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這絕對是我參加過最「硬斗」的賽事,沒有之一:陽明山超級馬拉松63K

路線旅遊
發表於 2022/01/12 5,548 次點閱 1 人收藏 4 人給讚
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我雖然不是馬拉松老將,但也跑過烏來、石碇、太平山、坪林、集集、合歡山、雙溪櫻花、日月潭、太魯閣、鳳凰谷等不算輕鬆的山地馬拉松,這些賽道都有讓人津津樂道的大魔王,每一次都毫不留情地考驗著每一位跑友;而這些賽事,我通常參加一次後就不敢再報名了,因為對我來說都太硬了。可是今天(2022.01.08)這場陽明山超馬63K,讓我見識到什麼才是真正虐心的賽道

先看看超馬協會的簡介,總爬升1978M/總下降1977M,光這爬升就夠嚇人了!再點到路線圖,幾乎沒有平路,而坡度隨隨便便就是十幾趴,還有18.9%的坡度!這是什麼賽道啊!

https://ridewithgps.com/trips/34126289 :這是路線及高程圖的連結,記得+6488ft/-6786ft,陸續會有些比較

賽前只知道報名63K,從至善國中出發上風櫃嘴後,往下到萬里,再往上到金山焿子坪折返。真的起跑後,才了解到為什麼風櫃嘴是許多自行車友的經典賽道,因為這短短10公里,就爬升550公尺!而後面還有一個金山焿子坪,在4公里距離內,就爬升368公尺!

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據其他參加多次的跑友說,今年的天氣算是非常好!但我覺得還是很濕冷,尤其是路面的青苔,讓我滑了好幾次,還好都沒有跌倒!如果要避開路邊的青苔,就要跑在路中間,但這在沒有交管又容易起霧的陽明山,是非常危險的!

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這次的陽明山超馬63K,除了見識到什麼是真正硬斗的賽道,還讓我打破以往一些想法:

1.看到下坡不用太開心!因為代表你將要挑戰更多到風櫃嘴的高度!

2.看到彎道不要急著切內側!因為內側代表更陡的坡度,得不償失啊!

最後總算在時間內完賽,感謝健健團,感謝推坑者(感謝?)

當然不能忘記,最要感謝賽事所有的工作人員!

後記:
回到家後,一直在回想跑過那些山路馬拉松,決定找出這些賽事的路線及爬坡紀錄;有些很清楚,有些則是找不到;因為擔心賽事被終結後,很多報名簡章就不見了,所以我趕快將這些資料記錄下來,讓大家可以好好的回味。

※石碇馬:+4524ft/-4486ft ,限時8小時,石碇馬最經典的橋段是螞蟻路,以彎曲陡峭著稱,不過賽道每年不同,我找到的是2021的石碇馬https://ridewithgps.com/routes/37638801

※雙溪櫻花馬:號稱「雙膝硬化馬」也是馬拉松跑友的聖殿,從雙溪高中-太平路-東榮街-共和大橋-中山路-泰和街-雙泰產業道路-市界附近-雙泰產業道路-泰和街-中山路-梅竹蹊路-雙溪高中,限時6個半小時。除了是全台最單純的全馬賽事,及初馬獎的濫觴,最經典的還是早期的關門秀,最為跑友津津樂道!

※太平山馬:+8327ft/-8327ft,哇!比陽明山63K的爬升更多,只是看高程圖,坡度似乎變化不大,而且限時7小時,所以相對陽明山63K限時11小時,應該比較平易近人https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/2021tai-ping-shan-yun-duan-man-bu-lu-xian-ji-gao-du-tu-16357537

※合歡山馬44.5K:毫無疑問的合歡山馬是最經典的高山馬拉松,從藝家原民宿前台14甲10K+850米 出發(1968m)到梅峰、翠峰、鳶峰(2730M)→昆陽(3100M)→武嶺(3275M)→合歡山松雪樓前(3158M)原途折返,一路上都是壯闊的山景,每一的角度都美不勝收。限時7.5小時,所以相對陽明山63K限時11小時,加上無敵美景,應該不至於這麼虐心。

