【2019柏林馬拉松】六分之一的感動

發表於2019/11/06
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其實不知道麼開頭寫柏林馬這件事...
賽前有朋友問我柏林馬你想怎麼跑?老實說這個問題我也一直重複的在問我自己。
運動防護員說:「依你身體現在的狀況,不可能再超越你全馬最好的成績。」
復健科醫生說:「你其實不用一直再來,只要不動半年傷就會好了。」
自從5月給運動防護員做過診斷之後,聽到結果的當下必須深呼吸好幾口才能讓眼淚不掉下來,不停地持續復健打針,左髖慢性發炎長出絨毛加上左大腿後側的肌筋膜疼痛的時好時壞,隨著柏林馬開訓時間慢慢地逼近我的心情也越來越沉重,抽中柏林馬最速賽道這件事的開心程度似乎也少了一點。

缺少的是什麼?目標?希望?還是決心?

(又或者應該說是跑步它又帶我回到了原點,再度問自己一次「跑步的本質應該是什麼?」)


(從5月31日開訓到9月20日柏林馬出發前的團練,我不敢說自己有多努力但我在能力範圍之下都盡力了。)


關於訓練:你為什麼要跑步?

我必須承認我自己都覺得這是一個很棘手的狀況!而林盈祥教練初生之犢不畏虎的接下了我這個麻煩的學生。他的說法是:「我將是他日後教課的參考素材,因為我的狀況很多。」我不知道這是不是安慰但我笑了。從6月開始為期16週的柏林馬訓練,其實更像是重返馬場的身心理復健之路。
柏林馬開訓之前教練評估先看過運動服護員後,才知道該如何針對我的情況規劃課表與哪些部位該加強的肌力訓練。我的課表也很不一樣,前1個半月幾乎都像是在試水溫,從沒有配速的跑2分鐘走1分鐘到走5分鐘走1分鐘的課表,跟每週一次的以肌力訓練為主的團練,有些動作很特別,像是雙腿夾彈力球之後負重往前走或者是單腳站在軟墊上練拋接球,覺得自己很像老婆婆在走路或是馬戲團的雜耍小丑。

(當教練說今天有個有好玩的動作要給我的時候,我都蠻期(緊)待(張)的。)

那時候的心態就是完全相信,因為我也沒什麼好可以失去的。舊傷的狀況時好時壞,教練依照我的回報每天微調課表內容,可以說是超級客製化了。出發前的最後一次團練,盈祥教練終於問我這次打算怎麼跑,那時候已經跑過長距離課表26KM,感覺舊傷的部分還能承受覺得應該可以拚拚看,於是決定如果前半馬情況不錯的話後半馬會認真跑,雖然朋友都說當作去觀光也沒甚麼不好,但心裡盼望就算只有一點點機會也會想用力抓住。

(早餐跑的好天氣)


時光荏苒,從得知抽籤到真正成行,回首已是一年。飛了13個多鐘頭到了地球的另一端,第一次踏上歐洲大陸是因為馬拉松賽事。選擇在柏林多待幾天,一來搶先逛EXPO,二來可以先習慣氣候飲食順便調時差。每天觀察天氣都陰陰冷冷的,心中暗自希望這種好運可以維持到比賽當天。

一早太陽剛露臉風卻是冷的,穿上早已準備好的輕便型雨衣往布蘭登堡門前進,住的公寓離會場很近走路5分鐘就到了。印入眼簾的是滿滿的各國國旗跟穿梭的人龍,超強家屬帶著我們5位選手前往起跑點,最後隔著鐵絲網說再見,下次見面應該是在距離21公里處。我跟臉臉分在同一區起跑時間是9點45分,兩人花了不少時間排廁所,眼看出發時間慢慢逼近決定放棄先往G區移動,沒想到G區的廁所反而比較少人排隊。在等待出發的同時看到不少男跑者直接就在路邊對著草叢灌溉,其中也混了一名女跑者直接蹲在地上大解放,真是看傻眼了我!

(出發了!臉臉那時還在附近,後來就各自跑開了。)



前21KM:失溫暈眩

隨著DJ的炒熱氣氛,心情除了緊張之外還有一點興奮,我的六大馬第一站再過幾分鐘之後就要成真了。
五、四、三、二、一!出發!
隨著人群腳步移動,跑過充滿異國風情的街頭,前面10公里我承認心情蠻好的,跑在勝利女神柱面前覺得自己真是帥到炸開!但過了10公里之後天空開始慢慢飄下雨絲,然後雨勢開始逐漸變大。一開始我還蠻樂觀的,心想:「不就是雨嘛!2018台北馬那時候下雨也照跑啊,一點雨不會有什麼影響的。」可是我忘了德國柏林是位處北緯52度的乾冷氣候國家(台灣緯度22-25),下雨加上吹風體感溫度驟降。雖然沒有太陽但卻還是覺得渴,每個水站幾乎都進,有點溫的檸檬茶讓我有跑下去的動力。


