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【教練!我想跑步!】教練我,想跑步。

人物故事
發表於 2020/12/22 1,596 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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真是...  很久沒跑得這麼痛苦了。

2020/12/20 台北馬拉松25公里處,30公尺高環東高架由西向東逆著風前進,我感到雙腳力量逐漸一點點地流失,大腿內側開始出現緊繃感,接著股四頭肌,最後延伸到小腿。狀況出現的比預期早了10公里,不,是12公里。

邊調整狀態邊回想;下半年練了1500公里,兩個月前的10公里、半馬測驗成績都比預期更好,賽前減量雖然有點亂流,但沒有大問題,這週睡眠很充足,今天的補給沒有失誤,配速都在預期;最可能的是賽前3天我走太多的路了,我小看了EXPO 3天的威力。




感謝 SHAPER MANRACE ON 鋭速運動醫學 等合作廠商邀請


27.5公里左右進到河濱,雖然配速起起落落,掉得不算多,但心知雙腳力量所剩無幾;就像一戰後期的德意志,貌似還能打,其實經濟產能已消耗殆盡,全線崩潰只是遲早的事情。

河濱全長約11公里,一週前的賽前講座讓我對路線滾瓜爛熟,此時反而希望自己不要記那麼清楚,傻傻地跑反而比較容易。過了彩虹橋知道已經離終點不到10公里了,我小心翼翼地拿捏在速度與抽筋之間的些許空間。此時大家都在努力奮進,而我比較像在撤退。所有跑者都從我身旁呼嘯而過,我像深陷在泥濘的壕溝,想盡辦法全身而退。


感謝徐拔攝影


身體的痛苦並沒有停止思緒繼續流轉,邊跑邊回想從去年3月底摔斷阿基里斯腱,送進手術房後的種種。

阿基里斯腱重建在醫療上是小手術,40分鐘就結束了,但結束後的復健卻是困難重重。術後1週拆石膏,3週內要讓足背屈(勾腳掌)達到0度(否則活動範圍就再也回不去了),6周內開始拿掉拐杖走路。達成後,還有一系列漫長的復健與等待。那時的感受就像走在一片漆黑的隧道,慢慢地摸索出口,努力地探尋出口微弱的星光。

直到2019年聖誕節才慢慢恢復跑步,剛開始一次只能跑5分鐘,受傷的阿基里斯腱狀況時好時壞,非常不穩定,傷口導致組織沾黏造成初期很大的困擾,花了非常久的時間才一步步克服。


2019/04/01 阿基里斯腱手術後2天


直到今年6月,我才確定自己能夠承受馬拉松訓練,有機會參加年底的馬拉松,開始恢復訓練生活。工作與訓練並行時常很辛苦,但哪一位成年跑者不是呢?回想術後至今一年半,努力了這麼久,我不就是為了回來繼續體驗這種生活、這種感覺的嗎!?


沒錯。教練我,想跑步!

Enjoy now.  Enjoy the pain.


每個人都該適時為自己鼓掌喝采。
術後633天,首場馬拉松安全完賽。3:54:51


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