首場【破】PB見面禮，你也是嗎？

       是不是天公疼憨人，幸運降臨！

       結束一場台灣四大馬其一的田中馬人生初半馬見紅賽，也不過一個月的時間，就緊接著要參加下一場台灣四大馬的第二馬，是升格為銅標認證賽事的台北馬拉松，很幸運地抽籤抽中了，也就此展開我的第二場半馬賽。

       起初，真的真的真的非常期待！也已做好破PB的準備！

       就像這調過濾鏡相片裡滿滿物資的繽紛色彩一樣，充滿光閃耀的心情。以為能順利的如期站上這期待已久的賽道，卻在賽前的第五天練跑之時，跑著跑著左腳踝突然傳來陣痛，每跑一步都伴隨疼痛，撐了五分鐘左右，覺得不行於是停下。「哈摟，你在跟我開玩笑嗎？」「倒數五天了欸！」「我心裡真是充滿十萬個為什麼？」「腳踝是在痛幾點的？」於是左腳踝受傷了⋯

       發覺疼痛的當下立馬停練，完全處於休息狀態，想著可能滾筒多滾滾拉筋多拉幾回，還有多休息就能恢復，可卻不如想像中順利，因為事發的隔天痛感時好時壞，連走路都感覺得到明顯痛感，本想找物理治療師治療，但離家裡不近，只好在賽前倒數第三天臨時去醫院掛上第一次看診的復健科。醫生照了超音波判讀腳踝接近跟骨的外側副韌帶輕微扭傷，開了止痛藥、藥布給我。走出診外後，原先溢出的信心早已被深不見底的黑洞所吞噬。

        因跑步認識的跑友們得知我發出了受傷並感到失望的消息，紛紛留言「別太免強自己，未來跑的機會還長！」、「受傷就棄賽吧，賽道一直都在！」、「跑步最怕受傷還要繼續跑的想法！」、「盡力就無悔，加油！」、「以身體為重！」、「能跑就跑，不能跑就忍下來，不差這一次！」、「馬場永遠都在！」、「聽醫生的話，相信專業！」、「休息也是完成課表的一種，好好的恢復才是最重要的！」等不少關心的話語，都放心裡去了，真心謝謝大家。

       就像Jay的跑步筆記Jay大書裡所叮嚀的：「寧可輕傷就下火線，也不要造成無法再跑的遺憾。」所以我確實下火線的完全休息到賽前，但內心的小劇場依然演練著自己在賽道上跑步的畫面。很確定達成不了預設目標，只是想要完成一場比賽，想要有個留念的獎牌，心想慢慢順利抵達終點不被回收車載走就好，再慢都會抵達，所以任性的決定還是去跑。

       賽前一天的早上，趕緊到醫院復健診療室做了緊急的電波治療，然後奇蹟發生，原本走路腳踝很有感的痛感明顯降低，接著趕上下午的高鐵與跑友會合，前往最後一天展覽的台北馬拉松博覽會。在博覽會尋找著肌貼的攤位，當場消費肌貼物理治療師就幫忙貼上肌貼，試走跳了一下，可以說是幾乎不痛了，覺得很神奇，也心安了不少。只是逛了只剩三小時的博覽會也是走了不少路，左腳踝底感到有些灼熱，開始感到有些擔憂，於是趕緊晚餐速速解決，盡早返回飯店休息。

【幸運的遇見雷里莎與真男人張嘉哲一起合照】

       【後來遇到曾因跑步認識的全馬學長們，學長將自己求的平安符給了我，真心感謝。】

       比賽當日，順利搭上最早開通第一班的五點二十分捷運，走向捷運的路上開始呈現些微跛腳的狀態，幸運地與住同飯店也同是跑馬人的一位姊姊一起前往比賽會場，下了捷運還真是頭一次見識到滿滿跑馬人與各種顏色的衣保袋盛況，這畫面還真有趣。抵達比賽會場，跑馬姊姊看了一次地圖就知道集合區、寄物區、醫護區在哪，引領著我和我的跑友，甚至最重要的廁所在哪該去哪排隊比較快都知道！心想，因為不熟悉台北的地理位置，加上自己有點路痴，能這樣時間一點一滴都沒有浪費，真的佛心來著！非常感謝這位跑馬姊姊的幫忙。

