你/妳有沒有過這樣的經驗？

．人生在某個階段覺得使不上力？
．每天上班下班像行屍走肉，不曉得自己活著是為了什麼？
．剛被分手，自信心遭到嚴重打擊，人生都黑白了。
．失去了重要的人/事，感覺天塌下來了。

只要是人，
以上四點人生低潮一定都會碰到，
但大家都是以什麼樣的方法去面對呢？

．有的人會尋求宗教的力量，寄托於神靈。
．有的人會找心理諮商師，尋求專業的意見。
．有的人會算命，希望得到一些人生的指引。
．有的人會出國放鬆一段時間，讓自己遠離煩惱/傷心之地。

2015年的我，
正處在人生使不上力的低潮中，
找不到目標，不知道自己活著為什麼，
每天上班下班，處理公司跟家裡的事，
卻覺得人生沒有寄託，
甚至覺得自己消失在這世界上也無所謂。

就在那個時候，我看到了歐陽靖的故事：
她長期被憂鬱症所苦，在看到好朋友自殺後，
她先戒斷憂鬱症的藥，讓自己恢復成正常人，
但在痊癒沒多久，陪伴她多年的愛貓譚大寶過世，
讓她下定決心要去做件能改變人生的事：
「去跑一場馬拉松！」

其實為了減肥在2014年建立起跑步的習慣，
那時為了跟流行，
在2015年跑了Nike女子半程馬拉松，
但那只是為了維持體態健康，並不是為了什麼偉大的目標。

但在看了歐陽靖的故事後，
我在心裡替自己立下一個人生目標：

〞我要完成一場全程馬拉松！〞

當目標建立後，
便開始著手尋找目標賽事，
最後選擇了跟歐陽靖相同的「名古屋女子馬拉松」，
作為我挑戰的目標。

為什麼會選擇它？

除了完賽獎品是女生此生一定要擁有的Tiffany外，
重點這是一場「專屬於女生的馬拉松」！！

〞沒有被大量男生超車的壓力，
賽道平坦對於初馬新手也是很棒的選擇。〞

那時在我心中對於完賽是有畫面的：

想像自己舉著國旗，
在名古屋巨蛋裡伴著DANCING QUEEN的歌曲，
奮力衝過終點，
從執事手上拿到了夢寐以求的Tiffany！！

光想像就覺得非常感動及振奮人心。

就這樣帶著感動及期待報了名，
也著手訂了飯店跟機票，
更加入了台灣一同參賽的女孩所建立的FB社團及LINE群組，
跟著大家的腳步開始馬拉松的訓練。

因為賽事是在2016年3月，
而報名日期是在2015年的9月，
所以還有六個月的備賽期，
後來我把生活中的一半時間都花在備賽上：

跑全馬的基本練跑量是每月要100km以上，
換算下來每天至少要跑3km以上，
所以每天下班把飯煮好就得趕緊下樓去跑步，
連假日也一樣，要把每週的進度都補足，
根本沒時間去想人生沒目標沒希望的事。

〞練跑都來不及了，哪還有時間想這些？！〞

為了累積經驗，
備賽期間參加二場台灣的馬拉松賽事：

「台北半程馬拉松（21km）及日月潭超半程馬拉松（29km）」。

台北半程馬拉松因氣候涼爽及賽前準備充足，
所以順利完賽外還破了PB。

日月潭這場遇到了2016年的霸王寒流，
在大雨和零度的氣溫中起跑，
所以衣服跟鞋子全濕外，
還有綿延不絕的上坡下坡等著你，
對於身心都是極大的考驗，
但我還是咬著牙順利完賽，
感謝運動筆記辛苦的攝影師在終點前讓我留下這張經典的紀念照。

最後賽前一個月和天鵝跑團前輩及一同參賽的姐妹們跑了35km的LSD，
非常感謝天鵝跑團的先進前輩們細心的帶領，
無論是配速的調整，還是呼吸的節奏，
前輩都有一再的叮嚀及提醒，
讓我獲益良多。

那天雖然還是二月初，但天氣異常的炎熱，
且穿了還沒訓好的新鞋虎走，
結果回家後ITBS發作，
晚上還去省桃掛急診打止痛針。

因賽期接近所以沒有足夠的時間等待復原，
就這樣帶著未痊癒的腳傷去名古屋參賽。

比賽當天一直在疼痛及自我對話中輪迴，
腳傷讓我痛苦不已，數度萌生棄賽的念頭，
但在路上看到行動不便的老奶奶還一直堅持以自己的速度跑著，
我告訴自己連老奶奶都能如此堅持，
我有什麼資格輕易放棄？！

在三顆止痛藥及沿路熱情加油者的鎮痛噴劑支持下，
終於在預定時間內完賽，
拿回了TIFFANY，也完成了我人生的第一場馬拉松。

這場馬拉松帶給我的除了是Tiffany及全馬完賽的頭銜外，
還交到一群熱愛跑步的好姐妹，可以共享人生的喜怒哀樂，
更重要的是：

〞我學習到如何用「努力及堅持」完成自己想要的目標！〞

利用在馬拉松裡頭所學到的「目標設定與堅持」，
後來去報了泳訓班學了游泳，
在一個月內學會了自由式。

後來更挑戰從小就想學的音樂，開始學起大提琴，
目前已學完巴哈的第一號無伴奏前奏曲，
現在在學第一號的阿勒曼舞曲。


最後我離開了不適合自己的婚姻，
勇敢的朝著自己的理想生活前進，
目前斜槓成為作家，
文章多次刊登在ETtoday新聞雲上。

〞人生的谷底，是為了讓你繼續往上爬。〞

在遇到人生低潮的時候，替自己找個目標，
讓自己全身心投入在這個目標中，為了這個目標努力。
除了能讓你忘卻生命中的無趣及不開心，在不久的將來，
你會發現你己經蛻變成完全不同的自己。

關於跑步，我想說的是：它給了我反轉人生的勇氣！