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Booster Pro2 按摩槍

「腳硬了,怎麼動?」Booster Pro2打造讓運動更持續的日常計畫

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發表於 2020/02/25 2,954 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

運動柔軟計畫,從放鬆開始!


「今天跑起來如何?」

「Ummmmm小腿緊緊的…」


有沒有對這樣的對話感到很熟悉? 這也是前一陣子的我自己。

很多事是環環相扣,是追求健康體態,所以開始跑步,但不小心跑到疲憊了、受傷了,選擇暫停跑步,但等待疲憊感減少或受傷好一點的時候,又會開始追求健康跑跑人生,無意間把「斷」與「續」體現的很完整。


以前我樂得跑步的時候,忘了保養肌肉的重要性,不小心就把雙腳跑到疲憊,跑步也就在「開始」、「暫停」、「重新」、「終止」中徘徊巡迴演出,砍掉重練一直干擾我的運動計劃很久很久…

 Booster Pro2 按摩槍

讓運動更持續的日常計畫!由這卡黑色箱子啟動!( 圖片來源|Kare Li )



緊繃的日子,

他的鐵漢柔情是最深情的陪伴


人生在世跑步,沒有認識幾間骨科、復健科,彷彿沒有跑過步,在這一刻來臨前,日常的肌群放鬆和保養,是降低受傷的一種方法。跑完兩趟5,000尺路,喘著大口氣,又一次佩服起自己不放棄的毅力,每個跑者內心都要有點這種小驕傲吧!


在驕傲幾秒之後,感受到腿部的緊繃,「阿!還沒結束呢!」跑步整套還有收操這個大任務呀!拉筋延展之後還要放鬆肌肉!在經過幾趟緊繃的間歇跑,我的小腿緊到像最後一根弦似的,繃得很高點~~~每次跑完間歇,除了心臟都會被強迫壓出來一點,腿也會快速硬化XDDD



老實說,以前我是不會這麼「搞剛」,對我來說,有跑完主課表,好好把主課表吃下來,我就覺得自己可以吃雞排啦!!!XDDDD 但往往缺漏收操伸展、放鬆肌肉,很容易肌肉隔天就直接硬化給我看,影響我後兩天的跑步質量,讓我非常困擾~~~


打開特務龍的黑色箱子,裡頭的工具全系列都是黑的就是帥,一支Booster Pro2按摩槍還有五款按摩頭!拿著Booster Pro2按摩槍,有長長的握柄,握起來很有份量、穩重而不過重的安心感。


Booster Pro2 按摩槍

特務龍的黑色箱子!( 圖片來源|Kare Li )

Booster Pro2 放鬆好夥伴 ( 圖片來源|Kare Li )

Booster Pro2 按摩槍

瞄、插、壓三招,可以輕鬆簡單三秒安裝按摩頭。 ( 圖片來源|Kare Li )

 Booster Pro2 按摩槍

在開始按摩前,先打開在最底部的總開關電源。 ( 圖片來源|Kare Li )


我對他的觸感比較印象深刻,一般按摩槍都是不鏽鋼的光滑材質,好一點還有銷光的霧面感,但Booster Pro2手握質感超好呀!我查了一下…雖然找不到真正製造材質,但握起來的感覺就像是霧面的…..防滑的矽膠感…..優於一般鋼性霧面握把的冰冷感,反觀Booster Pro2 的L型握柄材質,滿有鐵漢柔情的設計感,矽膠包覆可以用來緩衝震動帶來的手麻感,也可以防被潑水、防流手汗的情況,「手握柄材質」得分!

Booster Pro2 按摩槍

L 型握柄艇長的,按摩起來很省力。( 圖片來源|Kare Li )



質感體現在小細節,

大家都一樣裡面的不一樣。

目前市面上肌肉按摩槍芸芸眾生,動輒看看上則萬元,下則五千以內就有的按摩槍相比,落價區間這麼大,該怎麼選按摩槍呢?


