近期在疫情肆虐之下，想要維持跑步訓練同時抵抗病毒入侵，實屬不易。導致對於個人PB都是在2020年創下的這件事一直耿耿於懷，於是想藉由6月中的新北市5000公尺挑戰賽，測試現階段的速度，為即將來臨的夏季速度訓練訂下目標配速。

       圖1 :基力加飲富含運動保健所需的營養成分，小瓶裝便於攜帶

        6月前兩周除了跑步、交叉訓練以外，還加入了「愛斯康 基力加飲」的補給，這是友華生技引進日本製造的全方位複方機能飲，無論運動前後都適合來一瓶。

       早起晨跑時，先來一瓶帶點芒果味的基力加飲喚醒自己，內含維生素B群(包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸等)，能提高代謝，幫助身體快速地將醣類與脂肪轉換成運動時所需的能量，提振精神，從輕鬆跑開始，可以感覺到身體快速地甦醒，跑速也隨之提升，能在上班前完成跑步訓練。

        結束訓練後，再來一瓶基力加飲，補充雙胺基酸(白胺酸、精胺酸)以及維生素D3，幫助肌肉修補並加速代謝，維持肌肉的正常生理。此外，基力加飲還加了鈣、葡萄糖胺及軟骨素，對保養骨骼健康及關節靈活度都有幫助，讓我能好好保養身體，精神飽滿地上班去。

       圖2 :基力加飲助我完成一大早的間歇訓練(800m*6)

        偶爾早上下大雨或睡太晚，會改在傍晚下班後跑步。以前下班時又餓又累，會不小心吃太多東西，結果反而跑不動；但改喝基力加飲後，能洗滌上班的疲憊，讓我順利跑出速度，運動效能再升級，耐力GET爆發力MAX！

       圖3：下班後的訓練靠基力加飲幫我排除一整天的疲憊

       圖4 :假日的交叉訓練也很適合來一瓶基力加飲

        6月15日的新北市5000公尺挑戰賽當日，跑出22:53(4’34”/km)的成績，感謝這些日子以來，基力加飲的守護與加持，讓我跑完身體無恙，手錶還一直顯示我正處於巔峰狀態，對接下來的夏季訓練增添信心。

       圖5：在板橋第一運動場舉辦的新北市5000公尺挑戰賽

圖6：感謝基力加飲的加持，讓我5000公尺順利跑進23分鐘內

圖7：測5000公尺的隔天，狀態依舊良好

       在疫情之下，除了日常訓練外，可嘗試看看加入全方位複方機能飲「基力加飲」，提供運動所需的營養成分並保健身體哦！基力加飲這裡買：https://www.pcstore.com.tw/pharmacyplus/M83457792.htm

圖8：基力加飲是全方位機能營養品，一盒有10小瓶，適合運動保健

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