👦🏻兒：你看哪家兒子願意帶媽媽到處玩？
👩🏻‍🦰媽：你看哪家媽媽有體力跟兒子到處玩？🙄
因為這對話，讓媽媽在運動的路上，一直堅持到現在，希望持續到玩不動為止！😁

運動啓蒙來自我生的私人教練
我是兩個男孩的媽媽，哥哥像我（過動兒）喜歡冒險，弟弟像爸爸（居家男）喜歡安逸，一個像一個很公平，在孩子的身上我們都看到自己的影子！

《騎車啟蒙》
2014年哥哥16歲生日許願，能完成單車環島的願望，但體力有限的媽媽，為了幫他實現夢想，只能用一妙招
「跟捷安特的團好嗎？媽媽騎不動可以上車看你騎！」
「我不要保母車，自己背行李騎，比較有feel～」

（👩🏻‍🦰眼神死）

媽媽儍到答應他，還沒開始練車，母子倆就開始認真規劃行程，準備來個母子流浪記，爸爸實在看不下去，竟然答應一起撩下去，加入我們的行列，弟弟因不敢一個人在家睡，也只好跟上～（哭）
最後變成全家人的單車環島之旅～（歐耶）
雖然過程很痛苦（都沒練），但全家人每次回想起來（尤其是屁股破皮），竟是難忘又好笑的回憶～💕
第一次騎烏來，媽媽騎到哭，還好有兒子一路上的鼓勵～

環島最後一天，要騎北宜回家，媽媽又再次感動到哭～

全家單車環島，做了真的很不一樣啊～

後記：環島回來之後，哥哥就沒再碰單車，

卻讓媽媽從此愛上單車～（噗）

但時不時，零用錢不夠用時，就跟媽媽下戰帖..
「媽我們來比UBike上貓空如何？賭金2000元😳」
知道媽媽激不得，這招每次都讓他得逞，但媽媽也樂得用錢買兒子的健康！
媽媽騎到不要不要的（汗）《跑步啟蒙》

非常不愛跑步的媽媽，第一次路跑就是和兩個兒子、姪女一起報名「彩虹路跑5K」～

歡樂又好玩的賽事，完全顛覆媽媽對跑步的想法！

玩瘋了～🤪🤪🤪

某一天兒子看到跑山獸的影片，覺得太酷了，媽媽又被拐去報名「貓空跑山獸12K」，連續下雨使得賽道又泥又滑，狼狽完賽！

但越痛苦的賽事，越讓人難以忘懷呀～

隔年又和兒子相約去抽籤，風景優美，一生一定要跑一次的太魯閣馬拉松半馬，但雙雙摃龜（殘念）

2019年兒子臨陣脫逃，媽媽只好一人獨自去跑太魯閣初馬（當作50歲的生日禮物🎁）

卻讓媽媽從騎車移情別戀到跑步～🤣🤣

哥哥上大學之後，愛上溯溪，假日忙著去當小助教，不知不覺媽媽每年的生日或母親節禮物，從原本的卡片或小禮物，變成各式各樣的挑戰～

（非常了解媽媽的重口味，重點是不用花錢😆）

忘了哪一年的母親節禮物🎁

母親節二位孝子帶媽媽爬孝子山慈母峰（很會）🤣

帶媽媽挑戰五寮尖成功，私人教練送秘境溯溪一次～😆

我生的私人教練很帥吧！（自己說）

私人教練送的秘境溯溪之旅

一路上被兒子鼓勵（拐騙）挑戰跳水～

還加碼垂降30米瀑布（媽媽抖～）

做父母的我們，都從孩子身上學到很多事情..

謝謝我生的私人教練，把媽媽的潛能激發到極限～💪💪💪💪💪

三鐵緣起

曾經很多人問我，已經會騎車跑步，不考慮玩三鐵嗎？但游泳是媽媽的罩門啊！

旱鴨子游開放水域，想都不敢想～

但去年這時剛好跑團很多人去參加CT賽事，連續幾天無論是FB 、IG 、Line群組，完全被三鐵洗版，許多推坑話術一直出現在耳邊…
「鐵人113像跑一場全馬！」
「游泳練一下，不難啦！」
「CT10週年秒殺喔，快手刀～」
媽媽好傻好天真，竟然腦波弱，自己跳坑了～（嗚..）

（開始訓練）
因為是初鐵，對三鐵訓練完全沒概念，參考了一下網路，就用懶人平均法，扣除休息日，每週每項輪流練兩天，再來加強轉換訓練。

（跑步訓練）

報名三鐵前，跑步一直有規律在跑，月跑量平均150～160K，不喜歡吃課表的最大原因是，禁忌很多，尤其是不能吃甜食！不能吃甜食！不能吃甜食！！

殊不知，螞蟻人只能吃甜點課表，才有動力啊～～

喜歡動手做烘焙的我，以下是我自創的甜點課表..

