每年最受跑者關注的一場賽事～田中馬拉松～即將在本週登場…登…登…登…登（交響樂請下）

田中馬最有名的是什麼？舒康女孩～豐富的補給～選前選手之夜（今年有下午場的米寶趣味親子路跑）（還有本土樂團現場演出）～熱情的鎮民啦啦隊～優美的風景～還有會場有超多運動用品的攤位，讓你跑馬時所需要的裝備一次買齊～～～還有還有～還有～～～
跑在綠意盎然的綠色廊道，彰化母親之河「八堡圳」，吹著涼風，欣賞著綠油油的稻田與樹林交織的美景，讓人有種遠離塵世喧囂的返璞歸真之感，想參與這悠閒又愜意的賽道,請跟上運動筆記的專業配速團隊（我們的團隊可都是固定班底，有豐富的配速經驗唷！）

淦哥這回搭配新的同事～小卓美女～不要問我她的全名，因為打字出來你一定會唸錯！說真的，我們還真怕３小時沒人跟車，所以我們二人討論過後決定這台配速列車定名為～

【歡樂三小時，吃到圓滾滾、拍到美爽爽】列車

記得帶大吸管哦（配速文不忘業配一下）（泰山大吸管系列，你們不用猜什麼梗了）

（是的，小卓是女的，淦哥是男的）（還有我發現這二人的名字發音很淦又很亙）

田中馬－超半馬３小時配速攻略（我們這台也是破百配速列車唷～）

什麼？到底是３小時半還是破百列車啦？好啦！！就是二位配速車長年齡加起來＞１００啦～會不會因為這樣沒人跟車啊？當初說要對淦哥不離跟亙姊不棄的不是你們嗎？那個誰誰誰田中馬給我跟上車，給我跟上車，給我跟上車，而且要始終如一～

我知道大家都會問的一個問題：約２２．６Ｋ（往年參賽的手錶記錄）到底要怎麼跑啊？引用一句劉治昀教練說的：用腳跑！！沒錯，就是用你的雙腳，穩穩的跟著淦哥跟小卓美女就對了，一路上我們會用８分３０秒的配速前進(這場沒有大坡,所以本列車不因上下坡調整配速)(跟車前請參閱跟車說明書…其實沒有~呵)，遇到簡易補給站進場１分鐘，遇到豐富的補給站進場３分鐘(吃到圓滾滾)(請注意,吃太飽會跑不動)。還有淦哥還會出動水管機,一路上為您拍照(完賽後隔幾日會放上淦哥臉書或運動筆記自由下載使用),是不是很簡單的說明啊？這樣還不清楚的話就看下面這張表吧!!(感謝TMD團長 Randallkwo 老大當初提供的檔案)

什麼?今年的配速計劃就這麼簡單?

對~就是這麼簡單,因為跟著淦亙列車跑,你在這超半馬就是這麼簡單的可以完成!

想拼凸台的就盡情去拼凸台,在田中馬破PB的意思在哪裡呢?不如吃的飽一點才不會看到列車長拍的照片才在叫:這個沒吃到!那個沒看到!然後…凸台沒拼到,PB沒破到…是吧!!

來唷~樓上揪樓下11/08(日)不要忘記了你有參賽資格唷!更不要忘記跟上我們這台【歡樂三小時，吃到圓滾滾、拍到美爽爽】列車!!

2020年台灣米倉田中馬拉松防疫須知與注意事項

1. 為確保參與者健康，大會加強相關防疫措施敬請所有參與者遵守大會規範。
2. 主會場增設自主檢測站，進入會場前請完成以下步驟：            
3. V配戴口罩(請自備)  V酒精消毒  V量測體溫(自動感應偵測系統)
4. 雖會場廣闊，但參賽選手眾多，勢難時時維持室外1公尺社交距離，請選手在會場時配戴口罩，以維護自身安全，待出發後人群散開，再取下口罩。回到會場，若無法維持室外1公尺社交距離，也請選手戴上口罩，以策安全。
5. 因防疫考量，大會將於主會場及各補給站提供酒精給選手消毒。
6. 有發燒(≧38℃)或急性呼吸道感染症狀，請勿參賽，仍可領取完賽物資，早點回家休息。
7. 大會所有志工將全面量測體溫、酒精消毒後，全程配戴口罩為選手服務。