征服全世界最美麗賽道- 布拉格馬拉松

發表於2019/05/24
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再度遠征歐洲跑馬,台北--香港--卡達--布拉格,三段機票22小時,輾轉來到捷克首都布拉格,繼去年智利聖地牙哥馬拉松的36小時飛行,這22小時已經不算什麼。

布拉格馬拉松是IAAF金牌賽事,頂著全世界最美賽道之名的馬拉松,真的是如此嗎? 原本對這中歐城市很不以為然的我,在降落布拉格之後完全改觀,反而非常期待賽事到來,這個由文藝復興、新藝術、巴洛克、洛可可…藝術風格交織出的城市,每個小細節都讓學藝術的我,充滿驚喜與感動,布拉格的美,無法靠相機記錄,一定得親自跑過才能深刻體會。

2019布拉格馬拉松是在5/5(日)上午9:00起跑,今年適逢第25屆,全馬參賽者就送一件adidas的賽事紀念風衣外套(女生款藍色,男生款黑色),5/4(六)有family run跟walk with dogs這兩場闔家歡樂的賽事,有全馬與半馬,整個活動稱之為『Volkswagen Marathon Weekend 2019 』,適合全家一起歐洲跑旅。

起跑點在布拉格的舊城廣場(Old Town Square),著名的天文時鐘也在此,是布拉格重要景點,這天完全封鎖,讓給一萬名跑者使用,真很感謝所有居民跟遊客的體諒。賽前一天在舊城廣場起跑點拱門已經架設完成。

好喜歡賽事的slogan 'All Runners Are Beautiful'

賽事路線主要沿著伏爾塔瓦河,不愧是「全世界最美麗的賽道」,繞過許多著名景點,包括遊客絡繹不絕的查理大橋、舊城區、小城區等等地方。(賽道地圖:布拉格馬拉松網站)

賽事當天7:30am就搭乘地鐵到『Můstek』下車,出站就是寄物會場(這個區域大會稱為technical area),開放時間是7:30 am- 5 pm(寄物服務到4:30pm),我們在8點之前到達跑者並不多,直到起跑前半小時,跑者才漸漸湧現。(所以其實不需要太早出門,可以吃飽睡飽再出發。)

寄物是根據自己號碼布末兩碼數字分區,無特別衣保袋,只要不超過25×45×70 cm的袋子都可以寄物,志工現場寫號碼掛在寄物包上。動線流暢,無塞車狀況。

有更衣室,但是風好大把門簾都吹掀,在裡面換衣服都曝光了!(羞羞~~)

起跑時氣溫2℃,起跑前冷到讓人崩潰,雖戴了手套外套,又裹了一條浴巾,還是冷到頭皮發麻。

起跑點從舊城廣場向周邊巷弄延伸,路不熟找不到自己的起跑區,可詢問身上揹著『I』(information)旗幟的志工,專業引導讓跑者不迷路,各起跑區內有許多學生志工,讓跑者可以輕易順利到達自己區域。

從K區出發,通過起跑點已經花了10分鐘,這段路都是走路,巷弄狹小又擁擠,是跑不起來的。現場音樂很振奮人心,讓人迫不及待想往前衝。

雖然精神很亢奮,但是內心卻很擔憂,因為布拉格這個古老城市,石板路到處都是,一起跑就可以體驗石板路威力,每一步都踩得小心翼翼,如履薄冰。

斯瓦特普魯克切赫橋(天氣陰陰的,風很大,很冷)

查理大橋

老城區

左邊建築物- 跳舞的房子

天氣溫只有2℃~6℃,風很大,天氣陰陰的,身體怎麼也熱不起來,好想來杯薑母茶!跑著跑著心中只有一個念頭--「如果我不快到終點,我就會到達彼岸(升天了)」,想著想著都不敢掉速,一直往前衝。

每3K就有補給站,提供水、運動飲料、橘子、香蕉、鹽巴、方糖,十幾個補給站從一而終,沒看過其他食物了,此時如果有人拿出洋芋片跟可樂,我一定會跟他走的。不過志工都很熱情喔!但我還是覺得冷到頭皮發麻!

這一大桶是運動飲料

氣溫這麼低,大會還是設置了海綿站,但我只想要那個印著Volkswagen的海綿回家做紀念,一點都不想降溫!耶~還是海綿沾的是熱水呢?!(大誤)

深深覺得,海綿換成黑糖薑母茶不是很好嗎?

賽道上幾乎每個補給站都配置廁所,真不懂當地跑者為何這麼喜歡『野放』,一遇到空曠處就有許多跑者野放,連女性跑者也加入野放行列,這點讓我很不解呢!(野放這種不雅畫面,就不好意思拍照!)

