神戶

就想到聲名遠播的神戶牛，大理石花紋般的脂肪像細雪花狀般地蔓延在粉紅色的肉裡…\('▔□▔)/…一一口咬下去，溢出的肉汁產生濃郁香醇的滋味，肉在嘴裡慢慢融化，這種口感是多麼細緻而高雅，讓人不禁想要一口接一口，要比喻的話，就像翱翔在山中的金色巨龍，我舌頭感受到的，就是這種景象...也讓我回想起2019京都馬慶功宴吃的近江牛（遠望）

不好意思，漫畫《中華一番！》看多了！

KOBE

就想到了NBA洛杉磯湖人隊的當家球星…

喂喂喂，讀者不耐煩了（╬￣皿￣）＝○＃（￣＃）３￣） 看拳~

讓我們回到馬拉松。

除了有名的和牛跟同名的籃球員外，神戶也是日本馬拉松的發源地。日本第一場馬拉松於1909年（明治42年）在神戶舉辦，不過現今的神戶馬拉松不算是老字號，2011年11月20日舉辦首屆，2019年才是第9屆。大會理念是為了感謝1995年阪神大地震（日語：阪神、淡路大震災）時接受來自各地的援助及期許跑者跑在街道上能夠感受重建復興後神戶的各種魅力。

（神戶市政廳南側1號館大樓前）

日本RUNNET網站（https://runnet.jp/report/ranking/ranking.do）

2018年關西地區綜合評價（100分滿點）中前十名排名如下：

第1位 86.1点 第8回神戸マラソン(兵庫県)

第2位 84.1点 京都マラソン2018(京都府)

第3位 84.0点 奈良マラソン2018(奈良県) 

第4位 83.5点 世界遺産姫路城マラソン2018(兵庫県)

第5位 82.0点 第26回みかた残酷マラソン全国大会(兵庫県)

第6位 81.5点 第4回 京都亀岡ハーフマラソン大会(京都府)

第7位 80.5点 第5回香住・ジオパークフルマラソン大会(兵庫県)

第8位 80.4点 第20回奥熊野いだ天ウルトラマラソン(和歌山県)

第9位 79.4点 第8回 赤穂シティマラソン(兵庫県)

第10位 79.1点   第5回 Ring of Red 小野ハーフマラソン2018 記念大会(兵庫県)

※臺灣跑者口中的關西五馬－京阪神奈姬（京都、大阪、神戶、奈良、姬路城）在關西地區前十席中就占了前4名，反而最有名的大阪不在榜中。( ￣ c￣)y▂ξ

老實說，會報名神戶馬除了大阪馬沒抽中，主要原因是長榮與華航於７月下旬推出一波促銷機票，加上關西五馬只剩下神戶及大阪尚未跑過，大會提供2,000個不須抽籤的名額也尚未額滿，趕在7月底截止報名前報名了。

※關西五馬以日本海外跑者來說，僅餘大阪馬須抽籤，其餘皆採先報先得。

壹、神戶馬拉松2019介紹

一、官網：

http://kobe-marathon.net/2019/

官網貼心地設有繁體中文頁面

二、如何報名

抽籤？不用。(⊙ˍ⊙)

全馬成績申請？不用。

旅行社名額？不用。

居住日本以外的跑者經報名後無須抽籤便可參加，限額2,000人，2019年4月4日12:00～7月31日23:59，透過「JTB Sports Station」報名，先報先得，額滿為止。

4月4日至5月20日報名期間計有78,349人日本跑者報名，6月18日公布中籤跑者。相較之下，海外跑者只要報名就可以參加了，好像少了點得來不易的滿足感v(￣︶￣)y

三、報名費：

(一)14,600日圓（含手續費及200日圓的慈善捐款）

(二)15,600日圓（多一面慈善號碼牌）

(三) 17,600日圓（多一面慈善號碼牌及紀念品/今年送的是帽子）

四、賽事日期、人數及限時

2019年11月17日（11月第三個星期日）早上09:00開始／下午16:00結束

參賽人數: 20,000人（國外跑者2,000人）

限時7小時（以鳴槍時間為準）

第一波跑者09:00起跑（S、A、B、C、D、E、F分區）

第二波跑者09:15起跑（G、H、J、K、L、M分區）

※第二波跑者若在第一坡起跑將失去參賽資格

基於交通、安全等考量，沿途設有11個關門點（分秒不差的執行關門回收）

賽後根據官網數據，參賽人數20,320人，19,448人完賽，完賽率95.7%。

五、地理位置及氣候

神戶市地處兵庫縣東南部，為兵庫縣首府，在地理環境上有著依山傍海的景觀，也是日本最早對外國通商的港口，具有海港城特有的開闊，還有大自然與大都會兼容並蓄的時髦氛圍，與大阪、京都並為京阪神都會區的核心都市。