我先來體驗Booster Pro2這款按摩槍!

發現有幾個跟其他按摩槍不一樣的地方:


#1

段數切換的按鍵鈕,有順逆雙向的進退檔設計。

讓我最印象深刻的地方,莫過於太、貼、心了!很瞭解我們按摩的使用需求:「段數切換有進退檔設計」有些按摩槍為了簡約美感的外觀,只會設計一個按鈕鍵,操作震動的力道時,只能順向操作不能逆著反做,也就是按摩槍的震動,只能由強度低→強度高的順向轉變,如果想從第高強度要退到中強度,就只能再「多按」一次低強度才能再回到中強度。


不過,Booster Pro2 按摩槍有▲進檔鍵,也有▼退檔鍵,可以順、逆雙向操作需要的震動段數,可避免按摩體驗時有感受上的斷層,這是我覺得比起他牌更深得我心的地方。

貼近使用者需求的順逆雙向進退檔鍵 ( 圖片來源|Kare Li )

共有9檔按摩變速調節可轉換震動的力道 ( 圖片來源|Kare Li )


#2

五款按摩頭的質料,材質柔軟入裏。

市面上按摩槍的按摩頭形狀和大小多是大同小異,不真的拿到貨、摸到實體,還滿不容易感受出當中的差異性。比起按摩槍的力道強弱,我更在乎「與肌膚接觸的舒適度」。以前使用過他牌按摩槍,按摩頭不外乎是大圓頭、叉子頭、尖彈頭、圓扁頭,這幾款按摩頭型,可材質、還有質料上的硬度就有差別!而且差、很、大!


按摩槍適不適合自己,我會先觀察「大圓頭」這個按摩頭的質料,因為這款頭型是我最常會用到的款式,Booster Pro2的大圓頭適合用於各種部位肌群的放鬆,圓頭是較有彈性的橡膠材質,發泡密度較高,表面外層的顆粒感較密集,接觸起皮膚也較為舒服,讓我更願意長久的與他相處下去。

 彈力很夠的大圓頭橡膠材質 ( 圖片來源|Kare Li )


其他按摩頭的毛邊也修理得很完整,確保我的肌膚不受傷害。

毛邊修的很完整,不會刮傷肌膚。( 圖片來源|Kare Li )



介紹 Booster Pro2 的五種彈力按摩頭

▼  圓扁頭 | 適合各個部位的肌群使用,通常我用在一開始,先讓肌群適應震動按摩的刺激後,再改用其他按摩頭。

 

▼ 叉子頭 | 適用脊椎兩側的肌肉,避開不小心按到頸部、脊椎這兩處重要部位。


▼  大圓頭 | 適用全身大小肌肉使用,通常外出簡單攜帶,我一定會帶上通用頭。


▼  半月頭 | 屬淺層按摩用,沿肌群方向按摩,可固定施力於專注按摩的部位。

 

▼  尖彈頭  | 屬深層按摩用,除非肌肉真的非常僵硬,不然這款頭比較危險,適量用它。

Booster Pro2的五種彈力按摩頭介紹 ( 圖片來源|Kare Li )


#3

放鬆的秘密,只能自己最知道的降噪震動設計

都累了一整天,放鬆的時候最怕又遇到轟炸機的「棒」「棒」「棒」聲音,Booster Pro2有新型降噪技術,可以迎合機台本身九段變速調節的震動聲音,從最

低的一段速到最強的九段速震動,也不會有明顯的噪音變化,即使在睡前的來一場Me Time的舒緩儀式也是很適合的,讓身心更好柔軟入睡~

降噪技術讓外出打Booster Pro2也不引來側目~ ( 圖片來源|Kare Li )




