2020外澳越野即將逼進.....我的腳卻受了傷 為了能順利完賽 每個禮拜都到醫院報到 打針 做震波，光治療費就花了快一萬。

比賽前 每天的固定課表 4分速5公里 在加兩個800間歇。

這場比賽總長度是19公里 爬升1200公尺 屬於中高難度的越野賽事。

自己預定的目標是3個半小時，很多人都覺得這麼小 跑這麼硬的賽事對身體不好..其實啊，只要比賽前的訓練量都有達到 對身體是不會有啥影響的。

當天比賽會場真的人山人海～一看就知道前20是無緣了！

比賽裝備也是非常輕便的越野包 只帶水 沒帶補給很多人覺得我瘋了！

比賽就這樣開始....前4公里的狀況都不是很好..一直到6公里以後配速才穩定下來，一路上 看到一堆人棄賽 自己當然有這個念頭 但還是沒有實現?腦袋很清楚的告訴我，我必須完賽 不管時間 我就是要完賽！

這個決心幫我撐到了13公里

折返的路上 真的不是人可以走的 短短2公里 就爬升500公尺...我一邊走一邊抽筋 一邊走一邊抽筋 抽到腳快爛掉了..

一直走一直走...怎麼還沒到！看了一下手錶.淦 為什麼還有1公里啊啊啊啊啊啊。

走走走 又走了半小時 呼..終於到平地了。

因為腳抽筋的關係 最後4公里我就慢慢的把它走完..畢竟還是身體重要啊！

又走了將近半小時

眼前突然出現一座廟

還有一座發亮的拱門

終於到了...終於到了

我成功了

雖然花了4個小時

越野真的讓我快樂...讓我脫離城市 來到山上玩耍..那是一種說不出的自由！

我是賴柏諺！我會繼續跑下去..直到我拿到4大極地總冠軍！