過去5年比賽當日的氣象資料

年	時間	天氣	氣溫(℃)
2014 11/23	起點09:00	晴	15.5
	終點15:00	晴	19.0
2015 11/15	起點09:00	多雲	19.5
	終點15:00	多雲	21.5
2016 11/20	起點09:00	多雲	19.5
	終點15:00	多雲	20.5
2017 11/19	起點09:00	晴	10.5
	終點15:00	晴	11.5
2018 11/18	起點09:00	晴	14.5
	終點15:00	多雲	18.0

六、路線

以神戶市政府大樓前爲起跑點，到明石海峽大橋西側（垂水區西舞子）後，折返回到市區，以神戶港人工島 （市民廣場附近）爲終點。

＜經日本田徑競技聯盟（JAAF）、國際田徑總會（IAAF）與國際馬拉松和路跑協會AIMS認證＞

部分路段偏窄，又多起伏，不是利於破PB的賽道。

官方影片 第９回神戸マラソン/KOBE MARATHON 2019
https://www.youtube.com/watch?v=k2hLmilZ0Q4&list=LLMUz9W8QrRenKXyvIoCmdaQ&index=2&t=0s

七、EXPO

◆報到會場：神戶國際展示場

◆交通方式：PORT LINER市民廣場站下車

可於三宮車站二樓服務中心購買紀念票（11月15、16兩日亦在服務中心外增設臨時售票處），於15至17日三天內共可搭乘三次※。

※剛好從三宮車站來回EXPO，加上賽事當天從終點附近的市民廣場站再搭回三宮車站。

※賽事當天終點也有三宮直達巴士可搭（250日幣）。

◆時間：

11月15日（週五）13：00～20：00

11月16日（週六）10：00～19：00

外國人有專用窗口，沒有帶護照者恕無法領取號碼牌。

（工作人員依權責分穿不同顏色的服裝：紅色急救人員；藍色供水義工；黃色義工；橘色裁判員；黑色大會相關人士）

◆領取物資：①號碼布※、②寄物袋貼紙、③計時晶片※（貼於號碼布後，賽後由工作人員撕下收回，若未歸還，則需支付2,000日幣）、④寄物袋、⑤參賽紀念T恤（於報名時預填尺寸，現場無法更換 現場無法更換 現場無法更換，要注意喔！）、向日葵手套與慈善捐款小物（帽子僅限報名時有申請，報名費交17,600日圓的才有）及⑥大會手冊等。

※慈善捐款號碼布共有兩張，將有晶片的號碼布別於胸前。

※當日如未歸回晶片，請寄送〒152-8532（免地址） 神戶馬拉松測量晶片歸還 收。

領取的物資中，還有一張來自當地中學或小學生珍貴的祝福卡片：一面印有小朋友們的繪畫，一面有為參賽的您親筆寫上的溫暖心意。

八、追蹤跑者

手機下載R-navi這個App，輸入號碼就可以追蹤你關注的親友或選手跑到哪了！

https://runnet.jp/ouen_navi/kobe2019.php

※透過JTB Sports Station報名的跑者，請用護照名搜尋。

九、官方贊助商asics

在逛EXPO之前，可至神戶市區的亞瑟士直營店瞧一瞧（位於「三宮．花時計前」站及神戶市役所之間，Google map輸入asics即可找到），大部分EXPO亞瑟士攤位上所販售的神戶馬拉松紀念商品這裡都有，可以不用人擠人的搶。

重點是這裡消費滿5,000日圓以上可以免10%的消費稅（記得帶護照），而EXPO則無法退稅。

十、無法報到

如果報了名因故無法前往日本，但仍希望拿到參賽T恤，請於比賽結束的第二天到12月25日間聯繫大會（Email：[email protected]）。

貳、賽事當天

一、活動是否舉辦最終決定

如遇災害或惡劣天候等因素，將於當天上午5點於官網上發布舉辦與否。

※例如2012年11月初的紐約及2017年10月底的橫濱馬拉松都因颱風停賽。

二、起跑前

神戶馬的一大特色是起跑前，所有跑者一同戴上黃色手套，雙手朝向天際揮舞的儀式。黃手套象徵著樂觀向上的向日葵，代表著對當年阪神大地震災後復興的應援與感恩之情。向日葵的花姿雖然沒有玫瑰般浪漫，沒有百合般純淨，但它陽光、明亮，有著屬於自己的獨特魅力，綻放著對夢想、對生活的熱愛，很符合大會宗旨及馬拉松的精神。

