從前，我認為跑步是件枯燥又無趣的活動，沒有激烈的碰撞，沒有競爭的火藥味，更沒有團隊對抗的成分在這項運動中。跑步，是一個人的事，一項孤獨的運動。

因為工作的關係，認真接觸到跑步這項運動。身邊的人，見面的打招呼都是以跑步為核心 。「今天有跑嗎」、「今天跑幾K」、「接下來要比什麼賽事」、「你PB是多少」，慢慢地開始覺得，我是不是也該學跑步，才不會在這樣的環境裡很違和？

仗勢著工作人員的關係，加入了2023萬金石Mizuno訓練營(感謝琦琦教練接納我這個半路插班的跑步小白)。 間歇、配速、恢復、LSD，各種常聽到但又不是很清楚的名詞開始在我耳邊出現，透過跟學員的交流及教練細心的指導，慢慢的可以理解並貫通這些訓練相關的詞彙，也因為這樣更可以快速地了解到教練安排訓練的目的跟作用。

也不清楚是什麼樣的魔力驅使，在一陣衝動下，我報名了2023國道馬拉松的半馬組(初半馬)。現在想起來真的很衝動，那時候我可是5K都沒辦法用跑的去完成呢。但既然報了，說什麼也得努力去完成。

2023我型我速萬金石MIZUNO訓練營
｜2023年3月8日
時間快轉到比賽當週，陸陸續續看見許多跑友們都已經收到國道馬的物資，而我卻遲遲沒有收到，內心不免小焦慮。而我帶著這股焦慮，上網查了寄送相關的資訊，一看不得了欸，我填錯地址了！原本應該填213號，卻填成了21號......。於是我果斷撥通電話給主辦單位，但對方卻表示已經在3/3時確定被簽收了，所以請我先去尋問一下該地址的住戶。我根據地址上網查了一下，歐？看起來是棟貴貴的社區大樓，竟然還有附上物管中心的電話，這真是天助我也！打過去經過一番的溝通，也被證實確實有收到我的包裹，實在是太高興啦，而且對方隔天就把包裹快遞給我，真的是容我致上最深深深深的感謝。這是意外一....填錯物資地址，好險沒被丟掉。

驚濤駭浪下，終於收到物資啦！(圖/Jet捷特)

｜2023年3月11日
比賽日的前一晚，我慢慢的整理隔天要使用的東西，以避免起床的時候手忙腳亂，於是我很生疏的開始處理這些對其他跑者來說很基本的流程。整理好後，滑手機的過程中，看到別人的IG限時，PO出了專業的裝備照，於是我也跟著，心裡邊想，「終於我也有資格，可以PO出賽前儀式的裝備照了」(感謝MIZUNO 及 AIRFLY TAIWAN，讓我的裝備照更有氣勢)

我也有資格PO出裝備照啦 (圖/Jet捷特)

手機一直叮叮叮的，薇安的訊息一直跳出，像一個媽媽一樣一直跟我碎碎念，「起跑怎麼樣、補給怎麼吃、不要勉強自己、安全最重要……」(除了跟薇安的對話外，右邊是我跟我阿嬤的對話，都分不清楚誰是誰了) 。睡前，我轉了很多的鬧鐘，深怕起不來，3:00、3:10、3:20…..一直到 4:00 ，每隔10分鐘叫一次。但仔細看下圖，這是第二個意外的發生…..我的時間全部都調成”下午”。

左邊薇安，右邊我阿嬤，對話差不多啦🤣

外加差點出大事的鬧鐘調錯

｜2023年3月12日
就在凌晨2:50，我奇蹟似的自然醒…..(只能說還好沒釀成大禍，不然以我來說，一定是中午才醒來的)，起來之後，遵照薇安阿嬤的指示，休閒的吃早餐、上廁所，吃什麼什麼補給後，就出發前往會場。

中間寄物什麼的，都很順利，就跳過不說了🤣。

跟著人潮慢慢地擠上賽道後，因為比較晚到的關係，不意外的起跑位置在很後面。起跑前計劃我希望可以以6’30-40的配速咬到18K就好，這也是我練習時有把我可以安全跑到的配速(雖然賽前最長只練到16K)。起跑時間在倒數著，本來應該很緊張的我，卻意外的平靜，心想，我只要找到230的配速列車就好，但同時也擔心自己為了追上而超過自己的能力，所以還是希望可以遵照自己的配速去前進，也沒預想什麼時候會追到230列車。

起跑前的國道

起跑時，天還沒有亮，我就照著自己的節奏，緩緩地在人群中穿梭前進，前2K穩穩的跑出6’27及6’29的配速，都在計畫內。一邊跑卻沒有忘記我的目的，我要找到230的配速員。大約在三公里左右，我看到了飄飄的白汽球，仔細看了下是300。此時的我也開始皮了，覺得這樣的配速，好像沒什麼感覺？再加上競爭心態作祟，我不想跟身邊的人平行的跑，我想要一個一個慢慢超過，於是在3~7公里的配速，平均差不多都落在6’15左右。

時間往前推進，我大概在8-9公里處，我再度看見了白色的氣球，算了一下，我預估他就是230列車。於是遠遠的就想要咬著他，甚至是追近。一直與230的配速列車僵持著，好像怎麼樣都追不近。心裡想著“我今天狀態是不是也太差了一點，怎麼可能230我都追不到？”

