榮幸參與FEISU2 2020新款馬拉松競速鞋體驗，底色是我喜歡的白色，搭配紅色以及藍色的線條，整體紅白藍組合起來，很有中華隊??的特色。
由於前一陣子以厚底跑鞋練習為主，拿到FEISU2時超輕量有讓我驚艷，我是US7尺碼，只有160g，和我之前購入的其他品牌厚底跑鞋，重量明顯差異不小。

這一款鞋主打的特色是超輕量與競速，所以鞋底的部份跟一般跑鞋相較之下顯得輕薄，穿上鞋後，觸地感相對明顯。試跑約7次，一次往平等里山路上下來回約14公里，一次中距離16公里的定速跑，其他多為河濱日常10公里的晨跑訓練。

先來報告一下山路試跑心得，這次體驗的部份是在柏油路面，由於鞋子很輕巧，上山的足感是完全沒有問題的。雖然當天天氣較溼冷，路面也不完全乾，但倒是沒有什麼腳底打滑的問題。下山的部份，由於鞋子前端布料非常薄（透氣佳），但緩衝的保護部份也相對減少。賽事的時候，若需要下坡加速，就得多加小心，若是一般的緩下慢跑，吸震也是足夠??

再來報告中距離配速跑，路線為八里河濱來回16公里，當天速度原先設定為5:45，但適逢寒流溫度較低，外套手套不離身，在體溫不是很高的情況下，定速在5:30左右，最後一公里加速至4:50完成✅了當日的練習。

鞋子對我的差異通常我習慣研究我的步頻與步幅數據，當日練習平均步頻190、步幅約0.97公尺。先報告一下，平時我的跑步習慣是屬於高步頻，半程馬拉松的競速比賽往往步頻會落在200以上。
當日的平均步頻190，對我而言算低，步幅0.97公尺跟往常的5:30配速步幅約0.95公尺，步幅算大，就算最後幾公里公里加速，步頻仍壓在200以內。

數據反映，薄底的鞋子在跑步前進時，推蹬的效果是理想的，由於步幅增加，所以不需要靠高步頻來維持跑速，心跳不因此升高，整體跑感舒適。

最後討論平日練習，平常日的訓練，我還是以河濱為主，來回一般維持十公里的練習。
非賽季一個月儘量保持250-300公里的跑量，由於跑步，我的腳掌有內旋的習慣，所以腳踝及阿基里斯腱有習慣性的舊傷，若是平常日的練習以及21公里以下的距離，FEISU2對我而言是足夠的，但若距離及時間拉長，由於鞋子講求輕量，腳踝兩側的設計對我而言也偏薄，所以支撐力可能不是那麼足夠，有嘗試使用壓力跑襪增加保護，襪底的凸點摩擦也減少我下腳時足底晃動，彌補這個鞋款的保護力。
之後會陸續增加距離長度測試，並針對我下腳時內旋習慣，鞋底的損耗情況，再來跟大家報告我的體驗。

在健身房重訓，搭配起來也很好看。

最近天氣冷，太常穿長褲及外套跑，看起來好像都同一天練習，其實是不同日啦?