用PAS養肌護裏

由表層傳遞深層的溫柔,養成彈性肌肉。

養出有彈性的肌肉,每天只需要三首歌的時間。


PAS是我在工作上面對各種任務到來時的拆解法,這也可以深植在日常的每一個行為上XDDD  用PAS原則,先找出肌肉緊繃的地方(Problem)、放大找出是否有痠痛點(Agitation)、開始舒緩緊繃點(Solution),而我舒緩肌群時使用按摩槍的大方向,不外乎是:先用低強度的按摩頭舒緩肌肉> 再進檔段速加強震動> 先從較不緊繃的部位開始按摩> 慢慢找尋痠痛點> 避免找到痛點就往死裏打> 嘗試緩解痠痛點周圍肌肉> 調理肌群的環境,這幾個步驟及原則是我平常的舒緩節奏。

養肌護裏,和肌群相處。 ( 圖片來源|Kare Li )


我比較常舒緩的部位:

#足弓放鬆

使用大圓頭的按摩頭,從低強度力道開始按摩,來回按摩足弓,大約按壓20-30秒後,可以嘗試做腳底肌肉的收縮動作,此時仍須繼續來回按摩足弓,這方法可以找尋痠痛點。如果沒有痠痛感代表肌肉狀況良好,若有發現痠痛感則表示,那處的肌肉較為緊繃,需要多按摩放鬆。

 

降低腳底筋膜炎的發生可能 ( 圖片來源|Kare Li )


#腳跟上方的阿基里斯腱放鬆

跑步的人很容易這塊僵硬,這塊的放鬆需要透過跟腱上方的小腿後側 (腓腸肌、比目魚肌)來放鬆,順著小腿後側肌肉的紋理,上下來回滑動找尋痠痛點,我大多會用圓扁頭或大圓頭來放鬆這個部位。

舒緩小腿後側,放鬆腳後跟。( 圖片來源|Kare Li )


#小腿脛前肌放鬆

可能是跑姿的關係………我都是用腳跟著地比較多,跑姿好難改,也常讓我這個部位很有緊繃感,每次打這部位讓我很不想面對,是放鬆部位相對皮薄的一處,打起來特別容易打到骨頭,建議這處以低強度的按摩頭跟力道著手。

放鬆小腿脛前肌 ( 圖片來源|Kare Li )


#大腿外側的髂脛束放鬆

有跑步的人都會怕的一個部位,特別是怕中標ITBS,如果等到中標才要放鬆就真的來不及了,日常放鬆這部位也是我的重點放鬆部位。

遠離髂脛束症候群 ( 圖片來源|Kare Li )


#大腿股四頭肌群放鬆

最性感的按摩部位,莫過於這個部位啦~~是肌肉肌群最多肉的地方,震動按摩起來明顯可以看到肌肉波紋,打這裡最有視覺上的療育感了!

大腿肌波浪震動 ( 圖片來源|Kare Li )



保養肌群從平日做起,但如果真的受傷,建議直接找尋專業的醫生看診,按摩槍還是純放鬆肌肉用,非自行可治療的工具。

跑步的夥伴 ( 圖片來源|Kare Li )




關於這次體驗Booster Pro2的小資料在下方~


Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍

關鍵特色 |9段調節、長握柄、順逆雙向進退檔鍵、持續使用不過熱、降噪震動

火星計畫公司的肌肉深層按摩槍,Pro2提供九段變速,特殊貼心設計順、逆雙向進退檔功能鍵,方便使用者收放震動壓力,擁有即享保固一年,打造自己貼身的行動按摩師,將肌群保養出長壽彈性,迎接更長遠的運動日常。

 

製造產地 |台灣設計MIT

整組內含 |一支放鬆筋膜槍 + 五種彈力按摩頭(尖彈頭、圓扁頭、半月頭、大圓頭、叉子頭) + 防偽編碼 + 一年保固 + 攜帶型整組手提包

網路價格 |建議售價 $8,500 , 網路售價 $7,580

火星計畫官網參考 |https://projectmars.shop/


※ 本文純為體驗之心得分享文章

※ 更多運動文章、美食分享皆在IG,請追蹤  ?  instagram|李小龍 Kare Li

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