三、賽事補給

補給有運動飲料、水、糖果、香蕉、麵包、竹輪、鹽昆布、蜜柑、銅鑼燒、鹹味饅頭、蜂蜜蛋糕、紅豆糕、仙貝、鹽糖等。

補給站的設置值得臺灣眾多馬拉松借鏡（￣▽￣），各供水站設置了表示桌子數量及第幾張桌子的旗幟，讓跑者一眼就可以知道水站的狀況，在進站補給前心中就有個底。

大會這樣的配置可以避免跑者們擔心喝不到水而一窩蜂地擠在頭一兩張桌子喝水，能有效舒解進站補給人潮。（￣︶￣）↗

四、賽道導覽

(一)起點到2km附近有多個連續90度的轉彎。

(二)6~9km賽道最窄處，只有一個車道寬，突然加速降速或改變方向都可能導致跌倒，前後目睹2位跑者犛田仆街Σ( ° △ °|||)︴這時候的策略就是冷靜觀察、穩住陣腳、沉著應付、韜光養晦、善於守拙、決不當頭，想要有所作為的話等過了這一段路之後再說。

(三)10~27km沿著大阪灣的賽道無遮蔽，今年沒什麼海風，但這也代表被太陽曬得嫑嫑的！(@~@)?

(四)37km處上橋（150m高度提升10m），是神戶馬的大魔王。

(五)37~39km跑在橋上，有種這座橋跑不完的錯覺（跑過紐約馬的同學一定懂）。

五、完賽獎牌 

正面圖案有鐵塔美女（鉄塔の美女）之稱的神戶塔、鐵人28號※及代表第9屆的9朵向日葵。

※漫畫鐵人28號的作者橫山光輝先生是神戶人

「感謝與友情Thanks & Friendship」的訴求也體現在獎牌上，分別是神戶市旗的“綠色”、兵庫縣的旗幟“天藍色”及日之丸的“紅色”，是團結一心的象徵。

這三色也同時代表了山脈，海洋和太陽的顏色，也是被六甲山和瀨戶內海環繞的神戶最好的寫照。

六、完賽證明

(一)賽後即可上網下載記錄速報https://runnet.jp/p_kobe2019/certificate.html

(二)完賽證明於12月下旬由JTB Sports Station，我的頁面中下載。

七、報紙

隔天的「神戶新聞」有馬拉松相關報導，列出前1,000名※跑者的名單，其網站（https://www.kobe-np.co.jp/rentoku/kobemarathon/time.shtml）上也查詢得到暫定名次及時間。

※男子第1,000名成績為3:12:58；女子第1,000名成績為4:18:13。

※有跑界廣末京子之稱的上田怜成績為3:41:13。

跑者也可以在EXPO的「神戶新聞」及「朝日新聞」攤位上訂購專屬於您個人的頭版報紙（僅限有日本國內收件地址的跑者訂購）。

八、路跑相片購買

https://allsports.jp/

參、大叔見聞錄

美麗神戶城，萬眾馬拉松，

大叔在奔跑，好似一陣風。

( ☉_☉)≡☞o────★°　 哈利波特版之去去武器走

(→_→)大叔最好是有跑這麼快啦

對於全馬跑5個多小時的我來說，看到SUB3配速列車飛奔過去時，內心當中多多少少會有一些羨慕嫉妒恨，寂寞空虛冷！這是一種正常的心理反應，而跑馬拉松會讓你心理健康而不受影響，因為你知道能快上你兩小時的跑者們，可是經年累月的成果。當你理解他們背後的努力和奮鬥，反而能真心祝賀他們達成目標，用他們的成功激勵自己。

但到後半段，說實話，難免浮現過放棄念頭，心想好好地來旅行散步吃好料不好了嗎？或許，選擇跑馬拉松就是為了好好地完成一件不算簡單的事。跑快跑慢不重要，只要你還沒被關門就可以持續地往終點前進，自己選擇的賽事自己完成。

如同人生一樣，大家都在自我的道路上各自努力，終究要靠自己。身旁的人都是跑42.195km，沒人比你輕鬆啊！雖然別人無法幫你完成，但這麼多的群眾跟志工發自內心喊破嗓幫你加油助威，讓你知道自己一定要過到終點。

你看過神戶42.195km後秋天的天空嗎？是如此的天高雲淡，寒意初透，因為過終點就可以休息了（～￣▽￣～） 海帶啊～海帶～

楓葉是秋天留下的微紅唇印，

老婆是上天恩賜的人生伴侶(>////<)

寫於2019年11月19日