馬拉松三大要點

1. 找到一位了解妳的教練
2. 先交到馬場的壞朋友/好朋友
3. 找到一位能突破妳心靈的人

首先我要先感謝我的教練「李智群」在馬場上的課表會以為他是位嚴苛的教練，但其實私底下暖到爆炸～

只會給學生鼓勵不會有負面的評語，也不會緊迫盯人的問課表跑的怎樣如何，或許這就是我跟智群教練的默契吧，謝謝教練願意幫我開一場13週初馬的課表，也在一些關鍵的場合給我滿滿的自信去做我想做的測驗賽，未來還有很多場比賽再麻煩教練操勞

為什麼要找到一位了解妳/你的教練

第一：這樣教練比較好了解妳現在的心態好調整課表

第二：如果妳想偷懶根本門都沒有，因為教練知道妳在想什麼

第三：對教練的信任度要100%不要懷疑課表

我驕傲，我教練是李智群

2.在馬場上要先交到壞朋友&一起訓練的神經病的跑友

為什麼有了這份畢業禮物，我有一位壞朋友馬丁，他在我最不想面對事實的當下把這場馬拉松推坑給我，離截止日期大概不到一週，毫不猶豫的請跩哥幫忙報名賽事，輝哥提供住宿與機票資訊，一群人大半夜的不睡覺形成了一個馬拉松之畢業禮物，隔天睡起來我昨天半夜是在做夢嗎？我報好了一場全馬（直接嚇醒）

報好了比賽就開始做13週的訓練，在這13週內酸甜苦辣都有，謝謝SUNNY媽媽、Almo、跩哥、艾咪與建宗，一起督促我早起跑步，完成各種艱難的課表，這13週如果沒有妳們的陪伴或許我今天也無法完成這場全馬！

我的神經病跑友

3.找到一位能突破心靈的人

要準備一場馬拉松，或許背後都有一位偉大的心理輔導員，只要能突破妳心房與知道妳在想什麼，用對的方式引導到對的地方，她就是成就妳這場馬拉松重要的角色之一，在訓練的過程中不想跑步時，不願意面對課表時，永遠是第一個跳出來問我為什麼，而不是選擇用激將法逼迫我去跑步，永遠用超級正能量照著我，謝謝願意花時間陪伴我，這些日子裡或許與妳耍小孩子脾氣，但妳還是不離不棄的陪伴著我，接下來的日子我會繼續跑下去，辛苦了

心靈輔導員很暖

賽前一週的我：

在比賽的前一週訓練過程中為了閃自行車踩中香煙盒裡還有檳榔渣，在河邊上演了大拐傷加上飛撲本壘板在滾兩圈的戲碼，當時的我在摔倒後只想趕快爬起來繼續完成課表，但問題出現了，我爬不起來了膝蓋都是血，腳踝也馬上腫，我只好慢慢的移動到旁邊坐在地板上淋著雨，抓著腳踝痛哭一場，直到SUNNY媽從後面跑過來，看到我依然在崩潰直接抱著讓我大哭，嘴巴碎唸著我的全馬沒了無法預期完賽！那種痛大概只有跑者能體會到，隔天速找醫生啦，還有一週應該還有救，因為我還沒放棄這場初馬，此時了解我的人又出現了，沒有離開過又把所有的正能量都丟給我，謝謝妳在最忙的時候還是不忘記我這個玻璃心碎滿地的豬八戒

出發前家裡又出了一點事情，我到底要不要去日本比這場比賽啊，時間卡的很剛好，腳受傷無法得到預期的比賽，我最重視的奶奶又住院，再次掙扎猶豫這場馬拉松我花了13週訓練，去了再說吧！

為什麼奶奶是我重視的家人，因為要養一位運動員真的不容易，巔峰時期三個月就要換掉一雙跑鞋與一些裝備，沒有奶奶當初的贊助根本沒有今天的我，最後我決定帶著腳傷下場完成這場馬拉松把這個初馬完賽獎牌拿回台灣給奶奶，送給她當作一份禮物

我就這樣義無反顧的出發前往賽場了，在5度的天氣下起跑，真的很幸福，前20公里都順順的腳也都無事，但25公里後腳開始痛了，我心想著不管在痛我只要把完成獎牌拿下來就好其他的跑完再說，25公里後我已經變成ㄧ跛一跛的跑者，後面的公里數我們就免談了，跑跑走走，但我最終還是回到了終點看到FINISH時沒有任何的淚液只知道我可以拿到完賽獎牌可以送奶奶了

這份畢業禮物我對我意義非凡，而我的馬拉松完成獎牌，凡事要先嘗試才知道，再報一場馬拉松就好。

MARATHON FINISH: 3:59.58

別問我傷得多嚴重，看影片的腳就知道