(肋骨痛是哪一招?不妙阿不妙~)


等我發現自己狀況不太妙的時候已經是16公里左右,平常會出現狀況的左大腿後側開始有感覺,而平常不曾出狀況的地方左腳背與右肋骨竟然隱隱作痛。內心知道大勢已去之後,忍著一波波的不適努力往半馬的距離推進,遠遠的看到一個亞洲面孔撐著醒目的紅色雨傘。

「啊,終於!是嬌夫!」內心激動的快步往前,只見嬌夫穿了兩件外套撐著傘球鞋已濕在雨中發抖。
「我不太舒服...後面我會放掉...」簡短的說了這句話我又踏上了賽道。


(手上緊握的輕便雨衣成了救命稻草)


跑了一段距離後看見前方的外國老伯突然停下穿起雨衣。「ㄟ!對啊!我有雨衣耶!」慶幸自己跑到一半脫掉的輕便雨衣還抓在手心沒有丟掉,慢慢地用手示意後方跑者停在一處淋不到雨的商家屋簷下,抖抖抖抖的把雨衣穿上。停下來的剎那有點暈眩,看見眼前跑過的跑者突然覺得好不真實,有種慢動作加上靈魂出竅的幻覺,再度起跑時必須用意志力讓自己的精神集中才能繼續。



(決定放掉之後開始尋找攝影機,柏林馬的攝影機很愛從高處往下拍。)



後21KM:堅守430完賽

果然套上雨衣之後身體變暖了,肋骨痛的情況消失,只剩下老地方跟神奇的左腳背在抽痛。
「沒關係,那就這樣吧!我要把自己帶回終點!」
內心知道無法跑出比之前更好的成績之後,開始把眼睛打開好好欣賞賽道兩邊的加油團跟建築,以及尋找攝影機的遊戲。印象最深刻的是某處加油團在傘下喝酒吃烤肉與傘外淒風苦雨的跑者形成強烈對比的畫面,當時陣陣烤肉相傳來,我不禁問自己為什麼要把自己搞這麼累!(笑);還遇到一路運著藍球跑的外國跑者,我跟他一起在路邊拉筋,原來他也是需要休息的!(哈哈)


(周圍的建築也多了起來,我知道終點布蘭登堡門不遠了。)


路過26公里的時候看到官方的按摩服務,因為下雨的關係人數不多,我竟然也萌生了「不然去按一下好了」的念頭。但又回想這是六大馬耶!至少成績不要太難看啊!又很奴的繼續往前跑到了AR拱門跟熱情的工作人員HI FIVE,想起昨天一起早餐跑開心的時光;看到40公里處台灣精品拱門的時候超感動的,因為我知道再撐一下下終點就快到了!



(咦!這個不是終點!終點還在前面啊啊啊!)



衝向幸福的終點

「加油,轉個彎就到了。」這句話已經榮登跑者十大謊言之一,但我卻一路不停地跟自己這樣的喊話。看到遠方的布蘭登堡門更是用盡最後的力氣跑過去,撇見嬌夫在約好賽後要見面的棚下等著。

進終點,時間04:27:55(晶片時間)


呼!至少保住430的念頭剛結束,接下來就是一陣腿軟然後開始全身發抖。跟著人群往前走拿了塑膠布把自己包住保暖,知道自己身體太虛弱於是拿著物資去領斗篷之後,找到一處乾淨的地方吞了香蕉蘋果把自己整理好往說好的碰面地點走過去。

心裡想著:「跑步好辛苦啊!為什麼要跑呢?」
但反問不跑步的自己會比較幸福嗎?「嗯...好像也不會。」


從開始跑步到現在我開始體會到「人生必須不斷被刺激,唯有通過這樣的方式,才能感覺幸福。」這句話的精隨。因為有目標才會產生期待與盼望,不論是想要單車環島、登百岳、泳渡日月潭還是任何不起眼的小事。回想從2013年開始跑步到現在,遇到大大小小有好有壞的事情,跑步讓磨練我的心智讓它更堅強,體會到人生沒有甚麼過不去的坎,相信在堅持下去的過程中會得到意想不到的收穫,而事實上也真的是如此。

我的第一個六大馬賽事結束了,沒有跑好但還是蠻開心的,因為我曾經不後悔的努力過。

(YES!我做到了!把自己安全的帶回終點。)


(官網可以下載的各種數據)


(跑完的慶功宴是必須的!當天憑著號碼布跟獎牌在柏林的任何交通工具都免費!)


然後感謝神隊友們,讓這次12天的旅程充滿歡樂。我們各有特色各司其職卻又能互相理解包容,重點是回台灣還有聯絡沒有拆夥(笑),而我盡點棉薄之力將12天的回憶壓縮成影像給大家。謝謝大家!我愛神隊友們!


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