標凖鐡人賽51.5K，游1.5K、騎40K、跑10K，時間緊湊，分秒必爭，和113或226以長時間耐力賽而言，是一個高強度短時間的三項運動，賽前計畫游泳最弱，希望能在35分內以中低強度游完，騎車抓FTP的85-90%，大約NP185-190W，跑步就用5分速，希望能在50分鐘內完成，總成績預估2小時40分(正負5分鐘)。
參加鐡人賽已經10年了，自以為經驗豐富，今天卻狀況不斷，游泳一跳水，泳鏡就掉了，但也還能馬上處理再戴上，順利在預估時間內完成。
騎車一開始發生了一點小插局，忘了把防寒褲脫掉，騎出去才發現，緊急下馬，路邊脫鞋、脫褲子（有點尷尬），剛好路人經過幫忙把褲子交給工作人員放回轉換區，這樣一折騰又過了好幾分鐘，這還算小事，影響不大，只是本來以為只要騎40K的騎車，但沒發現這次規劃為45K，這也還好，大家都要多騎這五公里，誰也不吃虧。
開始跑步都還能照預計的配速跑，重點來了，2.5K有個折返點，工作人員看了我的號碼牌讓我折返，我以為要跑二圈，也沒有多問，就折返往回跑，跑回會場剛好5K，工作人員說我可以進終點站，天啊～我才跑五K進終點，世界頂尖跑者應該也沒有在25分鐘內跑完10K吧，我不就破世界紀錄了？現場工作人員也搞不清楚怎麼回事，打電話連絡，東問西問，又過了10分鐘告訴我必須重頭跑，在5K處折返才對，MY GOD～要再重頭跑10k，簡直晴天霹靂，正在考慮放棄之際，看到隨處掛滿「鐵人魂」的旗子隨風飄揚，身為鐵人怎麼可以輕言放棄，成績雖然不好，也應以完賽為目標，盡力完成～只是規劃好的強度被這樣一亂，配速被打亂，這10k的路程，前5K都還能照著配速走，但後面5K就明顯無法維持原有的強度，最後以總成績3小時22分完賽，覺的很可惜的是和分組第一名擦身而過～～但至少有完賽，也不忘初衷。

今天本團六人，有4位都是初鐵，也都順利完成了人生第一場三鐵賽，其中一位國軍弟兄第一次參加就得了分組第4名，恭喜他們。相信他們都會愛上這充滿挑戰與樂趣的鐵人賽。