就這樣一路追過了折返點，我也從屁股裡拿出第一包補給。不良示範，這是我第一次吃補給，賽前很多人都提醒我一定要試過補給，不要上賽道才吃，怕會引起不良反應。但，自認為鐵胃的我，沒有聽，但除了甜甜稠稠以外，也還好沒有出事。吃完補給後，我也沒有忘記我的目標，我要追近那台230列車，持續看著他在我前面飄啊飄，但就是追不近啊….。正當我懊惱之際，大約在11K處，看到對向賽道迎面而來的……是230列車？欸？怎麼會？ 原來…在我前面的是215列車，我算錯了🤣，難怪追不上，意外三，跟錯車導致超速。

不得不說，這次穿著這雙 mizuno rebellion flash來參加國道馬拉松，整體給我感受很好。在速度的控制上，可以很輕鬆地切換，緩跑跟配速跑都能夠輕易的應付，推進及回彈的效果，讓我可以輕易的超速(?
不過，最大的亮點，還是在於這雙鞋的設計，是打從心底覺得帥帥，穿上去後都感覺自己變得更強了😜

國道馬好夥伴，mizuno rebellion flash(圖/Jet捷特)
回歸重點，知道自己跟錯車後，也意識到我超過了原來的配速蠻多的，看了一下手錶的心律，果不其然，ZONE 5 不意外。快速評估了一下自己的狀態，


“有喘嗎？沒有”
“肌肉很緊繃嗎？沒有”
“有哪裡怪怪的不舒服嗎？也沒有“，

那不管了，我就要咬著215列車💪🏻。

前半段看起來能做表情管理，騙到帥帥照

回程路上的太陽，可以說是越來越毒辣，水分補充變得格外重要。雖然說也不是第一次跑Long Run，但在比賽的氛圍裡，就變得提別重視每個小細節。太陽一直曬，讓我覺得全身都很燥很悶熱，同時也很慶幸有戴上太陽眼睛，不然一定會被曬得更不舒服。這次戴的眼鏡是由AIRFLY TAIWAN提供，是日本獨家專利的無鼻墊設計，老實說一開始也很擔心會晃動，但經過了半馬的測試，這點疑慮可以說是被完全打消。以外型來講，真的是完全命中我的心。眼鏡本身的外型就很帥氣，帶在我臉上，也幫助我帥度提升，表情管理也變得更輕鬆，被大砲拍到也不用擔心醜不拉機。

AIRFLY TAIWAN讓我輕鬆做好表情管理

在毒辣太陽的摧殘下，在到第18K，我開始大爆喘，左腳也開始隱隱地抽蓄，想起教練說的話，”前面借的，在後面可是要還好幾倍“。
教練是對的，我爆掉了，我止不住地開始靠邊邊走，進補給站時甚至開始停休，這公里配速掉到7’23。

這個畫面...完美的捕捉我要出事的瞬間

但經過了一陣子的恢復，我開始跟自己說話，告訴自己的腳步不要激動，只要穩穩地跑進終點，都可以超表現完賽了。最後的2公里，我試著找尋可以讓我往前的動力，看著遠方拼命地想要找到拱門，但我看不到，視力不好🤣。我開始一邊跑一邊算數學，算著現在離2小時15分還有幾分鐘，我還有多遠要跑，一邊心算，一邊往前，一邊忍耐著隱隱抽動的小腿。
聲音越來越大，也終於看見矗立在遠方的終點拱門，一步一步的持續邁進，心裡想著，“原來，這就是馬拉松”。離賽道的出口越來越近，腳步自然也就越來越輕盈，也許，跑步的過程，也是尋找某種出口吧，成績的出口、心情的出口、宣洩的出口。

初半馬終於圓滿達成

“2小時13分47秒”，是我的初半馬成績。

在我通過終點的那剎那，身上的重擔也找到了出口，擔心自己好像做了很多的訓練，卻沒有發揮：擔心自己在跑步過程中遇到的許多突發狀況：擔心陪著我訓練的教練、在終點拱門等待的同事等我太久(雖然他本來就要等採訪其他選手)，

總之，初半馬，圓滿達成。

附上各種菜到爆的數據😅恭喜自己完賽啦！（圖/Eulla)
回顧這一路神奇的過程,不能說我非常認真,但我確實有努力，,也的確跑出了我很意外的成績。對我來說最重要的收穫,我想,是重新定義了跑步對我的印象及意義。

說到跑步,我重新定義他為一趟旅程,鳴槍的瞬間,每個人都為了各自的目標而跑,照著自己的配速及
步调去前進。一路上,遇到式各様的旅伴,有的飆高速、有的與我並肩前進、有的願意為我擋風、有
的在經過我身邊時喊了一聲加油、有的在我要放棄時拍我叫我跑起來的好夥伴。這些點點滴滴,都是我在
這趟旅程中最珍貴的回憶。

謝謝每一位陪我一起奮戰國道馬的好朋友們！

通過了國道馬的拱門，並不是旅程的終點，而是階段任務的達成。這趟旅程裡，會經過無數的拱門，而每座拱門，也都有各自的學習與意義。如同琦琦教練所說，跑步是一輩子的事情，而我，會一直跑下去的！

說到我的下一個目標在哪，我會大聲的說，下半年的半馬成績，我要破2 !!!

看到這邊的朋友，代表你們很有耐心看我的廢話，讚！
謝謝大家！Jet捷特，下台一鞠躬！