虛驚一場，再來就學乖了，慢慢走順道拍拍照比較實在。

走到36K多的第二折返點後，大嬸用LINE傳訊給同團跑友，意指32K大抽筋後，只能慢走回終點，請大家耐心等候，對不起！

走著、拍著，好不容易終於挨到了抽筋事發地的對向250米拱門處，阿伯對著大嬸說：最後這250公尺了，跑起來吧！可嗎？

大嬸點點頭，跑吧！只見她痛苦併快樂的往前跑，我則趕緊對齊咱二人的步伐，這樣拍出來的照片才會好看。果不其然，賽後看到照片的當下，這跟本就不像是抽筋該有的表情與跑姿啊！

只是這250米的距離，對大抽筋的大嬸而言，好像還算是不小的考驗，直呼：怎麼有那麼長啦！不過，最後的最後，我們還是邁過了終點拱門，隨後轉身，向賽道一躹躬，黃金海岸馬拉松大船入港，愛跑阿伯與大嬸拖著疲憊的步伐，辛苦完賽！！！

第五天(2023/07/03)：天堂鄉農莊體驗活動、神仙灣奢華之旅、海港城購物中心

跑完全馬隔天安排這個農莊體驗活動，在走馬看花之餘，還可以排排乳酸，實在也是一個不錯行程。

抱抱無尾熊、摸摸袋鼠、看看馬術表演、逛逛園區，同時跟隨小朋友觀賞話劇演出，一上午就打發掉了。

農莊午膳後，車行神仙灣，在澳洲沒有買到樂透，可惜了！不然，若是不小心中了大獎，也可以在神仙灣買艘遊艇買戶別墅什麼的，呵呵呵……想當好野人的夢想，真的是想想就好。

第六天(2023/07/04)：2023/07/03布里斯本BNE22：05/台北TPE06：15

渡假的時光，總是過的特別快！帶著愉悅的心情及滿滿的回憶，賦歸回家囉......