跑步感覺是一件簡單的事,但簡單的事要長久執行似乎也是不簡單

2017年5月,因為睡眠出現一些狀況,就此開啟我對運動的重視

因為時間關係,選擇了一個人可以簡單完成的跑步運動

回想邁出的第一步腳程是在任職的學校操場跑道上

每天早修時間,一個人獨自從繞操場走到慢跑起來,很喘,很有感覺

剛開始一天大約就是2000公尺到3000公尺距離練習

學生看見我有的會鼓勵我加油,有的會笑我這麼認真做甚麼

無論是何種聲音,我知道那些都不重要,重要的是運動後讓我睡眠真的有改善

如此這般就跑跑跑跑下去了........

經過一段繞操場甜甜圈的練習後,我接觸了運動筆記的網站,開始閱讀一些跑步知識,看看前輩的跑步分享

有了想嘗試參與路跑體驗的念頭,於是宜蘭的公益路跑,距離2.8公里,正是我進入路跑活動的起點

我知道跑步急不來,就是漸進式的用心去感覺去體驗

兩年多來,我也陸續參與許多路跑活動,最遠距離已到半馬(全馬仍須努力練習中....`)

當然跑步運動不是為了參賽,而是利用參賽來更加砥礪自己,提醒自己持續運動的重要性

我也將自己一直堅持的跑步好習慣與學生分享,鼓勵學生可以在自己喜歡的事情上堅持

最亮眼的成績就是健康100分,毅力100分,影響力100分,自信心100分....

如果你問我,跑步辛苦嗎?我想說的是,跑自己的速度和耐度就不是這麼辛苦,但如果要超越自己,不吃點苦又怎會進步,苦與不苦就看自己怎麼去調整了

跑步並不是我的強項,但從走操場到現在每個月至少100公里的晨跑堅持,我覺得自己很厲害

從健康的角度,我相信自己會繼續堅持努力下去的

因為,我已經看見不一樣的自己

                                      所以我想說,關於跑步,我看見了不一樣的自己