9天連假開啟跑步訓練，包含了持續跑，長距離，間歇，重訓，每天都有不同的課表，2/7安排輕鬆跑1小時。

一大早前往板橋體育場，7:32開始起跑，繞田徑場外圍順時針，一圈大概490-500公尺。

跑後心得:Strata3看起來有點重，但穿起來不但不會很重而且很舒適，入腳感非常好，鞋子包覆性很合腳。跑起來每一步覺得很輕盈，回彈性也很好。                                                                                                
 鞋子設計:由鞋面的內嵌式中足固定帶及3D鞋帶懸吊設計，針對不同腳型給予靈活調節的功能，同時強化足弓支撐，由內向外提供穩定性；而全腳掌的QU!KFOAM緩震中底搭配後跟落腳點的雙層QU!KFOAM，提供頂級緩衝的舒適腳感及回彈推進的效能。(資料來源:https://www.facebook.com/361sportTaiwan/) 

未來在慢跑或是持續跑我都會穿Strata3訓練，還有很適合喜歡走路或是長時間久站的朋友。真心推薦初學者跑友可以試試，鞋子穩定性，支撐性，包覆性一次滿足。