跑步是越野跑的基礎
越野跑是跑步的延伸

平路跑上坡跟越野跑跑上坡差在哪裡
光跑公路上坡就很累了
越野跑上坡為什麼更累

跑樓梯跟跑公路上坡又有什麼不同
跟戶外的越野跑有哪些差異

本集來閒聊一下在不同地形跑上坡
有哪些不同
又該如何來跑

防疫期間
戴口罩勤洗手保持社交距離
遵守防疫規定


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