自從開始有跑步習慣後，覺得自己的小腿越來越粗，連穿牛仔褲時都很有感，真的金母湯!!所以，最近跑完步，除了基本的收操伸展之外，我嘗試用「大地之愛~WELEDA山金車舒活按摩油」來幫小腿按摩放鬆，舒緩因為訓練而容易緊繃的腿部。

       WELEDA山金車舒活按摩油的成分包含山金車油、葵花籽油及冷壓萃取橄欖油，無添加防腐劑、香料、色素等，比較不會造成肌膚的負擔，且通過NaTrue天然有機認證，在這充斥著加工產品時代，著實令人放心不少！WELEDA山金車舒活按摩油帶有天然淡雅的親新香氣，有點像紫草膏的味道，且質地不會過於油膩，稍加按摩之後就能被肌膚吸收，除了潤澤肌膚以外，能緩解疲勞，恢復肌膚彈性。

圖1、2: 大地之愛~WELEDA山金車舒活按摩油的質地

       通常我會在訓練完回家洗完澡後，趁著血管擴張、肌肉較為鬆軟時，將WELEDA山金車舒活按摩油塗抹在整個小腿後側，接著從腳跟往膝關節的方向，運用指腹以畫圓的方式按摩至產品吸收；而對於比較緊繃或痠痛的位置，我則會用指關節按壓，再加強一下，把筋膜揉開。透過適度的按摩，可以舒緩腿部的壓力，並促進血液循環，加速新陳代謝，進一步回復肌肉活力~希望藉此也能讓小腿後側的蘿蔔不要再變大啦!

圖3、4: 以指腹或指關節自我按摩的方式

       除了舒緩因跑步而緊繃的肌肉外，WELEDA山金車舒活按摩油當然也可以適用於一般上班族，睡前將按摩油塗抹在硬梆梆的肩頸後，用指腹按壓或指關節推開糾結處，一覺醒來，就會覺得肩頸都放鬆開囉!!如果想試用產品，可以在109/4/30前至 http://bit.ly/2TPazbf 索取試用(限時限量)喔!

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產品頁面：https://www.weleda.tw/product/a/arnica-massage-oil

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