上完洗手間的乾洗手裝置,真蠻有趣的!

沿途居民跟遊客非常熱情,天氣這麼冷,還是有許多人帶著狗、小孩出來幫跑者加油,幾次跟小朋友擊掌,他們手都是冰的,真讓我很感動,在這麼冷的天氣,願意待在路邊幫我們加油,我沒有偷懶走路的理由了!

今年中國跑者不少,聽說來了一整團上百人,賽道上四處流竄。

巧遇日本上班族跑者,穿著西裝提著公事包,許多西方人都嘖嘖稱奇,是賽道上的人氣王。(我們可能比較無感,畢竟川內優輝西裝1:06跑完半馬,是馬場上人人皆知的故事。)

跑不完的石板路,是一種劇烈的腳底按摩(腳底折磨),我穿著虎走鞋底很薄,足底筋膜炎快發作了。跑石板路會出現一種有趣現象,在路中間會有一條窄窄的水泥,或是排列較整齊又小塊的石板,所有跑者會自動列隊跑在那窄窄的空間裡。

路過Staropramen Brewery(啤酒廠),有杯具(悲劇)啊!還是呼籲一下,自己帶杯子上馬場比較環保。

布拉格到處都是路面電車(tram),馬拉松當天許多電車都停駛,軌道都變成賽道。

賽道其實有點迂迴,在伏爾塔瓦河兩岸繞來繞去,舊城廣場(起跑點)在13km時又繞進去一次,橫跨兩岸的橋一座跑過一座,跑到後來都不知道自己跑在甚麼地方,很有鬼打牆的感覺。路人真很熱情,加油聲不斷,雖然聽不懂他們在說甚麼,感受氣氛很重要哩!

賽道上那些酸酸甜甜的補給品,加上冰冷的水跟運動飲料,搞得我快胃食道逆流,最後3K跑跑走走,在最後500m,有個大叔從後面拍拍我肩膀,跟我說Keep running,我才一鼓作氣衝回終點。

這次手機跟手錶都很不給力,手錶沒電,手機則不斷當機關機開機無限輪迴,在半馬之後已無法得知配速,剩下這半程只能憑感覺(此時有種小孩戒尿布的感覺,脫掉尿布會不會尿床呢?)。由於4:30的pather在我之前,5:00的pather在我後面,所以我只要跑給5:00的pather追,應該可跑進5小時,最後我在大會時間5:08進終點線,果真破PB跑進5小時內(net time: 4:57)。

一進終點我就激動落淚,還好戴著SZIOLS運動眼鏡,不然這麼害羞的畫面都被大家看光光!沒想到在第9馬中終於如願在五小時內完賽,很感謝最後500m輕拍我肩膀加油打氣的大叔,以及在寒風中一雙雙與我擊掌冰冷的手,這場賽事才能跑得這麼過癮,漂亮完賽。

賽後仍有香蕉、運動飲料、水、無酒精啤酒可以拿,但這些我一點都不想吃到這些酸酸甜甜的滋味,只想來一碗熱騰騰又重口味的泡麵!(此時覺得台灣賽事中發便當真很有人性)

許多志工抬著香蕉發給完賽跑者,小女生說著一口流利的英文哩!

有鋁箔可以保溫,立馬抽一張!我可不想在完賽後立馬凍到彼岸去。

遇到來自台灣『東海EMBA』的跑者(10人團),很巧我也曾經是東海人,很榮幸跟大家認識。我們約好7月份台中的大腳丫接力賽見!

Technical area提供獎牌雷射雕刻完賽時間的服務,需額外付費 (參賽時線上付款是6歐元,現場付費是8歐元),旁邊還有浴室、更衣室、按摩區,非常貼心。

進終點沒幾分鐘就收到大會的恭賀完賽簡訊,成績都可以Run Czech的app中查詢,排名除了我們一般常見總排名、性別排名,,,,竟然還有職業排名,真是很妙的一個排名。

整體而言,布拉格馬拉松品質非常好, 不愧是IAAF gold賽事,既然收集不到世界六大馬拉松,不妨參加一場「布拉格馬拉松」吧!All runners are beautiful!


後記

許多朋友詢問關於海外馬事宜,跑過幾場海外賽事,場場都是自由行,以歐洲賽事來說,幾乎每一場到賽事前都還可以報名,不太需要搶名額,只是有早鳥優惠價格,賽事網站上資訊也都很清楚,自由行報名參加並不困難。機票住宿網路預定,這次布拉格來回機票是台幣兩萬五,住宿大約一天3000台幣,布拉格物價比台北低,吃吃喝喝花不了太多錢,是個CP值很高的城市,值得跑旅。歐洲由於時差問題,建議在賽前三天就到當地,有利調整時差,確保賽事當日的體力。


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