鐵人奶奶們也太拼命了! 說好來玩賽, 完賽就好不是嗎?
參加賽事讓你持續努力,保持活力!
參加鐵人賽讓你熱血沸騰,熱力四射!
把60歲當成25歲在拼, 那就是鐡人! 鐵人精神!
半程超鐵: 游1.9公里,騎90公里, 跑21公里
鐵人賽的魅力~~~
一群人相互推坑跳坑
一群人一起痛苦煎熬
一群人一起達陣歡呼
為自己加油! 為伙伴喝采!
人生就是這片刻感動的連結跟延續...
耕跑鐵人團今年來台東近百人啊!
三個從50半百, 初113, 226...半百玩到快過甲子.....
7年前買的防寒衣, 這胖了2,3公斤, 光穿就費很大力氣
一下水就後悔了, 為了穿有浮力可以省點力游,
但是太緊啊, 無法呼吸, 哭哭....怎麼辦, 現在也來不及脫...
調整節奏, 努力吸氣, 2,300公尺才好一些...
騎車是大肉咖, 騎到嫑嫑的時候,告訴自己, 再也不來了...我退休了
本來揪結成一團的臉, 看到來台東幫大家拍照的仙輩大哥, 趕緊笑臉拍照...
單車段過關, 完賽了, 跑步輕鬆跑^^

比賽模式~ 開賽後一刻也不停的向前, 再向前, 可以慢, 但不能停! 很重要的原則...玩鐵人賽剛好超過十年, 從梅花湖的25.75,背著魚雷浮標開始,到現在...
參加台東Challenge Taiwan超鐵賽連續8年從初113, 226, 113接力, 226接力...
個人賽都有拿到獎盃回家當紀念品....因為厲害的高手沒來啊...
今年都虛歲60了,騎車超肉咖的我, 在去程逆風加上坡, 騎到真想哭...
這以後不要來了,真辛苦...唉!會辛苦是因為這次練得不多....
在80K時右手麻, 想握下把換個姿勢, 一時沒抓好龍頭, 差點失去重心, 在賽道上尖叫!!
還好有拉回來....整個大驚嚇...@@
這老人家了, 若摔倒還得了!!
上管補給小袋裡放著參加白沙屯媽祖歌唱比賽時抽號碼順序,號碼袋裡送的鑰匙圈
感謝媽祖保佑啊!
這歌唱比賽已拿到冠軍, 鐵人賽青菜, 有完賽就好, 剩10K慢慢騎....上半年度最重要的比賽, 白沙屯媽祖歌唱大賽^^
圖檔翻拍自~白沙屯網路電視台https://www.youtube.com/watch?v=LLBJ_YywOwg
鐵人賽只要有完賽就好...
進終點滑了手機看成績, 顯示分7
分7, 還可以,這練習量不多, 平安完賽最重要
晚上聚餐時又滑了手機, 蛤?! 分一....
不好意思了, 又拿了分組第一名
8年前, 113分組50歲以上只有5,6個人
今年50~54有39人, 55~59有13人
鐵人奶奶愈來愈多,橘子世代動起來! 老當益壯!!
恭喜78歲的陽明大哥完成半程超鐵賽! 真正強大, 每年都來一場113檢視體能啊!
我也不是完全沒有練, 只是練習量少,
大概練8週, 一週游二次, 從1000, 慢慢拉到1500
一週騎二次, 前4週, 每次大稻埕來回20K,後4週每次社子島來回40K
怕到時90K會騎不完,有騎個二次長一點點, 50K, 60K,拉長點距離...
跑步不用練, 腳落地輕鬆跑就好...
人生是不是一定要來個鐵人賽驗證自己是鐵人....
鐵的意思是硬, 硬朗,身體硬朗+意志堅強!!
鐵人不老, 不老鐵人, Go Go Go!!!
很多人說一年一場鐵人賽當健檢^^

回台北囉~...開露營車,方便載車子, 載大隻柴柴, 但塞車慢慢開到比鐵人賽還累啊!
老闆隨意路邊停,煮咖啡, 休息一下再走~

上半年度賽事結束..迎接夏天, 陽光,沙灘,海浪, sup,車泊....^^