無論是要準備馬拉松或是鐵人三項賽事，如何保持規律訓練，一直是跑者與鐵人的課題，無奈的是，北台灣每進入冬季，就得面對陰雨綿綿的壞天氣，夏天全台悶熱的氣候環境，要踏出室外運動，還得必須先心理建設一番。

（擁有一輛飛輪車，訓練就不用看老天爺臉色。）

　這時候，如果家裡擁有一台 BLADEZ 302-LYNX AIR 2.0-18.5KG 鍊條鑄鐵飛輪健身車，除了能夠幫助我們達到預期的訓練效果，更能增加訓練樂趣。

　在收到飛輪車之前，我主要的騎乘訓練，都是使用公路車配上訓練台，慶幸的是，飛輪車擁有「快速四向調整設計」，從坐墊到把手，都能夠根據不同使用者的身形比例進行調整，專業的車友能夠根據Fitting數據進行騎乘設定，此外，也能幫家中長輩找到舒適騎乘的位置，來進行低強度的有氧運動，達到健康生活的目標。

　這台飛輪車具備高支撐Air+氣囊型坐墊，可以依照個人的感受來進行充/洩氣，騎乘者只要穿著運動緊身褲，不用另外添購專業的單車褲，就能維持運動中的舒適度，訓練時間自然也會因此而增加，補充一點，購買飛輪車時會附贈工具板手，可以用來調整坐墊角度。

（工具把手可以用來調整坐墊角度。）

（高支撐Air+氣囊型坐墊能提升舒適度。）

　訓練當然不可能每次都那麼輕鬆，利用無段式阻力調整旋鈕來提高強度，保證能夠讓騎乘者踩到咬牙切齒，汗水噴滿整地，結束後股四頭肌抖的不要不要的，下壓旋鈕即可煞車。車結構加強穩定的弧形底座，不會因為抽車導致車身過於搖晃，加上踏板上有可調整式的狗嘴套，平常習慣用卡踏的我，一樣能夠保持踩踏時的穩定度，維持固定肌群的運用。

（訓練偶爾還是要炸汗一下，透過阻力調整提高強度。）

（旋鈕調整強度，可調式狗嘴套能維持固定肌群運用。）

　由於平常習慣在早上出門上班前完成訓練，所以擔心會打擾到還在熟睡的家人，這台飛輪車在運轉時的順暢度與公路車相近，除非做到極高強度的踩踏，才可能發出較大的聲音，一般來說，踩踏飛輪產生的低頻聲，聽起來就小小聲的轉動、幾乎感受不到。

　飛輪車上面能夠即時提供運動數據，包含：時速表、距離、迴轉數、時間，對入門的使用者而言，可以透過迴轉數與自覺提感(RPE)來評估強度，如果是進階的騎乘者，可以利用心跳帶或其他運動穿戴式裝置來監控心跳，隨時調整所需的運動強度。

（飛輪車上面能夠即時提供運動數據。）

　踩飛輪車是件枯燥乏味的事，幸好BLADEZ 302-LYNX AIR上有設計底座放置平板、手機，視覺角度上不會影響騎乘姿勢，能夠邊踩邊追劇，時間一晃眼就過去了；如果想要訓練心肺，可以在Youtube搜尋關鍵字「Spinning Bike Workout」，就能找到許多飛輪車教學影片，跟著片中的教練以及音樂來場30分鐘的炸汗課程，讓訓練成為生活中快樂的泉源。

（底座可放置平板、手機，能夠邊踩邊追劇。）

（搜尋飛輪車影片，跟著片中老師來上30分鐘的高強度訓練。）

　總結來說，無論你是初學者，想要透過有氧運動來達到瘦身的效果，或是平常已經有在從事耐力運動賽事的市民跑者、車友或是鐵友，想要提升運動表現，添購一台BLADEZ 302-LYNX AIR 飛輪健身車，當作日常的訓練器材，是再適合不過的選擇。

（飛輪車能夠輕鬆移動不費力。）

📹影片請點擊：鐵腿KO—小葛 x LYNX 18.5KG鍊條鑄鐵飛輪車

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