田中馬官方初半馬訓練營-邁向跑者之路

運科訓練
發表於 2022/10/29 3,018 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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隨著田中馬物資的寄達,更實際感受到賽事接近了,訓練營的團練也默默進入倒數兩週,真的有點捨不得它就這樣要結束了~~~因為參加了訓練營,2022年最大的意外收穫就是開始覺得自己像個跑者了!
對我個人來說,主要有三個最大的變化:跑者的技術、跑者的行為、跑者的體態
技術上,不論是教練不厭其煩地提醒大家的關鍵跑姿、上拉、落下,還是如何透過慢下來找到跑步輕快的感覺,以及磨練體感而不過度依賴跑錶,對我這個剛開始認真跑步的初學者真的很受用!

行為上,很神奇的一點是開始覺得出去玩如果有機會透過跑步體驗當地,也是很不賴的idea! 不論是國內國外,希望這個想法有機會被實現~~~另外一個行為的改變是對賽事的積極度,雖然尚未完成初半馬,已經在跑友們的鼓勵(慫恿?)下報了台北馬的半馬組😆 年初的我是絕對想像不到自己會在今年參加兩場半馬賽事~~~
至於體態上,身體變得更結實、精神狀態佳是很直接的反饋,不論體重有沒有下降,固執的體脂肪倒是在這段訓練期間順利減少了,這是另一個讓人開心的收穫~
雖然中間也經歷確診、恢復,要重新調整自己的狀態,但相信這都會形成在邁向跑者之路過程中很寶貴的經驗!期許自己在賽事當天經過終點時能保有微笑,創造屬於自己的初半馬PB!

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