好久沒有上來紀錄，目前每週都有至少2天在家慢跑最少15分鐘，以及使用划船器最少20下，跳繩最少20下，與仰臥起坐最少15下。

目前每天依照身體狀況微調高運動方式與強度。

慢跑最長目前跑30分鐘，速度不變以慢至中速進行的話。

場地：家中健身器材區與四樓頂樓，可以看到天空的。