2019 台灣米倉田中馬拉松- 超半馬(22.6K) 2 小時15 分配速計劃 

全台灣最難抽中的一場賽事-台灣米倉田中馬拉松，

也是彰化馬拉松嘉年華中的賽事之一，即將在本週日11/10 開跑

聲名遠播又有人情味的田中馬拉松、沿途的加油聲與補給美食，相信大家都很期待週日的到來，因此這次運動筆記配速列車跟往年一樣會陪著大家在這如此棒的賽道上突破佳績。

這一次總共出動了12班車，從全馬3:45到5:30，以及超半馬1:45到2:45。

各班次列車長名單如下：

[賽事資訊]
超半馬路線：    

(圖片來源：主辦單位網站)

路線及高度圖:

車長介紹:

本班車是超半馬組2:15分列車，

由彥晴 .Pete”r”(俊賢). 弘斌(小斌) .宏志一起帶領跑友們共享小鎮中的山光田色，享受賽道的美好，並於時間完成大家的目標。 

配速計畫:

本次計畫為 2 小時 15 分列車，

車長們基本上會站在起跑線後的第一排或第二排位置，身穿配速背心(如圖)、頭綁空飄汽球，

起跑後速度會維持在5’50’左右，讓後面的乘客可以跟上列車。

 

22.6 km 完賽時間 2 小時 15 分，整體的均速每公里為5:50秒左右，我們將在平路路段均速前進，但是要特別注意14.8 K~16 K爬升45 m的小上坡，這段的速度會略慢，之後再利用等距的下坡補回來。

中途會經過 8 個補給站，分別是：2.9K, 6.1K, 8.9K, 10.7K, 13K, 16.2K, 17.6K, 20.9K 

我們每個補給站大致上停留15秒左右即可，出站時會稍慢出發好讓後面的跑者慢慢跟上即可。

最後我們預計在 2 小時 13 分至 2 小時15分之間抵達終點。 

最後歡迎各位跑友的搭乘，一起享受賽道，完成熱情又熱鬧的賽事。

以上為超半馬2:15的配速計畫，大家11月10日賽道上一起努力。 

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