※日月潭馬:日月潭環湖一圈是29公里,最後從頭社派出所到向山遊客中心,已經是魔王級3公里的大上坡,而為了湊足全馬,外加超陡的台21線來回13公里(唯一重複的賽道),更成為大魔王級的賽道!客觀而言,限時6.5小時的日月潭馬,與11小時的陽明山63K還是有一段距離,而且風櫃嘴加上金山焿子坪,絕對是史詩級的超級大魔王

※其實我還跑過很多山路馬拉松,像是鳳凰谷、集集馬(有集集大山的),但因為有些久遠,所以就找不到資料。正因為如此,我決定把一些經典賽事的高程紀錄下來!

以下就是小弟還沒挑戰過的山路馬拉松

※貢寮桃源谷https://www.u-pro.tw/new/index.php/sign_up/activity_bookmark/637

※五分山https://lohasnet.tw/wufenmountain20180325/

※北宜超馬 55K組:+3779ft/-3854fthttps://ridewithgps.com/trips/29309359

※如來神掌:+7678ft/-7675ft,如來神掌100式絕對是經典中的經典,全程路線沒有重複,彷彿像超馬大神舒展五指,召喚虔誠的超馬信徒前來膜拜。這一趟限時16小時半的朝聖之旅,不知道有多少人可以完成心願?https://ridewithgps.com/trips/20283744

※鎮西堡:+3731m/-3725m(12241ft/-12254ft),超馬大四喜之一的鎮西堡號稱祖靈之鑰的王者之路,就是當年霸王寒流的雪地馬拉松!從尖石鄉公所起跑,到田埔部落,過泰岡部落,翻過一個又一個山頭,才能到鎮西堡部落折返,如果看YOUTUBE上超馬神人的攻略,真的會讓人血脈賁張;但,千萬不要隨便手滑做傻事啊!除非你能14小時半完賽https://ridewithgps.com/routes/33204577?beta=false

※南橫:+13121ft/-13123ft,超馬大四喜之一的南橫百K,以超越玉山高度(3952米=12965ft)的爬升已經夠嚇人了,還有南橫120K,+15381ft/-15383ft,更是可怕;最重要的重點是,南橫120K也是如同100K,要在15小時內完賽!https://ridewithgps.com/routes/10322001

※超馬大四喜,介紹了西(鎮西堡)、南(南橫)。那東(冬山河)、北(NORTH FACE)呢?

冬山河(東)是我唯一完賽的100K就在宜蘭冬山河河濱;去5K,回5K,來回十趟,滿滿的100K,限時15小時,因為高程沒有太大變化,在此省略。https://ridewithgps.com/routes/34413591

「北-NORTH FACE」100K已經在2015舉辦最後一次,就沒再出現了!倒是2018 TNF 在桃園的50K,可以看看!

※The North Face 100 國際越野挑戰賽 桃園站:+8535ft/-8433ft,限時15小時半。https://ridewithgps.com/trips/22020463

正因為超馬大四喜的北已經停辦了,所以就趕快記錄一些很特別的賽事!

※橫越台灣:112K限時22小時(+20017ft/-24291ft);165K限時33小時(26371ft/27721ft);246K限時46小時(+32716ft/-32537ft) ,32716ft是怎麼樣的概念﹖大約9971公尺,2個半的玉山(3952公尺)高,將近20個台北101(508公尺)高https://ridewithgps.com/trips/70265889

真是佩服各位竟然可以看到最後!相信您可能已經有超馬中毒的徵兆了!

至於我,可以坦白告訴你,我絕大部分都是撿起路邊樹枝當拐杖,一拐一拐地完成我的山路馬拉松!

如果哪天在鎮西堡看到我時,請為我加油!

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