       賽前半小時決定吞下一顆止痛藥，同時壓抑著些許心裡情緒。

       鳴槍後，等待所有全馬跑者們都出發，我漸漸的走向集合區，當初報名所填的預估完賽時間，在號碼布上被分配到A區，是半馬跑者最前面的選手集合區，是站在最前面，能夠節省經過晶片感應出發時間的最佳位置，但清楚的知道自已不該站在那裡，不能擋到別人的路影響別人的速度，於是默默的退到了A區最後面的最角落，站在B區立牌的前面。當距離開跑時間愈近，愈來愈多的跑者們進入到集合區，我也慢慢地和我在一旁一同取暖的鐵欄杆更加貼近。忽然的，兩位男士站在我面前，因為戴著運動太陽眼鏡，所以看得非常清楚，我感受到了一點異樣眼光，他們偸瞄了我幾眼，過沒幾秒轉過頭來：「妳是田徑隊的嗎？看你這樣的身材好像是站在比較前排的。」(心理os：我也很想站在前排)隨即回答：「小學曾是短跑選手，但小學過後就不是了…因為腳受傷了所以不能站在最前面。」於是就在賽前幾分鐘稍微的聊了點天緩解緊張的氣氛，因為通常站在賽道上已經進入備戰狀態，開始進入緊繃，所以在賽前我是不太說話的，是從接觸跑步以來的習慣，一部分是緊張感所致。

       天氣真的很好，和平常練跑時的溫度差一大截，根本舒服不寒冷，開跑後腎上腺素提升，知道自己跑的這速度似乎有點快，但是因為吃了止痛藥所以必須提醒自己不能過快，看了一下錶得降速，感覺不到痛感是因為吃了藥，不能太衝不然左腳承受不住。確實的維持了這樣的速度一段時間，十公里過後開始再降速度，因為發覺左腳有點感覺了。在這過程都一直乖乖跑在最邊邊，深怕擋到別人的路。開著緩慢的速度，全程可以說是半跑半跳的模式，靠著右腳帶著左腳一跛一跛的向前跑，把重心和所有壓力幾乎放在右腳，讓左腳的傷害降到最低，跑到途中有好幾次聽見救護車的聲音，甚至是看見路旁的跑者伯伯居然臉上受傷流著血，猜想是不是踩到那路面上的一顆一顆為半球形的凸起物(貓眼石)因而跌倒，那畫面依然記憶猶新，心裡突然默唸了一下阿彌陀佛，因為自己也不小心踩到，差點滑了一跤，進而提醒自己必須平安完賽。

         跑啊跑的突然間，來了個熟悉的聲音：「ZM加油！」，一陣風呼嘯而過，看著她的背影快速離去，腦中的雷達開始感應，天啊~原來是因為跑步認識的跑友台北地主姊姊，頓時心裡感動好幾秒！同時也感到驚訝，居然能在人群中一眼認出我，看來我真的都不能幹壞事，不然很容易被抓包喔~就這樣慢慢跑著跑著都沒有停下，一直到終點前的倒數第四還是第五公里的補給站才決定停下來喝口水與舒跑，喝完隨即又出發了，而身上腰包帶的能量膠一包也沒吃。不知道為什麼從一路開始跑六分速到最後甚至一路降到了九分速，雖然不斷的被身旁的跑者們追過，也不自覺愈跑愈慢，但卻不覺得自己真的很慢，也不覺得終點很遠，這是起了什麼心理作用我也不明白，是不是太久沒有好好的放慢速度去跑一場比賽，去享受沿路的風景了？最後踏入終點，只知道跛著腳的自己終於完賽，心繫著的完賽獎牌也到手了，心中的執著也放下了。

      妳在執著什麼？ 

      是心裡的聲音訴說著還不想放棄，

      我還不知道終點在哪裡停靠，還能跑，就別走，還能動，就不要停留。

       這個「破」PB的見面禮，可真是讓我印象深刻。真的是受傷一個部位才會開始去認識它，然後就一步一步把人體解剖圖認識完畢哈哈。回想練跑的過程，想著受傷的原因可能是落地時的左腳踝不夠放鬆所以不自然受力，稍微偏向處於內翻的落地姿勢，在長時間高重複，低力量的拉扯下，才造成受傷。抑或是為了讓自己適應早晨寒冷的溫度，所以暖身不足才導致受傷機率提高，或是保暖防護沒有做好，衣物的穿搭需要調整。

       賽後經過時間的沉澱，也在省思這個達成破PB的見面禮所帶來的涵義，我想，受傷後會讓我們更珍惜，療癒後會讓我們更堅強，而每一次的問題都將成就更好的自己。這一次只是幸運的在賽後沒有演變成想跑卻不能再跑的遺憾，但其實就是在冒險！即使小傷覺得沒關係，經斟酌過後，硬上場也有可能發生無法預期的後果，一切付之一炬。所以警惕自己往後別輕易冒險，被一時的衝動給牽著鼻子走，否則玩傷後，就真的完傷一去不復返。

       至於失落的心情不減，因為打亂了原本的規劃，也連帶影響後面的賽事。答應自己要好好的休息，修復後好好加強左腳踝的不足和跑姿，肌力練起來，並調整好思緒與狀態，約定好要再返回到賽道上，迎接輕微跌倒後更加茁壯的自己，與「破」PB的到來！我會再回來的！

      休息的日子決定再把jay的跑步筆記書翻閱一遍，讓自己補充滿滿能量，繼續往前走。

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