以上都是我吃過的課表～😋😋😋

（是不是很療癒啊！吃完就會乖乖的去跑步XD～）

📌 以上錯誤示範，請大家不要亂服用嘿～😆😆

耕跑團週日福和團練

週日福和橋下的耕跑團練，是一定要來參加啦，最喜歡和跑友們跑長距離拉低賽～😁

還有週四晚上北田間歇團練喔～

（騎車訓練）
謝謝耕跑團的小廖董和豹哥，幫大家安排八周的自行車訓練計劃，每週六就是我們的快樂外騎日～

西濱逆風吃到飽90K～🤪

浪～漫～台三線破百K歡樂騎

騎百K只為了去福隆吃便當～😆

雙溪繞圈+轉換跑

有一起訓練的夥伴，真好～

（游泳訓練）
從來沒學過游泳的地方媽媽，罩門就是游泳，而且是關乎生命安全的開放水域，原本計劃夏天剛好可以學自由式，無奈疫情導致泳池都關閉，直到去年11月底，才開始上團班，但上了一期，媽媽學習力差，自由式完全沒進展，踢水完全不會前進（慘）
有一次補課，教練安排和國小生一起上課，竟然每個孩子都游的比我快，還被一直喊「阿姨～來追我啊！」從此信心完全崩潰～🙈
只好又游回很吃腳力的蛙式，以不被關門，能平安上岸為目標。
賽前謝謝我的神隊友小禹，帶我去外木山，我的開放水域初體驗！

謝謝威爸和威嫂，讓我們許願成功，帶大家去和平島海泳！

訓練期間最大的收穫，就是賺到健康，減了5公斤，開心回到生小孩前的體重耶～🥳🥳🥳

賽前一個月，媽媽有史以來，達到訓練量的高峰，謝謝自己的努力～💪

也謝謝我的家人，雖然在你們的眼中，我就是個神經病媽媽，不在家的時候，不是去跑步、騎車，就是去游泳，縱然不懂媽媽在瘋什麼，但總是默默地支持我，也謝謝室友兼技師，讓我任性的去圓夢～

（比賽）

想到要冒著生命危險游開放水域，媽媽害怕但媽媽不說，甚至到賽前一週，每晚都夢到我在活水湖喊救命～😩😩

面對活水湖，一直告訴自己別害怕，
頭過身就過～

謝謝小任在場邊聲嘶力竭的加油聲～（感動😹）

🏊‍♀️游泳1900M

好幾次遇到傳說中的大亂鬥，差點溺水，面對生死關頭，告訴自己要活著回去，想著岸上有你們在等我～

歐耶～平安上岸回到陸地的感覺真好，終於可以開心騎車了～🥳🥳🥳

騎在台11線的賽道，想起熟悉又懷念的環島時光，
不由得開心的騎～

回程逆風好厭世，但已練成看到攝影師要記得笑～

終於快結束90K的騎行，要進轉換區了，耶～

🚴‍♀️騎車90K

騎車騎到厭世，雙腿快抽筋，心中不斷對自己吶喊要撐住，想著轉換區有你們在等我～

在日正當中體感35度跑步，真的很磨人啊～🥵

終於要進終點了，謝謝小蓉最後一段路的陪跑，
謝謝33辛苦錄影，謝謝小任的加油聲～

好愛這張迎向終點的照片，謝謝辛苦的仙輩哥～🙏

終於圓了鐵人媽媽的夢～💕

🏃‍♀️跑步21公里

跑步熱到想哭的時候，不許自己當步兵，想著終點有你們在等我～

支持我撐下去的是你們 任小任 Li-san Hsu Rong Chen ，謝謝你們在疫情嚴重還冒著危險來台東，帶著讓我驚喜的加油布條，被你們的加油聲鼓舞，幸福感爆棚，感動到流淚😭，真的好愛你們喲～💕

我的初鐵113，謝謝自己半年來的努力💪

分二給自己最棒的母親節禮物🎁

謝謝小任和18萱幫我們印製的加油布條💕

謝謝我的神隊友小禹，初鐵之路有你真好～

謝謝膽大為大家凖備的選手之夜

還有賽前的CT誓師餐會

🙏謝謝耕跑團的膽大，總是鼓舞著我們繼續（加碼）前進！還貼心的幫大家設補給站，在賽道上幫大家加油，也謝謝最可愛熱心的美姬，協助大家有關賽事所有事宜，身在耕跑團真的太幸福了啦～💕

🙏謝謝每個曾經幫助我，給我加油聲的大家

～三鐵沿途的力量是你們給的😘

台東賽道的風景很美～
加油團的你們，也是美景的一部份！

謝謝CT和所有工作人員、謝謝賽道上的攝影師

謝謝自己的瘋狂和勇敢..

AlwaysBetterTogether，

讓我看見更美好的自己～💕

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賽後沒幾天，我生的私人教練又傳來照片..

又要來推坑，拐媽媽玩泥巴水（母湯喔～🤣）